Није довољно НЕ: Шта то ради и шта да ради о томе
Норепинефрин (НЕ) је неуротрансмитер и хормон. Такође се назива норадреналин, НЕ игра кључну улогу у реакцији "борбе или летења" тако што подстиче срчани удар и крвни притисак када ваше тело сматра да је у опасности. НЕ је сличан адреналину и многи стручњаци сматрају да то помаже у одређивању ваших основних нивоа стимулације и узбуђења. То је повезано са анксиозношћу и депресијом.
Високи нивои су повезани са осећајем радости, а понекад и са еуфоријом.
Пошто радост и еуфорија нису баш типични за фибромиалгију (ФМС) и синдром хроничног умора (ЦФС или МЕ / ЦФС ), није изненађење што истраживање указује на то да већина људи са овим условима има или ниске нивое НЕ или неке абнормалности на начин на који ваше тело користи норепинефрин.
Веза са малим НЕ је дефинитивнија у ФМС-у, али растуће истраживање показује да људи са МЕ / ЦФС имају неравнотежу између НЕ и допамина, а третмани који чине више НЕ доступни за ваш мозак су у неким случајевима успешни.
Норепинефринна дисфункција
Функција неуротрансмитера је компликована, а неуротрансмитери раде једни са друге на сложен начин који само почињемо да схватамо. Ипак, стручњаци су били у могућности да повезују различите неуравнотежеће неуротрансмитере са одређеним условима и симптомима и пронађу неке начине да промене своју активност.
НЕ активност се одвија у неколико подручја у вашем мозгу, па чак и на другом месту око тела (где делује као хормон). Ове различите области вашег мозга користе НЕ другачије и садрже неколико различитих врста рецептора које такође утичу на то како се НЕ користи.
НЕ дисфункција је повезана са овим симптомима:
- губитак будности
- проблеми са меморијом ( магнетна магла или фиброзна магла )
- депресија
- недостатак узбуђења и интересовања
Још увек не знамо зашто је НЕ дисфункционалан код људи са ФМС и МЕ / ЦФС. Стални страх и анксиозност су познати узроци поремећене функције НЕ, тако да људи који живе са пуно тих емоција могу бити посебно ризични за развој ових болести.
Израда више НЕ доступних
Да бисте више НЕ добили на располагању вашем мозгу, можете узети инхибиторе поновног уноса серотонина норепинефрина (СНРИс), као што су Цимбалта (дулоксетин) или Савела (милнаципран) ; или амфетамини, укључујући Аддералл (декстроуметамин) , који се често користи за лечење АДД / АДХД .
За неколико ствари које су део живота генерално се верује да повећавају нивое НЕ у вашем мозгу, укључујући:
- квалитетан сан
- вежбање
- испуњавање циљева (чак и малих!)
- љубав
- агресија (Ово НИЈЕ изговор за лоше понашање! Можда пробајте агресивне видео игре?)
Немамо пуно истраживања која потврђују да храна може повећати нивое НЕ у вашем мозгу и вероватно би требало да предузме изузетно велике количине које имају жељени ефекат. Упркос непостојању чврстих доказа, неки практичари кажу да су позитивне резултате од исхране високо у следећем:
- тхеанине (јединствена амино киселина у црном и зеленом чају , такође доступна као додатак)
- јабуке, банане и лубенице
- репа, пасуљ и махунарке
- пилетина
- сир
- јаја
- риба
- пшеничних клица
Иако је опћенито сигурно јести те намирнице, не очекујте чуда. Такође је најбоље избјећи екстремне промјене у исхрани и споро увести промјене. Праћење промена у исхрани и симптома у часопису о симптомима може вам дати тачан показатељ онога што вам може помоћи. Обавезно укључите лекара у своје одлуке.
Симптоми високих нивоа НН
Када узимате лијекове који подижу нивое или активност НЕ, можда вам се може рећи да обавијестите свог доктора ако постанете "превише срећни". То је зато што је знак потенцијално опасних високих нивоа НЕ, што такође може изазвати симптоме као што су:
- забринутост, анксиозност, раздражљивост и склоност
- страхове од гужве и затворених места
- оштећена концентрација
- немирни сан
- напетост мишића или грчеви
Многи анксиозни поремећаји су повезани са превише НЕ. Ефекти неколико уличних дрога, укључујући кокаин и илегалне амфетамине, проистичу из повећаних нивоа НЕ и резултирајуће физичког узбуђења и осећања узбуђења, што је део онога што ови лекови отежавају.
Обавезно укључите свог доктора у све одлуке о повећању нивоа НЕ и обавестите га да ли имате симптоме превише НЕ.
Друга регулација неуротрансмитера
НЕ је само један од неколико неуротрансмитера за које се верује да нису регулисани у ФМС и МЕ / ЦФС. Остали укључују:
Сваки неуротрансмитер доприноси сопственом скупу симптома. Неки третмани могу помоћи у регулисању више од једног, али можда ћете морати да радите са својим доктором како бисте пронашли комбинацију третмана које вам омогућавају највеће олакшање.
> Извори:
Амино киселине. 2008 Јан 15. [Епуб испред принт] Сва права задржана. "Теанин, гама-глутамилетиламид, јединствена амино киселина у листовима чаја, модулира концентрације неуротрансмитера у мозгу стриатум интерститиум у свјесним пацовима."
Стручни преглед неуротерапеутике. 2008 Јун; 8 (6): 917-27. "Дијагностички и третмански изазови синдрома хроничног умора: улога метилфенидата са тренутним ослобађањем."
Голдстеин, Ј. Аласбимн Јоурнал2 (7): Април 2000. АЈ07-5. "Патофизиологија и лечење синдрома хроничне заморости и других неурозомских поремећаја: когнитивна терапија у пилули".
Смитх АК, ет ал. Психонеуроендокринологија. 2008 Феб; 33 (2): 188-97. Генетска процена серотонергичког система код синдрома хроничног умора.
2008 Медицински центар Универзитета Мериленд. Сва права задржана. "Синдром хроничног умора"