Метаболички синдром и фактори ризика за дијабетес и болести срца

Метаболички синдром је термин који описује групу поремећаја који заједно представљају индикатор повећаног ризика за дијабетес , болести срца, можданог удара и других кардиоваскуларних стања.

Инсулинска резистенција је камен темељац метаболичког синдрома. Панкреас прави инсулин и шаље га у крв како би помогао ћелијама у телу да користе глукозу која је настала током варења.

Ћелије користе енергију за глукозу. Ако су ћелије отпорне на инсулин, онда се ниво глукозе у крви повећава.

Неки људи су генетски предиспонирани на развој инсулинске резистенције. Када се ова предиспозиција комбинује са гојазношћу и седентарним животним стилом, може се развити кластер услова који чине метаболички синдром. То вас доводи у опасност за развој дијабетеса типа 2 и неколико кардиоваскуларних стања као што су болести срца, болести бубрега и мождани удар. Постоји пет главних компоненти за дијагнозу метаболичког синдрома. Ако имате три или више ових фактора ризика, сматра се да имате метаболички синдром.

Гојазност

Гојазност се дефинише као индекс телесне масе (БМИ) од 30 или већи. Многи лекари сматрају да је БМИ тачније одређивање мерења тежине од стварне тежине у килограмима. Смањивање БМИ-а и губитак само 5% до 7% телесне тежине може знатно смањити ризик од дијабетеса типа 2 .

Још једно мерење гојазности је присуство абдоминалних масти. Генерално, обим струка од 40 инча или више за мушкарце и 35 инча или већи за жене представља индикатор ризика за метаболички синдром.

Висок крвни притисак

Нормални крвни притисак је испод 120/80, према Институту за срце, крв и плућа. Крвни притисак између 120/80 и 139/89 може се сматрати пре-хипертензијом и читање крвног притиска од 140/90 или више вас ставља у висок крвни притисак или опсег хипертензије. Смањивање уноса соли, губитак тежине и узимање лекова за крвни притисак може све помоћи да задржите свој крвни притисак у здравом распону.

Повећана глукоза у крви

Испитивање глукозе у крви на брзину који вам је наручио лекар помаже вам да одредите где су ваши нивои. Ниво глукозе у крви између 70 мг / дл и 100 мг / дл сматра се нормалним. Постепени ниво глукозе у крви између 100 и 110 мг / дл је знак метаболичког синдрома. Повишена глукоза у крви која није довољно висока да се сматра дијабетесом (126мг / дл) такође се описује као "пре-дијабетес".

Високи триглицериди

Триглицериди су врста масти. Када једете храну, ваше тело користи оно што јој је потребно за тренутну енергију и остало оставља у облику триглицерида.

Триглицериди се чувају у вашим мастним ћелијама, али они такође циркулишу у крви, где се могу мерити простим тестом крви. Ниво триглицерида од 150 мг / дл или више је симптом метаболичког синдрома.

Низак ХДЛ холестерол

Ваши ХДЛ су "добар холестерол" у вашој крви. Они чисте ЛДЛ (липопротеине ниске густине или "лош" холестерол) у вашој крви. Када немате много ХДЛ-ова, ЛДЛ-и могу да раде бескрајно, што узрокује настанак плака на зидовима артерије и ставља страх на срце и систем за циркулацију. Посматрајући унос холестерола и конзумирање више цјелих зрна, воће и поврће помажу у подизању ХДЛ-а.

Метаболички синдром подиже ризик од дијабетеса типа 2 и кардиоваскуларне болести

Метаболички синдром није сама по себи болест, али је важна процена вашег ризика за развој озбиљних кардиоваскуларних обољења по путу. Метаболички синдром повећава ризик од дијабетеса типа 2. И метаболички синдром и дијабетес повећавају ризик од атеросклерозе (отврдњавање артерија) што може резултирати развојем кардиоваскуларних болести као што су болести срца и мождани удар. Узимање у праву и остајање активно и поштујући ваш холестерол, крвни притисак и тежина могу да помогну обрнути метаболички синдром и помажу вам да никада не развијете дијабетес типа 2 или кардиоваскуларне болести.

_{Извори:}

_{"Опис високог крвног притиска." Индекс болести и стања НХЛБИ. 10. септембар 2015. Национални институт за срце плућа и крви.}

_{"Тест шећера у крви" Медлине Плус. 8/5/2014. Национални институти за здравље и Национална медицинска библиотека САД.}

_{"Симптоми и дијагноза метаболичког синдрома." Америчко удружење за срце. 14.05.2014.}