Насал дилататори Отворите нос да лакше дише
Ако тражите начине за престанак хркања , можда ћете бити заинтересовани да научите како дилататори изнад нас супротне, као што су Бреатхе Ригхт траке, могу помоћи да побољшате дисање током спавања. Ови носни дилати раде отварањем ноздрала или назалног пролаза ради побољшања протока ваздуха кроз нос, али су ли они прави за вас? Могу ли ослободити апнеју за спавање? Сазнајте више о овим уређајима и да ли би било вредно покушати.
Основе удисања десних трака и носних дилататора
Постоје два типа носних дилататора: они који отворе ноздрве или носни пролаз са спољне стране и они који диљују ноздрве изнутра. Спољни дилатор често се састоји од чврсте траке која се нанесе на вањску површину носа помоћу лепка, слично као ојачана трака за бенд. Једна популарна марка је ударна десна носа, мада друге сигурно постоје.
Насалски дилати раде тако што повлаче ноздрве и бочне стране носа отворене, слично као подизање бочних страна шатора, како би се направио још простора на унутрашњости. Ово може помоћи да олакшате дисање кроз нос и може смањити хркање.
Ово највероватније долази због повећаног протока ваздуха кроз нос. У идеалном случају, река ваздуха би ушла кроз потпуно отворени нос, прошетао кроз грло и прошао базу језика, и ушао у плућа. Када се појављује опструкција у носу - због тјелесности из анатомије , одступања од пресека или загушења од хладноће или алергија - уместо тога улази млаз или ток ваздуха.
Овај проток ваздуха постаје турбулентан, слично као плитак и попуњен поток. Као резултат тога, ткива која покривају грло (нарочито меке палате и увуле) могу вибрирати и изазвати звук хркања. Уз употребу назалног дилататора, количина ваздуха која улази у нос може се повећати и турбулентно кретање ваздуха се одвија.
Да ли удишете десне траке смањите хркање?
Студија од 30 носећих крви открила је да је екстерни носни дилататор, сличан Бридхе десној траци, ефикасан у смањењу интензитета хркања, мерено студијом спавања или полисомнограма , у 73 процента људи. Ови дилати су најбоље функционисали ако ножеви нису имали други услов који утиче на њихово дисање током спавања, као што је опструктивна апнеја за спавање . Друге студије су пронашле више мешовитих резултата у погледу ефикасности ових третмана. Иако ризик за апнеју може да се смањи, мало је вероватно да ће овај поремећај решити овим третманом.
Који други уређаји постоје да би отворили нос?
Друга алтернатива је унутрашњи носни дилататор, који је утикач у ноздрве који остаје на месту током сна. Нажалост, студија 15 снорера са полисомнографијом открила је минимално побољшање у учесталости и трајању хркања. Ова релативно мала студија обухватила је пуно гојазних пацијената, што је могло утицати на ефикасност уређаја.
Постоји и опција рецепта која се назива Провент и слична варијација без рецепта звана Тхеравент. Након цртања ваздуха у нос, то смањује количину ваздуха издахнутог. Покушавају да створе повећану запремину ваздуха на дисајним путевима како би се стабилизовала, чиме се смањује вибрација хркања.
Нежељени ефекти повезани са употребом удара у праву
Поред могуће реакције коже од лепка који се користи са спољашњим носним дилататорима или повреде коже уз уклањање, постоји вјероватно мало ризика за нежељене нежељене ефекте са било којим од ових врста производа. Иако се хркање може побољшати, апнеја у спавању не може, а то би могло да даје кориснику лажан осећај поверења у ефикасност терапије.
Идеје ако хркање траје
Генерално, носни дилати су сигурни, једноставни за употребу, и могу бити разумна опција код оних који дрхте упркос покушају других конзервативних третмана.
Можда су вредни суђења да виде да ли су корисни. Међутим, назални дилати можда нису прави за вас, посебно ако имате апнеју за спавање.
Које су неке друге идеје? Размотрите ове опције:
- Насал физиолошки спреј
- Испирање салина (преко Нети пот или алтернатива)
- Алергијски третман ( спрејеви за носне стероиде попут Флонасе, Насацорт, Рхиноцорт итд. Или оралне алергијске таблете као што су Аллегра, Зиртец, Цларитин, Сингулаир итд.)
- Позиционална терапија (спавање са стране)
- Подигните главу кревета
- Миофункционална терапија
- Хирургија коју је урадио специјалиста за уво, нос и грло (ЕНТ)
Ако имате трајно хркање, присуствујете паузама у дисању, гљивању или гушењу или другим симптомима или знацима апнеје за спавање, размотрите даље вредновање. Може бити неопходно да се подвргне студији спавања како би се идентификовао стање. Третман може укључивати употребу непрекидног позитивног механизма притиска дуља (ЦПАП), оралног уређаја од зубара или чак операције на носу или грлу. Све ово може потпуно елиминисати хркање.
Реч од
Ако имате трајно хркање, требате затражити додатну медицинску евалуацију. За више информација, разговарајте са својим лекаром који вас може упутити на љекара лекара за лекове у спавању за тестирање и дефинитивно лечење.
Извори:
Хоффстеин, В ет ал . "Утицај носне дилације на хркање и апнеа током различитих фаза спавања." Слееп 1993; 16: 360.
Меоли, АЛ ет ал . "Непреспитни третмани хркања или опструктивног сна за спавање: Евалуација производа са ограниченим научним доказима." Слееп 2003; 26: 619.
Тодорова, А и др . "Ефекат спољашњег носног дилатора удахне право на хркање." Еур Ј Мед Рес 1998; 3: 367.