Због тога што је стомачна буба ишла около или ресторански оброк, пробајте ове савете
Сви знамо тај осећај. Изненадна грмљавина у доњем стомаку. Можда мало мучнина. Хитна је потреба за најближем купаоницом. Одједном, нисте сигурни у ресторански оброк који је пре само неколико сати изгледао тако добро. Или, можда је ваша дјеца довела кући стомачни вирус и упркос вашим најбољим напорима да све побољшате, и покупите га.
Већина дијареје је узрокована вирусима или бактеријама, и отићи ће сам по себи за два до три дана. Иако није пикник који треба да издржи, познато је да је неколико кућних лекова олакшало симптоме и чак брже одрадити дијареју (осим ако имате неки од озбиљнијих узрока дијареје, што ћу вам објаснити даље).
За кратку епизоду дијареје, пратите ове савете како би сте дошли до друге стране.
Пијте пуно флуида
Један од највећих проблема са дијареју , а оно што води многе људе у хитну помоћ, је дехидрација. Када дође изненада, дијареја проузрокује да тело губи пуно воде и електролита, што може бити опасно ако се настави - нарочито за децу. Одржавање хидрирања и стварање соли натраг у тело је пресудно.
За благу дијареју, добро је пити воду, сок или спортска пића. Избегавајте кафу, безалкохолна пића, напитке сокова који нису 100% сок и пице које могу имати лаксативан ефекат као што је сок од прунуса.
За тешку дијареју, избегавајте их и користите соли за оралну рехидрацију, који су доступни преко бројача у дрогеријама. Такође је добра идеја да избегавате млечне производе.
Младим деци и бебама треба дати педијатријска пића за рехидрацију, која се продају под брандовима као што су Педиалите, Енфалите или Гастролите.
Дојена беба треба наставити да доје.
Ако желите избјећи вјештачке боје за храну или ароме које су у неким комерцијалним напитцима за рехидрацију, можете направити домаћи орални алкохол за рехидрацију користећи само со, шећер и воду.
Иди за БРАТ Диет
БРАТ Диет је план злата стандардне хране за ублажавање дигестивног страдања. Састоји се од бланд хране са ниским влакнима која ће вам помоћи у постављању столица: банане, пиринач, јабуке и тост. Банане су посебно корисне имајући у виду висок ниво калијума који губите током дијареје. Друге благе, лако варљиве намирнице као што су печене пилеће груди, овсена каша, кромпир и пилећа супа са солинама су одличне могућности за исхрану.
Желите да избегнете храну и напитке која могу погоршати гас, као што су газирана пића, пиво, махунарке, крмно поврће и зачини док се не осећате боље.
Поп Пробиотицс
Узимање пробиотика у облику хране или суплемента је одличан савет за скраћивање вашег дијареје. Док млекара треба углавном избегавати, јело јогурт или кефир са живим бактеријским културама може обновити корисне бактерије у вашем дигестивном тракту. Такође можете узети пробиотични додатак преко кутије, као што је Цултурелле.
Пробиотици су добре бактерије које вам помажу да варате храну и држите чврсто црево. Они могу дијареју учинити мање озбиљним или скратити дужину времена када имате дијареју.
Избегавајте лекове против дијареје
Немојте узимати лекове против дијареје као што је имодијум (лоперамид), осим ако ваш лекар не каже. Сврха дијареје је ослободити ваше тело од онога што га чини болесним. Антидијарна медицина је као стављање плуте у флашу; уместо да се лечи проблем, то може учинити много гори.
Тражите медицинску помоћ
Већину дијареје може се бринути код куће, али понекад представља симптом основног медицинског проблема, а не само вируса који долази и иде.
Неки узроци дијареје који трају недељама или месецима могу бити алергије или нетолеранције хране , целиакова болест , синдром иритабилног црева или инфламаторна болест црева . Постоје и хитни услови који могу проузроковати дијареју.
Када тражити медицинску помоћ за одрасле
Ови симптоми захтевају хитну медицинску помоћ ако имате дијареју:
- Знаци дехидрације : суха уста и језик, тамно или ретко уринирање, вртоглавица или летаргија
- Крвава, црна или уљана столица
- Грозница изнад 101 степени
- Тешки бол у стомаку који се не поправља након кретања црева
- Дијареја са кошницама или другим симптомима тешке алергије на храну или анафилаксе
Позовите свог доктора током нормалног радног времена ако имате неки од следећих симптома:
- Више од 6 слободних столица дневно
- Дијареја која траје дуже од 3 дана
- Повраћање и дијареја која траје дуже од 12 сати
- Дијареја након започињања новог лека
- Недавно сте путовали у тропску земљу
- Људи са којима сте имали оброк имају сличне симптоме
Када тражити медицинску помоћ за младе дјеце и бебе
Бебе и дјеца млађа од три године могу веома брзо постати опасно дехидрирана. Ови симптоми код беба или деце захтевају хитну медицинску негу:
- Први знаци дијареје за бебу до три месеца
- Знаци дехидрације : недостатак суза када плакање, утонули очи или влажне пелене више од 3 сата
- Крвава, црна или уљана столица
- Грозница изнад 100.4 степени
- Тешки бол у стомаку
- Дијареја са кошницама или другим симптомима тешке алергије на храну
Позовите свог педијатара током нормалног радног времена ако ваше дијете има било који од ових симптома:
- Дијареја која траје дуже од 2 дана
- Повраћање и дијареја која траје дуже од 12 сати
- Дијареја након започињања новог лека
- Недавно сте путовали са дјететом у тропску земљу
- Људи са којима сте имали оброк имају сличне симптоме
Извори:
Америчко гастроентеролошко удружење. Разумијевање алергија и нетолеранције хране. Приступио 11.5.2010. хттп://ввв.гастро.орг/патиент-центер/диет-медицатионс/фоод-аллергиес-фруцтосе-интолеранце-анд-лацтосе-интолеранце
Центар за контролу и превенцију болести. Смјернице за управљање акутном дијареју. Приступио 11.5.2010. хттп://емергенци.цдц.гов/дисастерс/хуррицанес/пдф/дгуиделинес.пдф
Кливленд клиника. Мама савет је и даље најбоља за лечење дијареје. 2014 Децембар.
Медлине Плус. Дијареја. Приступио 11.5.2010. хттп://ввв.нлм.них.гов/медлинеплус/енци/артицле/003126.хтм
Суравицз, Цхристина М., МД и Оцхоа, Бланца, МД Диаррхеал Дисеасес. Амерички колеџ гастроентерологије. Приступио 11.7.2015. хттп://ввв.ацг.ги.орг/патиентс/гихеалтх/диаррхеал.асп