Како здрава дијетална помоћ може третирати особе са ХОБП?
Хронична опструктивна болест плућа (ЦОПД) је болест плућа у којој се дисајне путеве упијају и сужавају. Постоји посебна дијета посебно за оне којима је дијагностикован ХОБП који ће помоћи симптомима јединственим за људе са болестима. Мантра "ти си оно што једеш" никад није била важнија, као што је то када планирате исхрану ХОБП.
Зашто?
ХОБП и краткотрајност дима
Један од најциљенијих аспеката ХОБП-а је диспнеја, осећај краткотрајног удисања. Када диспнеја почиње да омета завршавање оброка, то може довести до губитка тежине и неухрањености , што је уобичајена компликација ХОБП . Продужена неухрањеност је повезана са смањењем преживљавања код пацијената са ХОБП. Стога, након здраве исхране ХОБП, игра важну улогу у лечењу ваше болести.
Да ли људи са ХОБП-ом требају више калорија?
Неки људи са ХОБП имају већи енергетски захтев од других. Заправо, према Америчком удружењу за плућа, неки пацијенти са ХОБП-ом захтевају десет пута више калорија за дисање него здраву особу. Да бисте сазнали колико калорија морате одржавати, изгубити или добити тежину, разговарајте са својим здравственим радником или дијететиком. У зависности од тежине недостатка ваздуха, дужине времена када сте дијагностиковани и индекса телесне масе, можда имате различите потребе за калоријом него што сте то учинили.
Може ли ме здрава дијета излечити?
Иако здраво исхрана не може излечити ХОБП, она вам може помоћи да се боље осјећате и дају вам више енергије за све ваше свакодневне активности, укључујући и дисање. Јело право може такође помоћи да се борите против инфекција грудног коша, које су уобичајене код пацијената са ХОБП.
Велики осам: Основна упутства о исхрани код пацијената са ХОБП
Ево неких основних нутриционих смјерница које ће подржати ваше тело ако вам буде дијагностикован ХОБП или друга хронична болест плућа:
1. Одржати здраву телесну тежину
Ако имате превелику телесну тежину, ваше срце и плућа морају радити напорније да дишу. Насупрот томе, ако имате тежину, можда ћете се осећати слабе и уморне и бити подложније инфекцији. Инфекције груди могу отежати дисање и довести до погоршања ХОБП . Уопште, људи са ХОБП се више боре са смањењем телесне тежине него са прекомјерно тежином, иако људи који нису се трудили да добију тежину могу добродошлицу покушавајући додати калорије у своју исхрану, то није тако лако. Прекомјерна тежина може дати вашим плућима више посла, али ако имате тежину, може се озбиљно угрозити способност вашег тијела да се бори против инфекција.
2. Пратите тежину тела
Вагање барем једном недељно ће вам помоћи да задржите своју тежину под контролом. Међутим, ако узимате диуретике или стероиде, ваш лекар може вам препоручити дневне ваге. Ако имате тежину или губитак од два килограма за један дан или пет фунти за недељу дана, обратите се свом лекару.
3. Пијте пуно флуида
Осим ако ваш лекар не каже другачије, свакодневно пијете шест до осам и осам унча чаша без кофеина. Ово помаже да се ваша слуз остане танак, што олакшава вашем телу да га кашље.
Неким људима је лакше попунити контејнер препун њиховог дневног потреба за течности ујутро и распространити током дана. Ако пробате овај метод, најбоље је да успорите унос текућине према вечерњим временима, тако да нисте у уста све ноћи.
4. Смањите унос натријума
Јело превише соли доводи до тога да ваше тело задржи течност, а превише течности може отежати дисање. Да бисте смањили унос натријума, не додајте со, док кувате, и водите рачуна да читате све етикете за храну. Ако је садржај натријума у храни већи од 300 милиграма натријума по порцији, не јести је. Ако размишљате да користите супстанце за со, прво проверите код лекара, пошто неки састојци замене соли могу бити исто тако штетни као соли.
Пример је замена калијума за натријум. Калијум може бити више изазов за тело неког ко има проблеме са бубрезима од натријума.
5. Носите канил кисеоника док једете
Ако је ваш лекар прописао континуирану терапију кисеоником за вас, уверите се да носите каниле када једете. Пошто ваше тело захтева додатну енергију да једе и пробуди храну, биће вам потребан додатни кисеоник.
6. Избегавајте претеривање и храну која узрокује гас
Када преједате, стомак може осетити напетост што отежава дисање. Гаражирана пића или производи за производњу гаса, као што су пасуљ, карфиол или купус, такође могу изазвати надимање. Елиминисање ових врста напитака и намирница на крају ће омогућити лакше дисање.
7. Једите мала, чешћа јела која су велика у калоријама
Ако имате тежину, једите мање, чешће оброке које су веће у калоријама може вам помоћи да задовољите своје калоричне потребе ефикасније. То вам такође може помоћи да се осећате мање пуни или надахнути, што олакшава дишу. Избегавајте ниско-масне или ниско-калоричне прехрамбене производе. Додајте своје оброке висококалоричним грицкалицама као што су пудинг или крекери са кикирикијем.
8. Укључите довољно влакана у вашој исхрани
Висока влакна, као што су поврће, сушене махунарке, мекиње, цела зрна, пиринач, житарице, тестенине и свеже воће помоћу варења, помажући вашу храну лакше кроз Ваш пробавни тракт . Свакодневна потреба од влакана треба да буде између 20 и 35 грама влакана. Будите пажљиви, међутим, пошто многи људи који брзо повећавају влакна у својој исхрани доживљавају болан гас. Ако не потрошите идеалну количину влакана (што је норма међу популацијом у цјелини), покушајте да повећате своје влакно само за неколико грама дневно док не достигнете овај циљ.
Последња реч о исхрани код ХОБП
Храна даје вашем тијелу горива које јој је потребно за енергију, а ваше тело захтева енергију за све што радите, укључујући и дисање и јело. Ако имате проблема са дисањем током конзумирања, погледајте ове 13 савета за дијете за боље дисање .
На крају, вероватније је да пробамо нешто ако је забавно. Покушајте да додате ове кардиоваскуларне суплементе и да видите да ли они у вашој животној ситуацији имају КОПП као и код других.
За више информација о смјерницама о исхрани и ХОБП-у, обавезно провјерите код свог здравственог осигурања или регистрованог дијетичара.
Извори:
Бертхон, Б. и Л. Воод. Исхрана и здравље дишних органа - Преглед функција. Нутриентс . 2015. 7 (3): 1618-43.
Итох, М., Тсуји, Т., Немото, К., Накамура, Х. и К. Аосхиба. Подхрањеност код пацијената са ХОБП и њеним лечењем. Нутриентс . 2013. 5 (4): 1316-35.
Равал, Г. и С. Иадав. Исхрана у хроничној опструктивној плућној болести: преглед. Јоурнал оф Транслатионал Интернал Медицине . 2015. 3 (4): 151-154.