Имајући висок ЛДЛ холестерол, иначе познат као "лош" холестерол, није добар за здравље вашег срца. Међутим, више студија сада открива да није само количина ЛДЛ која циркулише у крви - то је и квалитет. Тип ЛДЛ у вашем телу може утицати на ваш ризик од болести срца низ пут. Мали, густи ЛДЛ је тип ЛДЛ холестерола који се сматра новим фактором ризика за кардиоваскуларне болести.
Мањи је и тежи од типичног ЛДЛ холестерола и може повећати ризик од развоја атеросклерозе . Сматра се да мали, густи ЛДЛ доприноси атеросклерози јер је довољно мали да продре у зидове артерија, да је подложнији оксидацији и да остаје дуже у крви.
Ко има мали, густи ЛДЛ?
Свако - од младих одраслих до старијих - може бити у ризику од развоја малих, густих ЛДЛ честица. Изгледа да се развој малих, густих ЛДЛ може наследити, са инциденцом од 35% до 45%. Поред тога, животни стил такође може играти важну улогу у формирању мале, густе ЛДЛ. Људи који су у ризику да развију мали, густи ЛДЛ у крви укључују:
- Појединци који конзумирају високу количину угљених хидрата у својој исхрани - нарочито рафинисани шећери.
- Они који конзумирају транс масти у својој исхрани.
- Свако ко има неконтролисан дијабетес.
- Појединци који су дијагностиковани метаболичким синдромом.
Смањење формирања мале, густе ЛДЛ
Можете учинити неке ствари да смањите формирање малог, густог ЛДЛ у крви. Иако не можете учинити много ако сте наследили подигнуте мале, густе ЛДЛ, можете направити неке промјене у свом начину живота како бисте смањили своје шансе за развој ове честице.
Начини с којима можете смањити ризик од мале, густе формације ЛДЛ холестерола укључују:
- Смањивање уноса угљених хидрата - нарочито рафинисаних шећера
- Смањите унос засићених масти и испуштајте транс масти из ваше исхране
- Ако сте дијагностиковани са дијабетесом, држите је под контролом узимањем лекова и праћењем здраве исхране
- Смањите тежину ако сте гојазни. Ово се може постићи следењем здраве исхране и умерене физичке активности.
- Ако већ узимате лекове за смањење нивоа холестерола, неки од ових лекова такође могу смањити формирање малих, густих ЛДЛ. То би укључивало фибрате и статине .
- Познајете ризик од кардиоваскуларних болести у будућности. Да ли имате родитеља који је имао срчани удар у 40? Ако јесте, можда ћете бити у ризику од развоја срчаних обољења иу младости.
Мала, густа ЛДЛ се рутински не мери у тесту холестерола који бисте добили у ординацији вашег здравственог радника. Међутим, постоје тестови који могу мерити мали, густи ЛДЛ, који укључују:
- ВАП тест холестерола
- ЛДЛ градиент гел електрофореза
- Тест НМР Липопрофила
Ови тестови могу бити прилично скупи и нису доступни у свим медицинским установама.
Иако високи нивои малих, густих ЛДЛ-а могу повећати ризик од срчаних обољења, његова способност да изазове болове срца независно од других фактора (као што је дијабетес и високи унос масти) није у потпуности успостављена.
Због ових фактора рутински тест се тренутно не препоручује.
Извори:
Риззо М, Бернеис К. Ко треба бринути о малим, густим липопротеинима мале густине? Инт Ј Цлин Працт 2007, 61, 11, 1949-1956.
Хираиама С и Миида Т. Мали густи ЛДЛ: нови фактор ризика за кардиоваскуларне болести. Цлиница Цхимица Ацта 2012: 414: 215-224.
Бацкс. Ј. Утицај терапије лековима за смањење липида на мале густе липопротеине ниске густине. Анн Пхармацотхер 2005; 39: 523-526.
Трећи извештај о експерименталном панелу за откривање, процену и третман високог холестерола у крви код одраслих (ПДФ), јул 2004. године, Национални институти за хемату: Национални Институт за срце, плућа и крв.
Дипиро ЈТ, Фармакотерапија: Патофизиолошки приступ, 9. издање. МцГрав-Хилл Едуцатион 2014.