Научите начине да олакшате надимање и варење
Такође познат као диспепсија, пробављење је обиљежено осећањем абдоминалног нелагодности након оброка. Кључни симптоми укључују бол или сагоријевање у горњој абдомени.
Узроци за варење
Оплашивање је често проузроковано преједањем, прехрамбеним исхранама или конзумацијом вишка мастне или зачињене хране. Одређена емоционална питања, као што су стрес или анксиозност , такође могу изазвати пробаву.
Индигестија може бити нарочито честа међу особама са следећим условима:
- гастроезофагусна рефлуксна болест
- пептични улкус
- абнормалност панкреаса или жучних канала
- гастритис
- панкреатитис
- каменчићи
- рак желуца
Људи који узимају антибиотике или нестероидне антиинфламаторне лекове такође могу бити склони на пробаву.
Природни лекови за варење
Иако истраживање природних третмана за варење је ограничено, практичари алтернативне медицине могу препоручити да пију ђумбир или пеперминт чај да смирују дигестивни систем након оброка.
Студије сугеришу да ови природни лекови такође могу пружити олакшице за индигестију:
1) екстракт листова Артицхоке
У студији из 2004. године од 208 одраслих са синдромом иритабилног црева , научници су открили да они који узимају екстракт листова артичокеа имају смањење симптома индигестије за 41% након два месеца.
2) Уље уље и уље од кикирикија
Неколико студија показало је да суплементи који садрже комбинацију уље мљефе с пиреминтом у мастима и кремасто уље могу помоћи у смањењу симптома индигестије.
Сматра се да се ова формула опушта стомачним мишићима, као и помаже прехрамбену прехрамбену пролазност кроз стомак.
Симптоми пробавења
Иако је абдоминална нелагода после оброка значајни индигестион, други симптоми могу укључивати:
- благо до тешки бол или запаљење у епигастричком подручју (смештено између доњег краја грудне кости и пупка)
- надимање
- мучнина
- белцхинг
С обзиром на то да индигестија у неким случајевима указује на озбиљније стање, важно је тражити медицинску помоћ ако имате симптоме као што су често повраћање; болно гутање; крв у столици или црној столици; губитак тежине или губитак апетита; нова или погоршана згага; или прободљивост пратећи кратак удисај, знојење или бол који зрачи на вилицу, врат или руку.
Коришћење природних лекова за варење
Због ограниченог истраживања, прерано је препоручити било који природни лек као третман за пробаву. Такође је важно напоменути да самотретање стања и избјегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне посљедице. Ако размишљате о употреби алтернативног лијека у лечењу варијације, прво се обратите лекару.
Једноставно успоравање док једете може вам помоћи да смањите ризик од пробегања. Друге стратегије превенције укључују ограничавање вашег уноса кафе и газираних пића, практиковање техника опуштања као што су дубоко дисање и јога, и једење мањих, чешћих јела пре него два или три већа јела.
Стандардни третмани за пробаву укључују антациде или лекове који смањују производњу киселине или помажу стомаку да брзо пређе у танко црево.
Извори:
Бунди Р, Валкер АФ, Миддлетон РВ, Маракис Г, Боотх ЈЦ. "Екстракт лишћа листова артичоке смањује симптоме синдрома надражујућег црева и побољшава квалитет живота у другим случајевима здраве волонтере који трпе од истовремене диспепсије: анализа субјекције." Јоурнал оф Алтернативе анд Цомплементари Медицине 2004 10 (4): 667-9.
Фреисе Ј, Кохлер С. "Пепперминт Оил-Цараваи О ил фиксна комбинација у диспепсији без улкуса - упоређивање ефеката ентеријих препарата". Пхармазие 1999. 54 (3): 210-5.
Холтманн Г, Хааг С, Адам Б, Функ П., Виеланд В., Хеиденреицх ЦЈ. "Ефекти фиксне комбинације нафте паприке и уље од кикирикија на симптоме и квалитет живота код пацијената који трпи због функционалне диспепсије." Пхитомедицине 2003; 10 Суппл 4: 56-7.
Мадисцх А, Хеиденреицх ЦЈ, Виеланд В, Хуфнагел Р, Хотз Ј. "Лечење функционалне диспепсије са уљаном мастом уља и комбинованим уљима у комбинацији са Цисапридом. Арзнеимиттелфорсцхунг 1999 49 (11): 925-32.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.