Путовање са ХОБП: Савети за успјех

Шта да знате о осигурању, лековима, вакцинама и кисеонику

Путовање са хроничном опструктивном плућном обољењем ( ХОБП ) може бити изазовно, нарочито ако не планирате унапријед. Без обзира да ли путујете на третман, посао или задовољство, адекватна припрема је неопходна за сигурно и угодно путовање. Пре него што запакнете своје торбе и изађете из тих врата, размотрите следеће 10 савета путовања приликом мапирања својих планова.

1 -

Распоред заказивања са својим доктором

Разговарајте са својим доктором о вашим плановима путовања један је од најважнијих елемената путовања са ХОБП. Ево неколико питања која бисте требали питати:

• Да ли је безбедно за мене да путујем?
• Када путујете у подручја виших надморских висина, да ли ће се мој захтев за кисеоник променити?
• Колико могу да путујем после операције плућа ?

Ваш доктор може о овоме разговарати с вама током вашег пред-трип састанка. Такође је добра идеја да имате основну физичку, само да бисте били сигурни да сте довољно добри за путовање.

2 -

Не заборавите своје медицинске документе

У току предвиђеног медицинског састанка, питајте свог доктора за копију ваше медицинске документације . Још боље, да му откажите резиме ваше бриге тако да у случају хитне ситуације, сваки доктор који није упознат са вашом историјом болести имаће бољу идеју како се понашати према вама.

У најмању руку, ваша медицинска документација треба да садржи листу ваших тренутних лекова, ваш рецепт за додатни кисеоник (ако га користите) и изјаву од вашег доктора, потврђујући да сте спремни за путовање.

Да бисте лакше приступили, ставите медицинске податке у фасциклу са остатком ваших путних папира. Држите фасциклу на вашој особи, у случају губитка вашег пртљага.

3 -

Ако је могуће, не путујте сами

Када имате озбиљно здравствено стање као што је ЦОПД, најбоље је путовати са партнером, без обзира да ли је та особа важан други, рођак или пријатељ.

Ако се разболите на путовању и не можете да одговарате на питања о вашем здравственом стању, та особа би требало да буде у могућности да уђе. То значи да ваш путнички партнер треба да буде упознат са вашом медицинском негом, укључујући лекове и захтеве за кисеоником.

Ваш партнер треба да буде упознат и са било којом медицинском опремом коју доводите на пут, укључујући вашег концентратора кисеоника, небулизера и / или инхалатора за ЦОПД .

4 -

Прегледајте своју политику осигурања

Шта ако изгубите лек или га изгубите док сте на путу? Да ли ваша политика осигурања покрива попуњавање у другој држави или земљи? Још важније, да ли ваша политика покрива хитни третман из мреже или ће вам требати додатна политика путовања ?

Многи људи не схватају да традиционални Медицаре не покрива медицинску негу која се пружа ван Сједињених Држава, осим у изузетно ретким случајевима. Неки (али не и сви) додатни планови Медицаре покривају међународно путовање.

Ваша најбоља опклада, наравно, је да проверите код ваше осигурање пре него што путујете како бисте избегли било какав случај осигурања осигурања на путу. Ово ће вам помоћи да утврдите да ли вам је потребно додатно осигурање путовања. Немојте заборавити да копирате своју картицу осигурања у својој провјереној пртљагу и вашој пратњи.

5 -

Заложите на Медс

Нема ништа лошије него што је удаљавање од куће и без лекова. Због тога је толико важно заложити се за неопходне лекове, укључујући и неколико додатних доза пре него што одете.

Увек носите лекове у оригиналном контејнеру. Лијек треба правилно означити и преписати вам, а не некоме другом.

Ако користите инхалатор, треба га транспортовати у оригиналној кутији која садржи ознаку на рецепту. Увијек држите лекове у својој понуди у случају да се ваш пртљаг изгуби или одгађа.

6 -

Успоставите медицинску негу на одредишту

Путовање до непознатог одредишта? Питајте свог доктора да препоручите лекара и болнице у тој дестинацији, само да бисте били сигурни. Обавезно набавите тачну адресу и број телефона и додајте те информације у вашу медицинску фасциклу.

Ако ваш лекар не може препоручити никога, ваша осигуравајућа кућа може бити у могућности да вам да листу списка провајдера.

7 -

Размислите о путовању с кисеоником

Ако ћете летети до одредишта, будите свјесни да је кабина авиона под притиском за велике висине. То значи да током лета ваздух у кабини садржи мање кисеоника него нормално.

Неки људи са ХОБП нису у стању да толеришу нижи ниво кисеоника у амбијенталном ваздуху, а потом развијају хипоксемију , стање које отежава дисање.

Зато је од пресудне важности да разговарате о потребама кисеоника са својим лекаром пре путовања. Чак и ако нормално не користите додатни кисеоник , ваш доктор може да вам препоручи када летите.

Ако вам је потребан додатни кисеоник приликом летења , обавестите авио компанију пре путовања и будите сигурни да разумете и испуњавате њихове захтеве за путовање кисеоником.

Америчка федерална управа за ваздухопловство дозвољава да се само одређени преносиви концентратори кисеоника користе на летовима, па ћете можда морати изнајмити одобрену јединицу. Потребан вам је рецепт на вашем лекару, а ви ћете морати да носите и додатне батерије.

8 -

Вјежбајте телесне мишиће

Често, путујући авионом, возом или аутомобилом, потребно је седење у дужем временском периоду, познати фактор ризика за дубоку вену тромбозу (ДВТ).

Пушење, старије од 60 година, и прекомерна тежина повећава овај ризик. Ако је могуће, док сте на путу до одредишта, устајте једном на сат и шетајте унаоколо. Ако хода није могућа, стојите у пролази поред сједишта и подигните тијело горе и доље док стојите на прстима 10 пута сваки сат.

Ако путујете аутомобилом, водите периодичне шетње током заустављања на бензинским пумпама или на местима за одмор. Шетајте до и из тоалета или кафеа ако путујете возом.

Ако није могуће ходати около или стајати, увувајте своје мишићеве тела у своје сједиште тако што ћете истегнути своје ноге, а затим показати и савијати прсте најмање 10 пута сваког сата.

9 -

Сећате се тих вакцинација

Ако планирате путовати у иностранству, будите свесни које вакцине ће вам требати провером Центара за контролу и превенцију болести (ЦДЦ). ЦДЦ нуди светску мапу од А до Ж која укључује специфичне потребе путовања за сваку земљу.

Ако међународна путовања нису дио вашег плана, размислите о добијању грипа, нарочито ако путујете у воз или авион у блиском контакту са другим путницима који су можда болесни.

Такође, узмите основне мере предострожности против болести: Често оперите руке и носите бочицу санитизатора за руке да бисте смањили ризик од хватања вируса који би могао довести до погоршања ХОБП .

10 -

Одмор, јести и вежбајте

Један од најупечатљивијих делова путовања води рачуна о себи пре, за време и после вашег путовања. То значи да ћете морати јести храњиву храну, редовно вежбати и добити довољно одмора како бисте повећали енергију, умањили замор и смањили застоје. То може учинити и стресним путовањем у бољ угодан.

• Вежба: Ових дана, многи хотели олакшавају увредљивој вјежбачу да одржи фитнесс ван куће тако што гостима нуди бесплатну употребу својих здравствених клубова. Крстарење бродом често укључује групне вежбе у својим пакетима за одмор. Ако рад није могућ, укључујући свакодневну шетњу у путовним плановима један је од најприкладнијих начина да се извучете од куће.
• Једите добро: Избор добрих избора за храну током путовања је сада лакши него икада. Већина ресторана је скочила на здраву храну, тако што је понудила избор нискокалоричног оброка који још увек одлично узима. А прехрамбене апликације могу вам помоћи да донете боље одлуке приликом куповине у продавници прехрамбених производа.
• Узми довољно одмора: Последње, али не и најмање важно, не заборави да се пењеш. Узмите времена да се одморите између дневних излета, чак и ако не спавате. Тиме ћете вратити енергију, тако да нећете пропустити узбудљиве планове за вече. Покушајте да идете у кревет и пробудите се око истог времена сваког дана, ако је могуће, и добијете седам до девет сати спавања сваке ноћи.