Насално наводњавање може побољшати хркање, лакше лечити апнеју
Неке сметње у спавању, као што су хркање и опструктивна апнеја за спавање, могу бити погоршане загушењем назалне линије. Једноставан уређај познат као нети пот може бити од помоћи у ослобађању загушења. Шта је нети пот? Како користите нети пот за лечење загушења носара, алергија, инфекција синуса и хркање? Истражите одговоре и откријте да ли вам то може помоћи да тешко дишете ноћу.
Шта је Нети Пот?
Нети пот је посуда испуњена течностима која се користи за испирање или испирање синуса и назалних пролаза топлом водом. То је специјално дизајниран мали контејнер често направљен од керамике или пластике који је обликован као ланени чајни лонац. Обично је поклопац и на једној страни има рупу и ручку са друге стране. Величина може варирати, али већина може задржати око једне чаше или осам унце течности. Обично су испуњени стерилном водом и мешавином соли или соде за сјемење. Ова солна вода одговара сланости тела. Нети лонци се често продају без рецепта у апотекама или на мрежи и обично коштају између $ 8 и $ 20.
Када користити Нети Пот
Коришћење нети лонаца може се пратити неколико векова и најчешће се користи у модерним временима за лечење тешкоћа дисања везаних за нос. Еколошке алергије или инфекција могу довести до запаљења назалног пролаза и повезаних синуса.
То може довести до загушења носа и тешкоћа дисања. Такође се може десити хркање или опструктивна апнеја. Синусни проблеми могу такође узроковати главобоље и болове лица. Неки људи више воле да користе нети пот, него лијекове за ублажавање ових симптома.
Нети пот је метода назалног наводњавања.
Другим речима, користи се за испирање носа и повезаних синуса. Образложење за ово је да ће се овим поступком очистити алергени који изазивају загушење ако имате алергије, као и било који остаци, као што је слуз, што може ометати вашу способност дисања. Такође се вјерује да ово помаже природним ћелијама за лице (названо цилиа) у носном пролазу да делотворније раде на чишћењу носа.
Можда ћете узети у обзир употребу нети пота ако имате тешкоћа да дишете кроз нос, посебно ако имате историју еколошких алергија или синуситиса или синусних инфекција. Може бити корисно за људе који имају прехладе или су изложени великој количини прашине као део својих послова (нпр. Грађевински радови, рударство, пољопривреда). Ако је једна страна носа потпуно блокирана, не би требало да покушавате да уђете у њега. Људи са преокренутим пресеком или операцијама претходног уха можда ће желети да разговарају са својим љекарима пре него што употребе нети пот.
Како користити Нети Пот
Нети пот је напуњена стерилном водом и смешом соли (натријум хлорид) и сода за бикарбонат (натријум бикарбонат). Постоји неколико рецепата за израду властитог решења код куће. На пример, можете узети једнаке делове не-јодизоване соли и соде за сјеме и добро их мјешати и чувати на сувом мјесту.
Затим се 1 шоља смеше може додати у 2 шоље топле воде. Ако више волите, можете купити и професионалне састојке који су премешани. Веома је важно да користите стерилну (флаширану, дестиловану или кувану) воду јер постоји опасност од озбиљне, смртоносне инфекције ако једноставно користите обичну водоводну воду.
Када сте спремни да намирите свој нос, требало би да почнете прање руку сапуном и водом. Потом можете попунити нети пот са топлом стерилном водом. Додати смешу соли и соде бикарбона. Ставите поклопац на нети пот и покривајте прслук прстом пре мешања раствора да бисте растворили смешу.
Затим, стојите изнад судопера глава нагнута бочно. Можда ћете желети да нагнете главу напред и подигнете браду да спречите да вода дође у уста или грло. Спустите носач нети пот у ноздрву и полако почните да налијете течност у нос. Вода треба сипати у једну носницу и постепено изливати у нос и из друге ноздрве (ноздрве повезане на врху). Можете да дишете кроз уста током наводњавања. Након што завршите са преливањем у решење, нежно можете да испуштате нос да бисте очистили остатак решења. Мала количина воде која остане у носу није штетна. По потреби можете преформирати неколико пута дневно.
Како очистити Нети пот
Важно је држати нето лонац чисте како бисте спречили инфекције или контаминацију плесом. Када завршите са коришћењем, испразните било које преостало решење. Скините поклопац и темељно очистите нети лонац сапуном и водом. Можда чак и желите да га пустите да намакате у топлој води. Машина за прање судова можда неће потпуно очистити излив јер вода за прање посуђа неће продрети у њега. Можда желите микроталасну пећницу да вам помогне да буде чиста. Препоручује се да темељно очистите и осушите након сваке употребе. Затим треба чувати на чистом и сувом месту.
Нежељени ефекти коришћења Нети Пот
Већина људи прилично добро толерише коришћење нети пота без неповољних нежељених ефеката. Када први пут наводњавате нос, можда ћете доживети нека блага опекотина или ожиљке. Ово може чак и зрачити и осећати се као бол у ушима. Ово само утиче на око 10 процената људи и често се ова иритација смањује са континуираном употребом. Такође је могуће да наводњавање заправо изазива загушење назалне линије, али то ће се типично решити самостално. Ретко се могу појавити носеци крвни судови. Врло је уобичајено да се раствор за наводњавање исуше низ грло и то није штетно.
Ако нисте довољно чистили свој нети пот или ако користите нечисту воду, можда ћете бити изложени ризику од озбиљних инфекција. Моулд или други загађивачи могу да се вребају у нечистом нети лонцу и могу бити штетни. Поред тога, постоји ризик за изузетно ретку, али смртоносну инфекцију.
Било је неколико инфекција које су утицале на кориснике нети пота на југу Сједињених Држава. Ове инфекције су узроковане амебама званим Наеглериа фовлери која може загађивати воду из славине. Амеба се такође налази у језерима и језерима на југу током љета. То изазива инфекцију мозга и окружног слоја (менинга) који се назива примарни амебични менингоенцефалитис. Симптоми ове инфекције могу укључити заспаност, повраћање, главобољу, конфузију и халуцинације. Скоро је увек фатална и 95% људи заражених са Н. фовлери умире у року од две недеље. Иако је застрашујуће, инфекција је изузетно ретка са само 32 случајева пријављених у последњој деценији, а можете је избегавати коришћењем стерилне воде за наводњавање назалима.
Употреба нети потока у хркању и апнеји за спавање
Иако коришћење нети пота није заговарано као лек за хркање или апнеју за спавање, то може помоћи у побољшању симптома загушења назалне линије. У теорији, ово може имати благи ефекат на ублажавање или смањење хркања. Мало је вероватно да ће имати значајан утицај на апнеју за спавање, јер то често укључује и друга ткива горњих дисајних путева као што су тониле, аденоиди и меки ткиви у устима и грлу.
Медутим, нети лонци могу бити корисни у прављењу других терапија као што је континуирани позитивни притисак дијабетеса (ЦПАП) . Ако се нос носи, ваздух под притиском који испоручује ЦПАП можда неће бити толико ефикасан. Неким људима може помоћи помоћу деконгестивата и назалних стероида . И, истом мером, употреба нети пота вам може помоћи да дишете и спавате боље.
> Извори:
> Бонитатибус, А ет ал . "Насално наводњавање." Аспен Медицал Гроуп, 2007.
> Мехта, К. "Образовна брошура: Природно олакшање од алергија и синусних симптома." НеилМед Пхармацеутицалс, 2010.
> Парк, Мадисон. "Два мртва у Луизијани Након нечисте воде која се користи у Нети пацовима." ЦНН Хеалтх.