Преглед гојазности
Термин "гојазност" баци баш пуно, а понекад можда није јасно шта то значи. Да ли се односи на било кога ко је прекомерно тежак или има превелику тежину за губљење? Или је више од тога? Постоји медицинска дефиниција гојазности, као и прекомерна тежина, а познавање разлика је важно за ваше здравље.
Шта је гојазност?
Медицинска дефиниција гојазности зависи од израчунавања индекса телесне масе (БМИ).
Нормални БМИ је дефинисан као пад од 18,5 до 24,9 килограма по квадратном метру. Стање познато медицински као прекомерна тежина је дефинисано као БМИ од 25.0 до 29.9, а када БМИ погоди 30.0, то подстиче званичну медицинску дефиницију гојазности. Дијагноза морбидне гојазности примењује се на БМИ од 40.0 или већи.
Важно је да је гојазност сада препозната као болест и сам по себи. Америчка медицинска асоцијација (АМА) је 2013. године званично проглашена за такву, признајући "огроман хуманитарни и економски утицај гојазности као што је захтевање медицинске заштите, истраживања и образовања пажње других главних свјетских здравствених болести".
Заправо, епидемија гојазности је један од највећих проблема јавног здравља нашег времена. Према Светској здравственој организацији (ВХО), више од једне милијарде одраслих људи широм света има прекомерно тежино, а најмање 300 милиона оних одраслих испуњава медицинску дефиницију гојазности. Даље, СЗО процењује да гојазност чини два одсто до шест одсто свих трошкова здравствене заштите у неколико развијених земаља, а његова преваленца у многим европским земљама утростручила је од 1980-их година. Чак и земље у развоју су сада погођене и у многим случајевима виде брзину прекомерне тежине и гојазности која је бржа него у развијеним земљама.
Пет ствари које треба знати о гојазности
1) Постоје многи узрочници гојазности
Неки су генетски , а многи су еколошки. Еколошки узроци укључују факторе животног стила као што су вођење седентарног животног стила , конзумирање додатих шећера , исувише често исхране и не постижу довољно спавања, између осталог. Неки лекови и здравствена стања такође могу довести до повећања телесне тежине.
2) гојазност је спречива
Као и код многих хроничних болести, као што су дијабетес и кардиоваскуларна обољења (оба су такође повезана са гојазношћу), гојазност је у великој мјери - ако се готово не може у потпуности спречити.
Стратегије за спречавање гојазности укључују упознавање са вашим факторима ризика , будите пажљиви у погледу придржавања здраве исхране , прављења времена за дневно вежбање и остајања у покрету током дана.
3) гојазност је фактор ризика за неколико других хроничних болести
Гојазност и прекомјерна тежина су повезани са неколико врста карцинома, срчаних болести, можданог удара, високог крвног притиска , дијабетеса, апнеје опструкције спавања , па чак и неплодности . Нажалост, и можда по први пут у историји, прекомерна тежина и гојазност су сада одговорни за више смртних случајева широм света него за неухрањеност или недовољно тежине.
Глобално, према статистикама СЗО, 44 процента дијабетеса, 23 процента исхемијске болести срца и чак 41 посто одређених карцинома може се приписати прекомјерној тежини и гојазности.
Добра вест је да губитак тежине и лечење гојазности могу да преокрену ове ризике. Истраживање је открило да губитак од само 5 до 10 процената од вишка тежине може резултирати драматичним смањењем ризика од обољења повезаних болести. И свакодневно вежбање, без обзира на повезаност губитка тежине, има далекосежне здравствене користи.
4) гојазност детета је глобални здравствени проблем
Губитак гојазности у децембру већ неколико година у Сједињеним Државама, а, према речима Америчког удружења за срце (АХА), приближно једна од три дјеце и тинејџера је гојазна или прекомјерна тежина.
Као што АХА напомиње, ова стопа је готово трострука него што је то било 1963. године. У ствари, гојазност у детињству постала је тако алармантно присутна и таква претња за здравље деце коју сада има Америчка педијатријска академија, има читав вебсајт посвећен превенцији и лечењу.
То је несумњиво тешко за било који родитељ да чује. Ако сте забринути због тога што ваше дијете има гојазност или гојазност, обавезно разговарајте о бризи са педијатром вашег дјетета и затражите помоћ у стратегијама које могу довести до губитка тежине које су прикладне за ваше дијете и вашу ситуацију.
Ако је ваше дијете дијагноза гојазности, можете радити са дјететом на позитиван начин да свакодневно физичку активност учините забавнијом (поготово ако он или она немају приступ физичком образовању у школи) и подстичу здраво исхрану навике. Ово подразумева предузимање корака за подстицање здравих навика на празницима који су традиционално повезани са потрошњом шећера, као што су Ноћ вештица и Ускрс, и чинећи је приоритет да чешће поједу код куће.
Такође водите рачуна да елиминишете освежене напитке из исхране вашег детета и потражите породичне активности које укључују вежбање, посебно на отвореном.
5) Доступни су различити третмани за гојазност
Оне варирају од промене исхране и начина живота до лекова против гојазности, медицинских уређаја и хируршких процедура које изазивају губитак тежине, као што је бариатријска хирургија.
-
Да ли постоји веза између моје тежине и мојих мигрена?
-
Која је разлика између прекомјерне тежине и бити гојазна?
Према смерницама за гојазност из 2013. године које су објавили АХА, Амерички колеџ за кардиологију (АЦЦ) и Друштво за гојазност (ТОС), бариатрићна хирургија је опција за особе са гојазношћу које су већ покушале промене у исхрани и животном стилу и лековима против гојазности , и још увек имају БМИ од 40 или већи, или БМИ од 35 или више са још једним другим здравственим стањем за које је познато да је проузрокована гојазношћу.
У Сједињеним Државама, најпопуларнији облик бариатријске хирургије (познат и као "операција губитка телесне тежине") је поступак поступања са гастричном рукавом (познат и као гастректомија рукава).
Ако сте недавно дијагностиковали гојазност
Можда сте израчунали свој БМИ помоћу било ког броја он-лине калкулатора за БМИ и утврдили да имате гојазност, или вам је то можда рекао лекар или други здравствени радник.
Најбоље је да дискутујете о томе шта следећи кораци за лечење гојазности треба да буду код лекара. Обично ће се прво препоручити промјена у вашој исхрани и нивоу физичке активности.
Постоје и групе подршке и мреже које могу помоћи. Овереатери Анонимоус, на пример, група подршке заснована на заједници моделирана је на 12-степеном програму. Састанци се одржавају широм свијета, а чланови могу остати анонимни.
Поред тога, ако мислите да можете бити овисник о овисности , постоји Анониман за храну од хране, друга група за подршку која вам може помоћи, нарочито ако се препознајете у понашању или поремећеном понашању или прелазак на храну због емоционалних разлога.
Важно је запамтити да се гојазност може лечити. Иако ће вам се посветити посвећеност и посвећеност, као и озбиљне и добро промишљене промене у уобичајеном начину живота, никада не бисте требали одустати - користи вашег дуготрајног здравља су далеко значајније.
Запамтите да је истраживање утврдило да губитак од само 5 до 10 процената телесне тежине ако сте прекомјерне тежине или гојазности може направити велику разлику у вашем здрављу. То укључује побољшања фактора ризика за кардиоваскуларне болести, попут високог холестерола и високог крвног притиска, као и знатно смањеног ризика од развоја дијабетеса типа 2 .
Следећи кораци за разматрање
Ако вам је дијагностикован гојазност, будите сигурни да ћете подвргнути било каквим крвним деловима које препоручује ваш лекар, посебно шећер у крви, јетри и тестови штитњаче, који могу открити болести везане за гојазност.
Према америчкој оперативној служби за превентивне услуге (УСПСТФ), скрининг за дијабетес контролом шећера у крви препоручује се одраслима који имају прекомерну тежину или гојазност и који су између 40 и 70 година старости. У идеалном случају, то би се урадило годишње као део рутинског здравственог прегледа и процене кардиоваскуларног ризика.
Реч од
Живот са гојазношћу може бити тежак. Али запамтите - на срећу, гојазност се може лечити и може се променити. Било какве мале промене које можете направити ће бити вриједне. Ово се може урадити кроз промјене у исхрани и животном стилу, лијекове, хируршке процедуре или комбинацију горе наведеног. Ниси сам. Запамтите да, с обзиром на високу преваленцију гојазности и прекомерне тежине у свету данас, већина људи у Сједињеним Државама и широм свијета деле ово путовање и ту борбу с тобом. Никада не одустај.
> Извори:
> 2013 АХА / АЦЦ / ТОС смерница за управљање прекомерном телесном тежином и гојазношћу код одраслих: Реч> Америчког колеџа за кардиологију / Америчко удружење за срчано удруживање о смерницама за праксу и друштву за гојазност [објављено на интернету 27. новембар 2013.] . Тираж.
> Дом здравља Америчког лекарског савеза: Резолуција 420 - Препознавање гојазности као болести. Приступио 7. марта 2014. Јенсен МД, Риан ДХ, Аповиан ЦМ, и др.
> Фонтаине КР, Редден ДТ, Ванг Ц, и сар. Године живота изгубљене због гојазности. Јама 2003; 289: 187-193.
> Огден ЦЛ, Царролл МД, Кит БК, Флегал КМ. Распрострањеност детињства и гојазност одраслих у Сједињеним Државама, 2011-2012. ЈАМА. 2014; 311 (8): 806-814.
> Олсхански СЈ, Пассаро ДЈ, Херсхов РЦ, и др. Потенцијално смањење очекивања живота у Сједињеним Државама у 21. вијеку. Н Енгл Ј Мед 2005; 352: 1128-1145.
> Сиу АЛ; Радна група за превентивне услуге САД. Скрининг за глукозу абнормалног крвног крвног притиска и дијабетес мелитус типа 2: Изјава препоруке Радне групе за превентивне услуге. Анн Интерн Мед 2015; 163: 861-8.
> Туомилехто Ј, Линдстром Ј, Ерикссон ЈГ, ет ал. Превенција дијабетеса меллитуса типа 2 променом у начину живота међу субјектима са оштећеном толеранцијом глукозе. Н Енг Ј Мед, 2001; 344: 1343-1350.
> Светска здравствена организација. 10 Чињенице о гојазности. Приступио је на интернету на хттп://ввв.вхо.инт/феатурес/фацтфилес/обесити/фацтс/ен/индек3.хтмл 2. октобра 2014. године.