Колострум говеда (који се често назива "колострум") је врста млијека краве краве у првих неколико дана од порођаја. Доступан као дијететски суплемент, колострум је богат антибактеријским једињењима и протеини познати да стимулишу имунолошки систем . Заговорници тврде да колострум нуди низ здравствених користи, укључујући лијечење колитиса , дијареје и инфекција.
Колострум је такође рекао да побољшава имунитет, као и да побољша атлетске перформансе.
Предности колострума
До данас, неколико студија је тестирало ефекте колострума на здравље људи. Ево погледа неколико кључних налаза из расположивих истраживања:
1) проблеми са гастроинтестиналном траком
Колострум може помоћи у превенцији гастроинтестиналних проблема узрокованих нестероидним антиинфламаторним лековима (или НСАИДс, класи лекова често коришћених за олакшање бола ). У малој студији објављеној 2001. године, истраживачи су открили да колострум помогне заштиту од гастроинтестиналног оштећења изазваног дуготрајном употребом индометацина (НСАИД који се типично користи за лечење остеоартритиса и реуматоидног артритиса ).
2) Перформансе вјежбе
Неколико студија сугеришу да додатци колострума могу побољшати перформансе вежби. За студију објављену 2001. године, научници су доделили групу активних мушкараца и жена на осам седмица лијечења са колострумом или протеином сурутке.
Током периода лечења, сваки субјект је учествовао у аеробној вјежби и обуци великог отпора најмање три пута недељно. Резултати студије показали су да чланови групе колострума имају значајно повећање телесне масе, док чланови групе протеина сурутке имају значајно повећање телесне тежине.
У прегледу 2009 истраживања о колоструму и перформансама вежбања, истраживачи су утврдили да је узимање колострумских суплемената најефикасније током периода тренинга високог интензитета и опоравка од тренинга високог интензитета.
3) грипа
Колострум може помоћи у превенцији грипа , према малој студији објављеној 2007. године. Међу учесницима студија који су узимали колострину суплементе два месеца, број дана са грипом био је три пута нижи него што је био међу учесницима који нису дали суплементе колоструму.
Пошто су истраживања о колоструму против грипића врло ограничена, од пресудног је значаја да се не ослања искључиво на колострум у спречавању грипа. Да бисте смањили опасност од грипа, обавезно пажљиво оперите своје руке и појачајте свој имуни систем пратећи здраво исхрану, редовно вежбање и довољно сна . Осим тога, Центар за превенцију контроле болести наводи да сваке шест месеци и више година треба да добије вакцину против грипа сваке године.
Коришћење додатака за колострум за здравље
Због недостатка науке иза додатака колострума, овај лек тренутно не може бити препоручен за лечење или превенцију било ког стања. Мало се зна о дугорочним ефектима узимања колострумских суплемената.
Ако размишљате о употреби додатака колострума за одређени здравствени проблем, обавезно консултујте свог лекара пре започињања режима допуне. Имајте на уму да се алтернативни лек не сме користити као замена за стандардну негу. Само-третирање стања и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне посљедице.
> Извори:
> Антонио Ј, Сандерс МС, Ван Гаммерен Д. "Утицај говеђег колострума на састављање тела и вежбање у активним мушкарцима и женама." Исхрана. 2001 Мар; 17 (3): 243-7.
> Цесароне МР, Белцаро Г, Ди Рензо А, Дугал М, Цаццхио М, Руффини И, Пеллегрини Л, Дел Боццио Г, Фано Ф, Ледда А, Боттари А, Рицци А, Стуард С, Винцигуерра Г. "Превентива епизода епизода Колострум поређен са вакцинацијом у здравим и високо ризичним кардиоваскуларним субјектима: епидемиолошка студија у Сан Валентину. "Цлин Аппл Тхромб Хемост. 2007 Апр; 13 (2): 130-6.
> Плаифорд РЈ, МацДоналд ЦЕ, Цалнан ДП, Флоид ДН, Подас Т, Јохнсон В, Вицкс АЦ, Басхир О, Марцхбанк Т. "Со-Администрација додатка здраве хране, говеђи колострум, смањује акутни нестероидни противнетни Повећање интестиналне пермеабилности код индукованих дрога. "Цлин Сци (Лонд). 2001 Јун; 100 (6): 627-33.
> Схинг ЦМ, Хунтер ДЦ, Стевенсон ЛМ. "Допуњавање и вежбање говеђег колострума: потенцијални механизми." Спорт Мед. 2009; 39 (12): 1033-54. дои: 10.2165 / 11317860-000000000-00000.
> Струфф ВГ, Спротте Г. "Колаген говеда као биолог у клиничкој медицини: преглед - Део Ии: Клиничке студије." Инт Ј Цлин Пхармацол Тхер. 2008 мај; 46 (5): 211-25.