Флора је научни израз за групу живота биљака или бактерија, обично посебно одређеног подручја. Често се супротставља појам 'фауна', који се користи да опише животни век истог одређеног подручја. У области здравља и медицине, флора је термин који се користи за опис микроорганизама који постоје на или унутар људског тела, као што је црева или флора коже.
Када говоримо о флори у контексту људског тела, термин се односи на бактерије, квасац и друге гљивице.
Преглед
Гут флора се односи на свет микроорганизама, претежно бактерија, који нас загрејавају. Истраживања су све више усредсређена на покушај да се схвати улога коју флору у цревима играју у смислу здравља људи. За ову унутрашњу популацију микроорганизама користе се различита имена:
- Гут бактерије
- Интестинална флора
- Микробиота
- Микробиом
- Микрофлора
Постало је изузетно очигледно да флора у цревима игра важну улогу иу нашем здрављу и нашој рањивости према болестима.
Развој
Бебе се рађају са цревима за које се верује да су потпуно или претежно стерилни. Док пролазе кроз родни канал своје мајке, изложени су микроорганизму њене вагине, која је порекло популације микробиома. Микробиом је даље попуњен изложеностм животне средине и уносом мајчиног млека, формуле и коначно хране.
Ово су фактори који попуњавају микробиом беба које се рађају царским резом. Састав цревне флоре тада наставља да еволуира током нашег животног века.
Локација
Супстанце које се секретују кроз процес дигестије имају утицај на то где се гутне бактерије пролиферишу. Желуца киселина, жучна киселина и ензими панкреаса обично спречавају колонизацију бактерија у стомаку или почетном делу танког црева.
(Прекомерна бактеријска инфекција бубрега је здравствени проблем у коме се вишка бактерија налази у танком цреву.) Због тога се гутне бактерије у одређеној мери налазе у последњем делу вашег танко црева, али углавном у вашем дебелом цреву. Процењује се да у вашем телу има више од хиљаду врста микроба и да ти микроби чине приближно 60% вашег столица. Овај свет микроорганизама је одвојен интерно од твог тијела преко једног слоја ћелија на вашем дебелом цреву - ћелијама познатим као епителне ћелије.
Функције
Као што је горе речено, ваша бубрежна флора су кључни играчи у вашем здрављу. Две најважније улоге имају заштиту имунитета и метаболизам. За ове важне функције потребно је да постоји оптимална препрека "пријатељских" бактерија. Хајде да погледамо сваку од ових функција заузврат:
Подршка имунолошком систему
Изгледа да постоје два начина на којима наше гутне бактерије подржавају наш имунолошки систем. Прва је да корисне бактерије пружају директну заштиту за облоге наших дебелих црева, чувајући супстанце које би биле штетне за нас. Када је овај систем угрожен, може се појавити стање повећане пермеабилности црева (синдром цурења гутања).
Друга је да повољне бактерије црева раде са имунолошким системом на нивоу облога наших црева да се "боре против" против бактерија које изазивају болести или друге супстанце.
Корисни метаболички ефекти
Наша флора има важну улогу у обезбеђивању витамина и других хранљивих материја неопходних за наше здравље. Микробиом такође ступа у интеракцију са угљеним хидратима који нису дигестовани у танком цреву (као што су отпорни скроб и ФОДМАП ), који обезбеђује даље хранљиве материје, подстиче раст епителних ћелија и модулира складиштење масти.
Удружени здравствени проблеми
Сада се препознаје да мање од оптималног састава цревне флоре може допринијети здравственим проблемима, како дигестивним тако и непреварљивим у природи.
Здравствени проблеми који за сада изгледа да имају директне везе са нездравом равнотежу црева, стања познате под именом дисбиосис , укључују следеће:
- Атопијске болести
- Дијабетес
- Инфламаторна болест црева (ИБД)
- Синдром иритабилног црева (ИБС)
- Гојазност
- Метаболички синдром
Брига о себи
Држите свој стрес, ваш антибиотик се користи на минимум, и једите добро заобљену хранљиву исхрану, укључујући храну која се сматра пребиотиком, све имају потенцијал за оптимизацију ваше цревне флоре. Поред тога, иако су користи далеко од доказане, пробиотици могу бити од помоћи и обично изгледа да не погоршавају ствари. Поступак познат као трансплантација фекалних микробиота изгледа да има одређене обећања у екстремним случајевима ради побољшања здравља флоре.
Извори:
Булл, М. & Плуммер, Н. "Парт 2: Треатментс фор цхрониц Гастроинтестинал Дисеасе анд Дисбиосис Дисеасе" Интегративе Медицине: А Цлинициан'с Јоурнал 2015 14: 25-33.
Булл, М. & Плуммер, Н. "Део 1: Микробиом људских ћелија у здрављу и болести" Интегративна медицина: Клиничарски дневник 2014 13: 17-22.
О'Хара, А. & Сханахан, Ф. "Флора као заборављени орган" ЕМБО Репортс 2006 7: 688-693.