Шта урадити ако имате напад на астму
Напад астме је изненадно погоршање симптома астме изазване сужавањем ваших дисајних путева или бронхоконстрикције, као резултат запаљења, отока и слузи. То може бити застрашујуће искуство, остављајући вас да се борите за дах док осећате затезање вашег груди, као да се огреба велика тежина.
За свакога ко има астму, план за негу астме је од суштинског значаја да се спречи погоршање симптома и потпуни напад астме.
Ово ће такође деловати као водич када треба тражити хитну помоћ.
Преглед
Напади астме или било какве акутне промене у симптомима астме која прекидају вашу нормалну рутину и захтијевају додатна лијечења или неку другу интервенцију како би опет дихали - чешће су међу:
- Деца од 5 година и млађа
- Одрасли у 30-им годинама
- Одрасли старији од 65 година
Напад астме може бити фаталан, иако се само једна трећина смрти астме јавља у болници. То значи да многи пацијенти са астмо не препознају симптоме који указују на то да им је потребна хитна помоћ, не траже се његу или нису хоспитализована са њиховом погоршавајућом астмом .
Ово је запањујућа реализација, због чега је важно да сви са астмом схвате шта треба радити у случају напада. То може спасити ваш живот или живот вашег детета или некога око вас. Први корак је да радите са својим доктором како бисте направили план за негу астме.
План заштите од астме
План неге астме је ваш водич за одређивање колико добро ваша астма контролише. Идентификује које акције треба предузети када се ваша астма погорша и помаже вам да препознате ране упозоравајуће знаке напада астме. Такође ће вам помоћи у свакодневним стварима неопходним за спречавање напада.
Уз ваш допринос, ваш доктор ће вам развити план неге астме. Већина планова има три компоненте:
- Степен озбиљности, идентификован са вршним протоком експирације.
- Списак симптома за које се надају.
- Специфичне акције које треба предузети на основу вршног протока или симптома.
Побрините се да разумете план и не плашите се да постављате питања. Дијелите ове информације са свим неговатељима и школама како би разумели и план неге астме.
У смислу превенције, акциони план ће идентификовати све ваше познате покретаче и ствари које треба учинити како би их избјегли. Поред тога, план ће навести ваше лекове контролера и како их треба узимати.
У основи, ваш акциони план је алат који ће пратити ваше симптоме користећи познато стоп светло као водич. Када сте у зеленој зони, све је добро. У жутој зони, морате бити опрезни, а црвена зона је предстојећа невоља.
Знаћете у којој зони се налазите праћењем бодљикавих токова или симптома. Свака зона ће имати одређене акције које ћете предузети како бисте побољшали контролу астме. Замислите акциони план за астму као вашу мапу пута за боље дисање и побољшане симптоме астме.
Фактори ризика
Бројни различити фактори ризика од астме могу повећати ваше шансе за развој напада астме.
Ако имате дијагнозу астме, ви сте у опасности од напада астме.
Повећан је ризик од значајног напада астме ако:
- У прошлости су имали озбиљан напад на астму
- Потребан пријем у болницу или јединицу за интензивну негу како би се брига за вашу астму прошле године
- Изненада развијате симптоме или се напади астме појављују на вас без примјене промјене у вашим симптомима
- Потребно је честа употреба вашег инхалатора за спашавање
- Имајте историју злоупотребе супстанци
- Имајте историју значајне менталне болести
Неки фактори ризика се могу избећи - као што је излагање пушењу и једење одређене хране - док други, као породична историја, нису нешто што можете да контролишете или модификујете.
Коначно, ту је и шака заштитних фактора ризика за астму која смањују ризик од астме.
Додатни фактори ризика од астме код одраслих и деце укључују:
- Породична историја астме. Ако имате родитеља са астмом, два до шест пута више вероватноће да ћете развити астму у поређењу са неким чији родитељи немају астму.
- Ако сте предиспонирани на алергијске услове, ризик од астме се повећава. Скоро половина деце са екцемом или атопијским дерматитисом развија астму.
- Лична историја алергија
- Изложеност секундарном диму
- Урбани живот, посебно ако постоји значајно загађење ваздуха. Загађивачи попут сумпор диоксида иритирају дисајне путеве који доводе до симптома астме и симптома астме.
- Низак ниво витамина Д
- Гојазност . Вишеструка истраживања показала су повећање астме код људи који имају гојазност и гојазност. Постоје неки докази да гојазност повећава ризик за неалергијске врсте астме.
- Ниска телесна тежина на рођењу
- Рођен у зимским месецима
- Излагање на радном месту на хемикалије или друге супстанце које могу довести до професионалне астме
- Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРД)
- Синуситис
- Антибиотик користи у првој години живота
- Јело пуно хране
- Редовна употреба ацетаминафена
- Излагање озону. Озон је главна компонента смога који повећава традиционалне симптоме астме као што су пискање, кашаљ и кратак дах.
Смањите ризик
Са друге стране, следеће ствари могу уствари смањити ризик од развоја напада астме:
- Дојење (смањује ризик од бубрега за развој астме)
- Присуство дневном боравку
- Припада већој породици
- Повећајте унос воћа и поврћа
- Имајући приступ заједничким ресурсима као што су могућности за економски развој
- Јесте омега-3 масне киселине које се налазе у рибама
- Имати акциони план за астму и разумјети како га имплементирати
Узроци
Унутрашњи и спољашњи триггерс су међу најчешћим, што морате избјећи да бисте спречили погоршање астме. Када сте напољу, гледате уобичајене осумњичене: тригера попут полена, животињског длака и прашине су најчешћи. Па ипак, можемо потрошити чак 90% нашег живота у затвореном, тако да је и добра идеја бити у потрази за следећим:
- Прљави пршути су мали унутрашњи инсекти који се не могу видети с голим оком. Важно је знати шта повећава вашу експозицију .
- Моулд у унутрашњости пролази на влажним, влажним или влажним површинама попут купатила, кухиње и подрума. Ако је калуп проблем у вашем дому, контрола влаге може довести до боље контроле астме.
- Дијелови тела, урин и испусти бубашваба и других штеточина садрже специфичне протеине који могу изазвати симптоме алергије.
- Димљени дуван у околини садржи хемикалије које изазивају рак, као што су бензен, винил хлорид и арсен, који могу иритирати плућа и довести до симптома астме.
Идентификација алергена који утичу на астму могу довести до значајних побољшања. Или их потпуно избјећи или развити план за рјешавање окидача.
Међутим, имајте на уму да је свака астма другачија. Иако су то можда обични покретачи напада, они се можда неће односити на вас, а ви ћете можда бити осетљиви на друге алергене. Зато је важно идентификовати оне са својим доктором и развити акциони план који одговара вашим потребама.
Триггерс фор Цхилдрен
Деца могу бити склона чешћим нападима астме. Наизглед једноставне ствари као што су прехлада или превише тешко док се игра могу изазвати напад астме. Хладни ваздух из јесени и зиме, па чак и смех или плакање, може изазвати напад.
Симптоми
Свако са астмом је другачији. Неки људи ће имати честе нападе, док ће други можда ићи дуго између напада. Благо напад може трајати само неколико минута, док се тешки напад астме може наставити сатима, па чак и данима.
Као особа која се бави астмом, веома је важно да препознајете и лечите ране упозоравајуће знаке напада астме. Одговарајуће управљање раније може спречити путовање у хитну помоћ или пријем у болницу. Осим тога, тешке нездрављене симптоме астме могу довести до смрти .
Генерално, знаци раног упозорења о погоршању астме и нападу астме укључују:
- Пад у експираторном протоку
- Повећан кашаљ / хронични кашаљ
- Пушење
- Кратак дах
- Стезање у грудима
- Неке потешкоће у обављању нормалних дневних активности
- Поједини фактори примећени током времена указују на погоршање астме или напад астме
Вероватно ћете бити у "жутој зони" плана за негу астме при развијању горе наведених симптома. На основу вашег плана за негу астме, пратите упутства о узимању додатних доза лекова за брзо ослобађање и иницирање других терапија као што је течност оралних кортикостероида . План неге астме ће имати упутства о томе како наставити и када позвати свог доктора.
Помозите свом детету да научи симптоме
Ако ваше дијете има астму, важно је да их научите о симптомима који могу довести до напада. Ово ће вам помоћи да упозоре вас или свог неговатеља ако почну да се чују чудно.
Колико добијате дубину зависи од старости вашег детета. Млађој деци могу се научити њихови узроци астме и када тражити помоћ. Генерално, деца од 10 и више година могу бити укључена у развој свог акцијског плана за астму.
Још једна ствар коју можете урадити је да прегледате шта се догодило током напада астме када је ваше дијете сигурно и сви су се смирили. Разговарајте о томе шта су се осећали и помогле им да разумеју зашто се то догодило. Такође можете прегледати које акције сте предузели, зашто су помогли, и потражите начине за побољшање ако се понови.
Када позвати доктора
Симптоми напада на астму који вас стављају у "црвену зону" вашег плана за негу астме су озбиљни. Ако доживите било које од ових, одмах започните да пратите та упутства. Ово треба да обухвати да се здравствени радник за хитну помоћ одмах позове:
- Пушење које се јавља док дишете како унутра тако и напоље
- Кашљање које је постало континуирано
- Отежано дисање
- Тахипнеја или дисање веома брзо
- Ретракције у којима се ваша кожа повлачи док удишете
- Кратак дах
- Тешкоће говора у потпуној реченици
- Постати бледа
- Постати узнемирен
Најбитније, ако доживите било који од ових симптома, не одлажите. Они могу бити фатални. Одмах позовите 911 или ваш локални хитни број:
- Тешкоћа ходања или разговора изазвана озбиљним кратким дахом.
- Плаве усне или нокте, назване цијанозом
Уверите се да чувате своје бројеве служби за помоћ у ванредним ситуацијама и детаље о томе кога ћете контактирати у ванредним ситуацијама на лако препознатљивом месту, попут фрижидера или огласне табле поред вашег кућног телефона. Такође је добра идеја да носите ове информације с вама и додате их на свој мобилни телефон.
Третмани
У већини случајева када се симптоми идентификују и лече рано, приметићете брзо побољшање у врху струје и симптома. Међутим, морате бити спремни ако се ваши симптоми не побољшају.
Пеак метри протока
Максимални проток мерач је кључ за одређивање начина на који ваша астма ради и спречава напад астме. Она вам говори колико добро дишете и његова употреба је саставни део ефикасног плана за негу астме.
Ако се број пикотокова смањује, ваша астма се погоршава и морате брзо деловати да бисте спречили напад. Морате узимати лијекове на основу упутстава из плана за негу астме како би зауставили симптоме да се оштри и претвори у потпуни напад.
Ако често требате појачати лијечење астме због симптома, погоршања вршних токова или честих напада астме, то је знак лоше контроле. Прилагођавање вашег плана можда ће бити потребно, па обавезно га вратите код свог здравственог осигурања.
Лекови
Разумевање сврхе сваког лека у лечењу астме је веома важно. Неки лекови - ваш спасилачки инхалатор, на пример - дизајнирани су за акутно олакшање симптома астме и напада астме. Други се користе за дуготрајну контролу астме.
Узимање дуготрајних лекова за контролу бета агониста током акутног напада астме може довести до погоршања астме. Ваш план неге астме треба да прецизира које специфичне лекове треба узимати у зависности од вршног протока и других симптома.
Дишне вежбе
Стрес може погоршати симптоме астме, а узнемиреност коју осећате током напада може још више погоршати јер додатно смањује ваше зрачне путеве. Способност да остану мирни током таквог догађаја могу знатно смањити ефекте које осећате.
То је лакше рећи него када се осећате као да не можете да дишете. Међутим, уз повјерење плана аплицирања уз подршку свијести да ће преостали мирни помоци, можете приметити разлику.
Многи људи са астмом претворили су се у дубоке вежбе дисања као што је Бутеико . Иако то неће елиминисати вашу потребу за инхалатором за спашавање, може вам учинити значајну разлику у управљању астмом. Ово такође може бити техника на коју можете да се ослоните ако осећате напад и да немате инхалатор.
Реч од
Када сте ви или астма вашег дјетета под контролом, требали бисте бити без симптома астме и могли сте учинити већину својих нормалних активности. Брза идентификација напада астме и предузимање одговарајућих дејстава током погоршања симптома астме спречаваће компликације и честе посете ургентном одељењу.
Ако откријете да се напада астме дешавају чешће, време је да преиспитујете свој акциони план са својим доктором. Да будете проактивни, знајући да ваша астма изазива и да изаберете неке здравије изборе начина живота, уз одговарајуће лијечење може вам рећи лијечење астме.
> Извори:
> Георге РБ, Лигхт РВ, Маттхаи РА, Маттхаи МА. Астма. У грудној медицини: основни материјали за плућне и критичне нега . 5. ед. Пхиладелпхиа, ПА: Липпинцотт Виллиамс & Вилкинс; 2006.
> Национални Институт за срце, плућа и крв. Извештај о експертном панелу 3 (ЕПР3): Смјернице за дијагнозу и управљање астмом. 2007.
> Национални Институт за срце, плућа и крв. Ко је ризичан за астму? 2014.
> Тоскала Е, Кеннеди ДВ. Фактори ризика од астме. Међународни форум алергије и ринологије . 2015; 5: С11-6. дои: 10.1002 / алр.21557.