Једна од обележја аутизма је преференција предвидљиве рутине . Многи људи у спектру имају необично конзистентан живот. Једнако једу исту храну сваког дана истовремено, свако вече одлазе у кревет у исто време, носите исту одјећу љето или зиму и учествују у истим активностима, истим редом, изнова и изнова. Рутине смањују анксиозност, што може бити озбиљан проблем за многе људе на спектру.
Иако ништа није у реду са уређеним и предвидљивим животним стилом, може постати тешко одржавати када чак и најмања ствар иде лоше. Шта се дешава ако се фрижидер разбије? Аутобус је касно? Твоја кацига се шири? Иако ове релативно мале "катастрофе" могу бити само путеви на неуротипичној особи, могу се осећати превелики према особи са аутизмом.
Такође може постати врло изазовно да живи са дјететом (или одраслом особом) који је апсолутан у вези са његовим или њеним рутинама и преференцијама. Реалност је да живот - и неуротипична потреба за сортама - стигну на пут. Било да се налазимо на животним догађајима као што су венчања и сахране, суочавање са већим временским догађајима или уживање у ванредним одмакима од нас, често се морамо савијати, флексирати и прилагодити ситуацији.
Често су учионице и програми за децу и одрасле са аутизмом постављени како би живот учинили што је могуће предвидљивијим и рутинизованим.
Визуелни распореди се објављују и прате до тренутка. Очекивања су испуњена, а нова искуства се чувају на минимуму. Исто важи иу многим домовима, који су организовани како би се осигурала конзистентност. Ово је одличан начин да се емоције држе на једнакој килограму - али наравно, када удари "катастрофа" (као што то ради редовно у облику свега од раног отпуштања до случаја грипа), људи са аутизмом имају мало средстава за управљање сопственим емоцијама или захтјевима нове ситуације.
Као резултат тога, наставници и родитељи су често изненађени да виде обично мирно, ниско кључно дете од малог до експлозивног због оног што изгледа као мала промена.
Савети за помоћ деци са аутизмом изградити флексибилност и отпорност
Пошто су флексибилност и отпорност критичне вештине за пуно живљење (или чак и живот изван институционалног окружења), веома је важно научити и практиковати те вјештине - чак и ако је то тешко или неудобно. Имајући то у виду, ево неколико савета за изградњу флексибилности и отпорности, без стварања емоционалног опасности за себе или вашу вољену особу са аутизмом.
- Радите на вештинама које ће вам помоћи да останете мирни и подржавате у суочавању са аутистичном анксиозношћу или таласима. Истина је да већина људи са аутизмом више воли да ради на свој начин - и када се суоче са потребом за флексибилношћу, могу се узнемирити. Ако се узнемирите заједно са њима, ситуација ће се ескалирати у потпуну разапетост са обе стране - и вероватно ће се завршити повратком у рутину. Било да вежбате медитацију, дубоко дисање или једноставно узимање перспективе, на вама је да одржите стрпљење и позитиван став.
- Флексибилност у пракси у приватним или уличним просторима. Баш као што не бисте подстакли дете да се бави својим првим бициклом усред прометне улице, не би требало да практикујете флексибилност и отпорност у средини тржног центра. Дом или дом пријатељског разумевања је одлично место за почетак. У свету ћете се суочити с пресудама других који ће мало разумјети шта радите и зашто то радите.
- Модел и пракса одговарајуће реакције на разочарење или анксиозност. Наравно, знате да се СВАКО суочава са разочарањима и мора се савити стварности - али ваше дијете са аутизмом можда неће знати. Корисно је моделовање стварних или симулираних разочарања и одговарајућих одговора. На пример, "Ох, не! Ја сам из моје омиљене житарице! Тако сам разочаран! Шта да радим?" Можда ћу јести тост за доручак умјесто. То није мој омиљени, али претпостављам биће све у реду. Касније ћу добити више житарица у радњи. " [Хинт: друштвене приче могу такође помоћи при припреми дјеце са аутизмом у тешке ситуације.]
- Почните полако пружајући јасне, лако имплементиране опције када је потребна флексибилност. Креативни браинсторминг је тежак за све. Приликом рада на флексибилности, корисно је започети са одређеним опцијама за избор. На пример: "Жао ми је што немамо хот догове које сте очекивали на вечери. Морате бити разочарани. Да ли бисте волели пилеће прсте или хамбургере?"
- Избор ограничених ситуација са малим ризиком за практичну флексибилност. Велике промене су огромне за све нас. Дакле, изаберите ситуације за вежбање које су ниски ризик и за вас и за ваше дијете са аутизмом (одабир нове посуде за вечеру, ношење другачије кошуље итд.). Будите сигурни да имате довољно времена и енергије да прођете кроз процес заједно, а понекад се дешава да пропадне и покушате поново.
- Обучите друге да подрже флексибилност и отпорност. У стварном свету, родитељ није увек у близини да подржава и олакша флексибилност и отпорност - а други су често укључени у мешавину. Што је могуће, укључите свог партнера, браће и сестре вашег дјетета , терапеута и друге у стварним или симулираним ситуацијама које избјегавају обичну рутину. Шта они желе или требају? Како се могу донијети одлуке које узимају у обзир забринутост других?
- Припремите опције у случају да су вам потребне. Чак и са припремама и праксом, неочекиване промјене могу узнемирити најбоље од нас. Будите спремни за ту могућност кад год можете. На пример, можда верујете да је ваше дете са аутизмом спремно да пробате нови ресторан или да уђете у кревет мало касније - али фактори који се крећу од замора до сензорног преоптерећења до обичне гроуцхинесс-а могу се наћи на путу. Када се то догоди (и то ће бити), дајте План Б на располагање као што је "ми ћемо јести!"