Они са ПЦОС-ом треба редовно пратити њихов холестерол
Холестерол је врста масти коју наша тела производи и унета кроз нашу исхрану. Ненормални ниво холестерола је нездрав и може допринети кардиоваскуларним болестима. Ако имате синдром полицистичког јајника (ПЦОС), ваш ризик од кардиоваскуларних болести се повећава због већег броја прекомерних гојазности и инсулинске резистенције код жена са ПЦОС-ом.
Приближно 70% жена са ПЦОС-ом има дислипидемију, што узрокује висок ниво триглицерида (ТГ) и низак ниво ХДЛ-а липопротеина високе густине (добар холестерол).
Ваш лекар може да дијагностикује абнормалне нивое холестерола кроз тест крви. Постоје четири главне компоненте масти које ће бити наведене на вашем липидном панелу: укупни холестерол, липопротеин мале густине, липопротеини високе густине и триглицериди.
Укупни холестерол
Према Националном програму за образовање о холестеролу, укупни ниво холестерола треба да буде мањи од 200 мг / дЛ (5,17 ммол / Л). Нивои између 200 мг / дЛ и 239 мг / дЛ (5,17-6,18 ммол / Л) се сматрају граничним за висок холестерол и нивои на или изнад 240 мг / дЛ (6,21 ммол / Л) се сматрају високим нивоима холестерола. Висок ниво холестерола може вам довести до повећаног ризика од срчаних обољења.
Липопротеин мале густине ( ЛДЛ )
ЛДЛ је лош облик холестерола.
Она је произведена од стране јетре и носи у крви кроз ваше тело. У великим количинама може се акумулирати на зид крвних судова и створити блокаде.
Садашње смернице за ЛДЛ нивое наводе да су нивои:
- Оптимално када је мање од 100 мг / дЛ (2,6 ммол / Л)
- Близу или изнад оптималне између 100 до 129 мг / дЛ (2,6 до 3,34 ммол / Л)
- Гранична линија висока на 130 до 159 мг / дЛ (3,36 до 4,13 ммол / Л)
- Високо између 160 до 189 мг / дЛ (4,14 до 4,90 ммол / Л)
- Веома висок на или изнад 190 мг / дЛ (4,91 ммол / Л)
Липопротеин високе густине ( ХДЛ ) и триглицериди
ХДЛ се сматра "добрим" холестеролом. У довољним количинама, задржава лош холестерол у изградњи у крвним судовима. Ваш ХДЛ ниво би требао бити изнад 40 мг / дЛ (1,04 ммол / Л). У овом случају, ниски ХДЛ нивои могу допринети болести срца.
Триглицериди чувају масти у вашем крвотоку, које ваше тело касније користи као енергију. Када имате виши ниво триглицерида, ваше тело их чува на другом мјесту које ће се користити касније. Триглицериди су типично повишени ако имате инсулинску резистенцију. Високи ниво триглицерида може повећати ризик од развоја болести срца.
Лечење високог холестерола
Ако су ти нивои холестерола абнормални, лекар може да вам предложи неке промене у начину живота како бисте покушали да побољшате нивое.
Смањивање уноса засићених масти на мање од 7 процената укупних калорија је важно. Извори засићених масти обично укључују производе животињског порекла као што су црвено месо, обрађена живина и путер. Уместо тога, замените засићене масти са незасићеним изворима масти као што су маслиново уље, орашасто воће , семе и авокадо.
Исто је важно јести дијета богата воћа и поврћа , која садржи влакна и фитонутриенте.
Поред тога, укључујући 2 грама сваког дана биљних станола, супстанце које се природно налазе у воћу и поврћу, показало се да смањују ризик за кардиоваскуларне болести.
Губитак тежине, повећање активности или вежбање и одустајање од пушења су све интервенције које раде заједно како би побољшале ниво холестерола. Међутим, ако нису ефикасни, ваш лекар може прописати статине, лек који ради на смањењу нивоа холестерола.
> Извори:
Балдани ДП, Скргатиц Л, Оугоуаг Р.Полицистиц Овари Синдроме: Важни непознати кардиометаболни фактор ризика у женама репродуктивне доби. Инт Ј Ендоцринол. 2015; 2015
> Трећи извештај Националног стручног панела за процену холестерола (НЦЕП) о откривању, евалуацији и лијечењу високог холестерола у крви код одраслих (ПДФ)