Узимање високих нивоа ЛДЛ холестерола може довести до ризика за развој кардиоваскуларних болести. Смјернице препоручују да ниво ЛДЛ буде испод 100 мг / дЛ. Међутим, не само да имате висок ниво ЛДЛ холестерола, већ и ризик од срчаних обољења, врста ЛДЛ честица која циркулише у крви такође може направити разлику. ЛДЛ честице могу да се крећу између великих и плутајућих до малих.
Мање честице ЛДЛ-а су вероватније оксидоване, што их чини штетнијим за ваше кардиоваскуларно здравље. Оксидовани ЛДЛ може произвести запаљење у артеријама које снабдевају крв вашим органима и другим ткивима, промовишући атеросклерозу и повећавајући ризик од срчаног удара или можданог удара.
Како оксидира ЛДЛ форму?
Сматра се да оксидацију ЛДЛ-а настају када честице ЛДЛ холестерола у вашем телу реагују са слободним радикалима. Тада оксидирани ЛДЛ постаје још реактиван са околним ткивима, што може довести до оштећења ткива. Неке од ствари које се појављују да повећавају нивое оксидираног ЛДЛ-а укључују:
- Потрошња прехране која је високо у транс машчобама
- Пушење
- Имају слабо контролисану дијабетес
- Дијагностикован је метаболички синдром
Једном када ЛДЛ постане оксидиран, она иде директно унутар унутрашње облоге (ендотелија) било које артерије у телу, укључујући каротидну артерију , коронарну артерију или артерије које снабдевају ваше ноге и руке крвљу.
Једном тамо охрабрује акумулацију инфламаторних ћелија, као што су макрофаги и тромбоцити на месту посуде и промовира њихову адхезију на оштећеном подручју. Више макрофага, холестерола и других липида почиње да се акумулира на месту, формирајући плакету која почиње да порасте дебље.
Временом ово може споро или потпуно ограничити количину крвотока која путује у једну или више области тела. Ово може довести до различитих здравствених стања, укључујући коронарне болести срца, периферне васкуларне болести или деменције.
Шта можете учинити да спречите настанак оксидираног ЛДЛ-а?
Постоји много ствари које можете учинити како бисте спречили настанак оксидираног ЛДЛ-а, а многи од њих укључују доношење неколико промјена у ваше свакодневне навике како бисте смањили ЛДЛ холестерол , као што су:
- Престани пушити.
- Искључите транс масти из ваше дијете. Храна која може садржавати транс масти укључује пецива, дубоко пржену храну, чипс од кромпира и другу храну кувану с мастима.
- Додајте воће и поврће у вашу исхрану. Не само да садрже довољно хранљивих састојака и имају ниску масноћу, они такође поседују антиоксиданте са антиинфламаторним својствима која могу помоћи у смањењу оксидације ЛДЛ.
- Ако сте дијагностиковани дијабетесом или метаболичким синдромом , подесите ове услове под контролу. То би укључивало губитак телесне тежине, једо здраво и вежбање. Ако промене у начину живота не помажу да контролишете ниво шећера у крви и тежину, ваш здравствени радник може разговарати са вама о узимању лекова ради контроле ових стања.
У неким случајевима, можда ће вам бити потребан лек за смањење холестерола. Неки од ових лекова за смањење холестерола, као што су статини, такође имају антиинфламаторна својства која могу спустити ваш холестерол и спријечити упалу која помаже успостављању формирања атеросклерозе.
> Извори:
Трећи извештај Стручног већа Националног програма за образовање о холестеролу (НЦЕП) о откривању, евалуацији и лечењу високог нивоа холестерола у крви код одраслих (ПДФ), Јули 2004, Национални институти за здравље: Национални Институт за срце, плућа и крв.
Дипиро ЈТ, Фармакотерапија: Патофизиолошки приступ, 9. издање. МцГрав-Хилл Едуцатион 2014.
Трпковић А, Ресановић, Станимировић Ј ет ал. Оксидовани липопротеин мале густине као биомаркер кардиоваскуларне болести. Црит Рев Цлин Лаб Сци 2015; 52: 70-85