Додатна тежина повећава ризик
Према Националним институтима за здравље, више од 65 процената америчких одраслих има прекомерно тежино или гојазност. Стопа гојазности је у последњих неколико година постепено пењала. Носи додатну тежину повећава шансе за развој озбиљних здравствених проблема, као што су болести срца, мождани удар, одређене врсте карцинома, као и дијабетес.
Инциденција дијабетеса типа 2 у нашој земљи такође расте, у корелацији са повећањем гојазности.
Америчко удружење за дијабетес процењује да је око 21 милиона људи дијабетеса, а још 54 милиона људи је дијагностиковало пре-дијабетес. Пре-дијабетес је стање у коме су нивои глукозе у крви појачани, али још увек нису на нивоу који је назначен код дијабетеса типа 2.
Резање масти
Студије су показале да може направити велику разлику ако људи успију изгубити само 5 до 7 процената њихове телесне тежине. За многе људе, ово вриједи око 7 до 10 килограма. Чак и ако неко већ има дијабетес, губитак умерене количине тежине може драматично успорити прогресију болести. Ниво крвног притиска и холестерола такође има користи када се изгуби само мали проценат телесне тежине.
Није само колико људи теже, већ и тамо где носи тежину, што их чини већим ризиком за здравствене проблеме. Људи који носе већу тежину око струка - "облик јабуке" - чешће су погођени проблемима везаним за гојазност него неко ко је "крушан", или носи већу тежину у кукама и бутинама.
Гојазност и отпорност на инсулин
Дијабетес типа 2 повезан је са отпорношћу на инсулин . Инсулин је важан хормон који испоручује глукозу (шећер) нашим ћелијама. Када је особа прекомерна, ћелије у телу постају мање осетљиве на инсулин који се ослобађа од панкреаса. Постоје докази да су масне ћелије отпорније на инсулин него мишићне ћелије.
Ако особа има више масних ћелија него мишићне ћелије, онда инсулин постаје мање ефикасан у целини, а глукоза остаје циркулише у крви уместо да се однесе у ћелије да се користе као енергија.
Живе здравије, живи дуже
Остали здравствени ризици повезани са превеликом тежином или гојазном укључују: проблеме жучне кесе, одређене врсте артритиса, ГЕРД ( гастроезофагеална рефлуксна болест ), плућне болести као што је апнеја у спавању или болести јетре. Скале су сигурно допуштене губитком тежине и живог здравог начина живота. Толико озбиљних болести може се спријечити или бар одложити помјерањем према нормалној тежини.
Извори:
Информациона мрежа за контролу телесне тежине. Да ли знате здравствене ризике од прекомјерне тежине? . Новембар 2004. Амерички одсек за здравље и социјалне услуге. 23. октобар 2006
"Статистика дијабетеса." Укупна преваленција дијабетеса и пре-дијабетеса. 2005. Америцан Диабетес Ассоциатион. 23. октобар 2006
Извор исхране. Здрава тежина . 2006. Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх. 25. октобар 2006