Инсулинска резистенција је смањена способност неких ћелија тела да реагују на инсулин. То је почетак тела који се не бави добро шећером (и запамтите да сви угљени хидрати прелазе у шећер у нашим телима). Један од главних послова инсулина је да се одређене ћелије тела "отворе" да би узимале глукозу (или, тачније, чувати глукозу као маст).
Инсулинска резистенција се дешава када ћелије у суштини не отварају врата када инсулин долази да куца. Кад се то деси, тело издваја више инсулина за стабилизацију глукозе у крви (и тако ћелије могу да користе глукозу). Временом, ово резултира условом названом "хиперинсулинемија" или "превише инзулина у крви". Хиперинсулинемија проузрокује друге проблеме, укључујући и отежавање тела да користи храну за енергију.
Шта узрокује инсулинску отпорност?
Не знамо цијелу причу, али свакако генетика игра велику улогу. Неки људи су заправо родјени инсулином. Недостатак физичке активности узрокује да ћелије буду мање реаговале на инсулин. Већина стручњака се слаже да гојазност доводи до веће инсулинске резистенције. Међутим, готово сигурно ради и обрнуто: Инсулинска отпорност подстиче повећање телесне тежине. Тако се може поставити зачарани циклус уз повећање отпорности на инсулин, који подстиче повећање телесне тежине, што подстиче више инсулинске резистенције.
Који проблеми изазива узрок отпорности на инсулин?
Поред општег повећања телесне тежине, резистенција на инсулин је повезана са абдоминалном гојазношћу, високим крвним притиском , високим триглицеридима и слабим ХДЛ-ом ("добар холестерол"). Ови услови су део констелације проблема званих метаболички синдром (који се назива и синдром отпорности на инсулин).
Због тога што се ова група симптома јавља заједно, тешко је знати шта узрокује, али метаболички синдром је фактор ризика за обољење срца и дијабетес типа 2.
Колико је заједничка инсулинска отпорност?
Отпор инсулина постаје све чешћи. Такође се повећава са узрастом, што може бити повезано с тенденцијом повећања телесне тежине у средњем животу. Једна студија показала је да 10 одсто младих одраслих одговара критеријумима за потпуни метаболички синдром , док је број порастао на 44 процента у старосној групи преко 60 година. Претпоставка је да је преваленција само инсулинске резистенције (без пуног синдрома) много већа.
Како могу да кажем да ли сам отпоран на инсулин?
Ако имате превелику телесну тежину, вероватније је да ћете бити отпорни на инсулин, нарочито ако носите додатну тежину у вашем стомаку. Ако имате било који од симптома метаболичког синдрома који је горе наведен, вероватно ћете бити инсулински отпорни. Осим тога, људи који добро реагују на смањене дијете угљених хидрата могу вјероватно бити отпорни на инсулин. Ја сам заснован на овом чланку, "Да ли је ниска карбина за вас?", Делимично на претпоставци да ће људи који су отпорни на инсулин вероватно највише искористили од смањења угљених хидрата у њиховој исхрани.
Неки стручњаци користе инсулин тест за брзо тестирање како би утврдили хиперинсулинемију и инсулинску резистенцију.
Ако је Инсулин Ресистанце први корак, шта следе?
Ако панкреас настави да издаје висок ниво инсулина, на крају не може наставити да ради. Често објашњење је да бета-ћелије у панкреасу постану "исцрпљене", али заправо може бити да високи инсулин и / или чак и нешто већи ниво глукозе у крви почиње да оштети бета ћелије . У сваком случају, у том тренутку, глукоза у крви почиње да расте још више, а пут ка дијабетесу типа 2 заиста почиње.
Када се глукоза у крви достигне до 100 мг / дл, она се зове "предиабетес", а када достигне 126, назива се "дијабетес". Можете видети да су ово невидљиве линије на путу повећања неспособности тела да се бави шећером: Прво, инсулин је мање ефикасан, а онда није довољно инсулина за обављање посла.
Што пре можемо да интервенишемо у овом процесу, то ће бити боље.
Извори:
> Грунди, Сцотт, ет ал. "Дефиниција метаболичког синдрома". Тираж 109 (2004): 433-438.
> Веир, Гордон и Боннер-Веир, Сусан. "Пет фаза развијања дисфункције бета ћелија током прогресије на дијабетес." Диабетес 53 (2004): С16-С21.