10 Савјета за време олује
Често чујете рак описан као "битка" у којој се морате "борити" да преживите. Али пошто "борба" никада није фер, тачно како једна особа преживи рак?
Нажалост, никада нема икаквих сигурности када је ријеч о раку и нема постављеног плана за преживљавање. Неки људи покушавају све што је могуће људима да преживи, али немојте. Па ипак постоје одређени кораци које можете предузети што може побољшати ваше шансе и учинити вам корак испред свог "противника". У наставку су наведени 10 начина на које можете да се борите у нади за преживљавање рака.
Првих осам ових савјета су за оне који су већ били дијагностификовани са раком. Последње две савете су за оне који још нису дијагностификовани, или за оне који имају рак, али желе да знају шта се може учинити како би се спречио или пронашао други рак рано.
Ако имате рак, погледајте специјалисте
Ова тачка може изгледати очигледна већини људи, али то није за све. Постоје милиони људи са раком који лече хирурзи, интернисти, породични практичари и други здравствени радници. Ако је уопће могуће, покушајте да га онколог види. Америчко друштво за клиничку онкологију може вам помоћи да пронађете онколога или специјалисте. Америчко друштво за хематологију ће вам помоћи да пронађете доктора ако имате рак у крви. Највероватније је да ће стручњаци бити свјесни тренутних опција лијечења и клиничких испитивања која ће вам бити од посебне користи.
Постоје и различите врсте онколога .
Најчешће ћете имати медицинског онколога који ће управљати и координирати вашу бригу. Ако имате радиотерапију, можда ћете видети радиолошки онколог. Ако имате гинеколошки рак, вреди видјети гинеколошки онколог. За оне са раком јајника, преживљавање са операцијама изгледа да је веће када гинеколошки онколог изводи операцију у поређењу са генералним гинекологом.
Наравно, ово је општа изјава, а постоје и изузеци.
Пронађите медицински тим који се специјализује за врсту рака
Сада када планирате да видите онколога, одакле почнете? Често, ваш први корак може укључити избор центра за лечење рака . уместо да бира онколога . Обрада карцинома обично подразумева вишедимензионални приступ, а добар центар за лечење карцинома ће вам омогућити да саставите добар тим за лечење карцинома.
Па како откривате који центри за лечење карцинома су најбољи за вашу врсту рака? Добар први корак је питати доктора да ли ће ићи ако се дијагностикује сличним раком. Разговарај са пријатељима и породицом. Узимање времена за повезивање са он-лине заједницом рака је одличан начин учења који су центри најактивнији у лечењу и истраживању ваше одређене врсте рака.
Национални институт за рак препоручује људима са раком да узму учешће у клиничком испитивању, а понекад и ове клиничке студије доступне су само код већих центара за рак. Постоји много мита о клиничким испитивањима , али истина је да понекад клиничко испитивање може вам понудити третмане који могу побољшати преживљавање које иначе није доступно.
Узмите времена да разумете сврху клиничких испитивања док гледате своје опције.
После разматрања онога што је на располагању, можете упоређивати локације ових центара са подручјима земље у којима бисте били најповољнији да примате вашу бригу (било у близини куће или најближих најближих, ки живијо в других обмочјих, че је то могоче). Ако видите медицинског онколога ван државе, то не мора нужно значити да ћете морати да примите све своје бриге тамо. Неки онкологи у већим центрима за канцер могу препоручити хемотерапијске третмане, на примјер, који се онда могу испоручити у центру ближе вашем дому.
Добијте друго мишљење (а можда и трећи или четврти)
Неки људи се осећају неудобно тражећи друго мишљење, али са озбиљним озбиљним канцером, већина лекара очекује да ћете желети друго мишљење. Заправо, већина доктора, када се суочавају са раком, добијају друго мишљење.
Често се препоручује да потражите друго мишљење у једном од већих центара за рак. Можда ће бити корисно провјерити листу националних центара за карцином одређених националним институтом за рак, пошто су ти центри изабрани за њихову посвећеност проналажењу нових и ефикаснијих лијекова за рак. Ови већи центри за канцер могу вероватније имати специјалисте не само у вашој врсти канцера већ и другим јединственим аспектима вашег рака као што је молекуларни профил вашег рака.
Постоји много разлога због којих је друго мишљење (или више) толико важно. Један разлог, наравно, је да добијете мишљење од специјалисте који је боље упознат или заинтересован за вашу врсту рака. Па ипак, чак и ако се обоје или сва мишљења слажу, ово може бити важно у низу. Ако ваш третман не би био ефективан, то ће вам уштедети себе и уверити се да сте добили прво мишљење.
Погледајте ове важне разлоге за добијање другог мишљења када имате рак.
Научите све што можете о вашем раку и користити доступне ресурсе
Студије су утврдиле да је потребно време да се образујете за свој рак не само да вам помаже да се осјећате боље осјећати и контролисати ваше лијечење, већ можете и учинити разлику у вашем исходу. Ово може изгледати претерано ако немате медицинску диплому, али многи преживјели од рака открили су да је то могуће. Поставите много питања. Сазнајте како пронаћи добре информације о раку онлине . И не заборавите да су онлине заједнице рака често одличан начин за прикупљање информација.
Количина информација и подршка за пацијенте са канцером је запањујућа. Можете добити бесплатне едукативне материјале, емоционалну подршку, финансијску помоћ, помоћ у осигурању, помоћ у погледу вашег физичког изгледа, препоруке о исхрани, ви то називате. Један од свеобухватнијих онлине ресурса је Национални институт за рак. Непрофитна организација ЦанцерЦаре има опсежне информације о суочавању са раком. Погледајте ЦанцерЦаре Цоннецт едукативне радионице како бисте имали тренутни приступ многим подцастовима који се баве скоро свим бригама у вези са раком.
Искористите бесплатне алате за опцију третмана као што су оне које нуди Америцан Цанцер Социети. Ови алати за доношење одлука могу вам помоћи да сазнате које опције лијечења одговарају за вас. Које су предности и слабости сваке од њих? Добићете информације које су персонализоване у вашој јединственој клиничкој ситуацији, тако да ћете потрошити мање времена које ћете провући кроз неважне чланке.
Тражите подршку од пријатеља, породице и заједнице за подршку раку
Подршка породице и пријатеља и заједнице рака веома је важна у побољшању ваших шанси.
Студије које гледају на ефекте друштвених односа на болести и морталитет су показале да јаке друштвене везе побољшавају опстанак у широком спектру услова. Ако погледамо само на карцином, велика студија показала је да су високи нивои социјалне подршке повезани са 25 одсто мање ризиком од смрти.
Допуштање ваших пријатеља и породице да вам помогне представља важан корак, али такође може бити корисно да интеракцију са другима који су суочени са сличним дијагнозом. Постоји нешто посебно што би имали прилику да разговарате са неким ко се суочава са сличним изазовима. Поред емотивне подршке, заједнице за подршку раку представљају одличан начин да научите о најновијим третманима за вашу болест. У време када истраживање рака експоненцијално напредује, постоје чак и људи који су сазнали о новим третманима и клиничким испитивањима - што понекад може значити разлику између живих и умирућих интеракција са колегама преживелима, а не онколошким онкологима.
Док онлине групе за подршку и заједнице могу бити од велике помоћи, узмите тренутак да бисте сазнали више о безбедности са социјалним медијима са раком и како заштитити вашу приватност.
Вежбајте, једите и управљате другим здравственим условима
Већина нас је чула за добру исхрану и вежбање довољно да смо скоро постали имуни на расправу о њиховом утицају, али добра дијета и вјежба не само да смањују ризик од рака, већ изгледа да побољшају опстанак код оних који су дијагностиковани . Такође је веома важно да други здравствени услови - или они који су узроковани раком или они који коегзистирају са раком - представљају значајан узрок смртности. Управљање овим условима понекад узима горионик - али не би требало, ако покушавате да повећате своје шансе.
Не морате тренирати за маратон да би имали користи од вежбања. Студије су пронашле чак и благу физичку активност која је забавна, као што је баштованство двапут седмично, помаже у побољшању стопе преживљавања за неке од најсмртоноснијих карцинома.
Прилично је јасно да добра исхрана смањује ризик од развоја карцинома на првом месту, али као и код вежбања, учимо то што може да утиче и на оне са раком. Погледајте ову храну која може помоћи у борби против ћелија рака и зашто.
Обратите пажњу на друге здравствене услове које имате, у распону од астме до болести срца. Људи са раком се и даље суочавају са овим забринутошћу, што је још теже приметити у сред симптома карцинома. Крвни грудвови су чести код људи са раком, а ако се ти раскидају и путују до ногу (плућна емболија), они могу бити фатални. Коначно, депресија и самоубиство су повећани код оних са раком. Разговарајте са својим доктором ако имате било каквих проблема.
Будите прави посвећени Вашем третману
Неовисно о клиничком испитивању или плану лијечења које сте ви и ваш лекар сложили, останите посвећени и дајте све своје. Бројни људи напусте свој протокол лечења из једног или другог разлога. Неки људи заборављају да узимају лекове сваког дана или не предузимају мере предострожности да спречавају инфекције док се ради на хемиотерапији . Морате веровати у себе, свог доктора и вашег лечења. Ако неко од овога не ради, обратите се свом лекару или савјетнику за рак о вашим осећањима. Имајте на уму да се многи нежељени ефекти могу управљати, али како би се ријешили ови симптоми, ваш љекар мора знати да те мучи.
Ако пушите, престаните. Неки људи осећају да кад једном имају рак, више није битно. Али то и чини. Погледајте ове разлоге да бисте престали пушити након дијагнозе карцинома .
Будите свој адвокат
Можда најважнија ствар коју можете учинити да побољшате преживљавање са канцем је да будете свој заступник у вашој бриги о раку. Не постоји нико као што је мотивирано да пронађете могуће решења како за лечење ваше болести, тако и за управљање нежељеним ефектима. Уверите се да пратите све ове кораке да будете свој заступник као пацијент са канцером .
За оне који немају рак (ипак желе преживети ако их развију)
Последње две тачке су за оне који још нису били дијагностификовани са раком или за оне који желе смањити своје шансе за развој другог рака. Један од два мушкарца и једна од три жене ће развити рак током свог живота, а неки од третмана који се користе за рак, као што су хемотерапија и радиотерапија, могу повећати ризик од другог рака.
Рана детекција је важна
Рана детекција је важна код неких рака. Уопште, раније се дијагностикује болест, боље су ваше шансе за ремисију или дугорочни опстанак.
Рана детекција може укључивати редовне прегледе, али најважније је да не игноришете знакове упозорења које вам тело може дати. Научите се о знацима и симптомима рака , како онима који су чести, тако и онима који су необични. Ако напоменете било који од ових симптома, обратите се свом лекару. Симптоми, као што је бол, су начин нашег тела да нам кажу да нешто није у реду. Ако имате необјашњиве симптоме, размислите да добијете друго мишљење.
Иако је дошло до неких контроверзи око скрининга за рак простате и чак рака дојке, сазнали смо да скрининг карцинома дебелог црева , као и скрининг рака плућа код бивших и тренутних пушача, може знатно смањити смртност ових болести.
Познаје ризике од рака и предузме акцију
Постоји много узрока рака, али уопште се мисли да је већина карцинома "мултифакторна" - што значи да многи фактори раде заједно или повећавају или смањују ризик од ове болести.
Рак може бити резултат генетских мутација, вируса или карциногена за животну средину. Харвардов центар за превенцију рака нуди интерактивни алат који вам помаже да одредите ниво ризика за 12 различитих врста карцинома.
Однесите времена да поставите питања о раку који су ваши рођаци имали. Ово укључује не само канцере као што је рак дојке. Понекад рак води у породици, али различити чланови развијају различите врсте карцинома. Сазнајте више о вашем генетском плану и раку .
Такође је важно бити упознат са условима које имате, а који повећавају ризик од карцинома. На пример, имајући дијабетес повећава ризик од рака панкреаса и ако имате инфламаторну болест црева може повећати ризик од рака дебелог црева.
Погледајте да ли имате изложеност животној средини која може да доведе до рака и да предузмете акцију. Престани да пушиш ако пушиш. Очистите своју исхрану. Вежба. Урадите све што је потребно (у оквиру разлога) да бисте били сигурни да је ваше здравље приоритет број један.
Извори:
Холт-Лунстад, Ј., Смитх, Т. и Ј. Лаитон. Друштвени односи и ризик смртности: Мета-аналитички преглед. ПЛоС Медицине . 2010. 7 (7): е1000316.
Национални институт за рак. Статистика рака. Ажурирано 03/14/16.