Тест холестерола може вам помоћи да разумете ризик од срчаних болести
Линија липида или холестерола је тест крви који се користи за одређивање количине масти у вашој крви, а мерење крвних масти је важно средство за одређивање ризика од срчаних обољења.
Постоје четири главне компоненте масти које ће бити наведене на вашем липидном панелу:
- Укупни холестерол
- Липопротеин мале густине (ЛДЛ)
- Липопротеин високе густине (ХДЛ)
- Триглицериди
Али шта су тачно ове масти, а шта значе ваши специфични резултати? Ево основа о томе како тумачити вашу холестерол панел и шта то значи за ваше здравље срца.
Укупни ниво холестерола
Једно од очитавања које ћете видети из лабораторијских резултата је број под називом "укупни холестерол", који вам говори о укупном броју масти које имате у крви.
Према националном Институту срца, плућа и крви, пожељни укупни ниво холестерола је мањи од 200 мг / дЛ. Нивои између 200 мг / дЛ и 239 мг / дЛ се сматрају граничним за висок холестерол, док се нивои на 240 мг / дЛ сматрају високим.
Наравно, важно је напоменути да не треба одредити ниво холестерола само вашим укупним нивоом холестерола. Уместо тога, ниво вашег холестерола се мора даље разврстати у ЛДЛ, ХДЛ и триглицериде како би вам пружио увид у ваш ризик од срчаних болести.
Липопротеини високе густине
Липопротеини високе густине или ХДЛ се сматрају "добрим холестеролом", јер је улога ХДЛ-а у организму да узимају холестерол у јетра за деградацију или прераду, за разлику од дозвољавања холестерола да се објеси у крви.
Због тога се висок ниво ХДЛ сматра добром.
У ствари, верује се да нивои изнад 60 мг / дЛ штите од срчаних болести.
ХДЛ нивои између 40 и 59 мг / дЛ се сматрају прихватљивим нивоом, са вишим нивоом што боље. ХДЛ ниво испод 40 мг / дЛ. У овом случају, низак ниво ХДЛ-а је главни фактор ризика за болести срца.
Генетика може играти улогу у ХДЛ-у, а жене имају веће нивое ХДЛ-а него мушкарци. То је рекло: седентарни начин живота и пушење су два класична фактора који доприносе ниском ХДЛ нивоу и који су у вашој контроли, за разлику од ваше генетске шминке или вашег пола.
Триглицериди
Повишени триглицериди такође повећавају ризик од срчаних болести. Гранични ниво триглицерида је између 150 и 199 мг / дЛ, док је ниво триглицерида 200 мг / дЛ или већи.
Док одређени генетски услови или лекови могу узроковати неке људе да имају високе нивое триглицерида, огромна већина има повишене нивое због лоших навика у животу као што је јело веома богате дијете богате угљеним хидратима, пије превише алкохола, пуше цигарете, а не вежбају - и Наравно, ово доводи до прекомерне тежине или гојазности.
Липопротеини ниске густине
Липопротеини ниске густине, познати и као ЛДЛ, сматрају се "лошим холестеролом".
Ова врста липопротеина циркулише из јетре у друге органе и ткива у телу, носи холестерол тамо где је то потребно. ЛДЛ доприноси стварању масти у људским артеријама, што може на крају довести до сужавања и блокирања артерија, узрокујући срчани удар или мождани удар.
Садашње смернице за ЛДЛ нивое су:
- ЛДЛ нивои мањи од 100 мг / дЛ се сматрају оптималним.
- ЛДЛ нивои између 100 до 129 мг / дЛ се сматрају близу или изнад оптималног.
- ЛДЛ нивои између 130 и 159 мг / дЛ се сматрају граничним.
- ЛДЛ нивои између 160 до 189 мг / дЛ се сматрају високим.
- ЛДЛ нивои на или изнад 190 мг / дЛ сматрају се веома високим.
У принципу, исхрана са "лошим" мастима попут засићених масти (на пример, маслаца и црвеног меса) и транс масти (нпр. Пржена храна и пецива) доприноси високом нивоу ЛДЛ-а међу другим факторима као што су генетика и недостатак физичке активности.
Оптимални ЛДЛ ниво
Иако су нивои ЛДЛ поменути горе упућени у уредне категорије, доктори више не користе ове опсеге - они су променили свој приступ, како би говорили. Уместо циљања на одређени ЛДЛ број (на пример, подизање нечијег лијечења холестерола док њихов ЛДЛ није мањи од 130мг / дЛ), доктори сада третирају особу и њихово укупно "срце" здравље.
Другим речима, доктори користе ЛДЛ ниво особе као један од фактора у приступу свом укупном ризику од инфаркта или можданог удара. На основу укупног ризика за кардиоваскуларне болести, лекар може да препоручи понашање у начину живота, а понекад и лек за смањење холестерола (назван статин ).
Примери срчаног здравог начина живота:
- Исхрана је дијета са засићеним мастима (и нултим транс машчобама)
- Вежбање свакодневно
- Избегавање пушења
Реч од
Добијање нивоа холестерола је важан део ваше превентивне неге. Заправо, према Америчком удружењу за срце, свака особа старија од 20 и више рамена добија ниво холестерола сваких четири до шест година (а чешће ако имате историју срчаних обољења или узимате статин).
> Извори:
> Америцан Хеарт Ассоциатион. (2017). Шта значи ниво холестерола.
Национални институт за срце, плућа и крв. (2016). Шта је холестерол?
> Стоне Н ет ал. 2013 АЦЦ / АХА смерница о лијечењу холестерола у крви за смањење атеросклеротичног кардиоваскуларног ризика код одраслих. Извештај Америчког колеџа за кардиологију / Америчко удружење за срчано удруживање о практичним смерницама.