Милиони људи у Сједињеним Државама су погођени
Понављајуће повреде стреса укључују велику групу стања која првенствено утичу на меку ткиву, укључујући и живце, тетиве, лигаменте и мишиће. Понављајуће повреде стреса су узроковане поновљеним покретима који се обављају током нормалног рада или свакодневних активности. Повреде понављања стреса називају се и кумулативне трауматске поремећаје, понављајући покретни поремећаји и синдроми прекомерне употребе.
Понављане повреде стреса могу укључивати:
- Карпал тунел синдром
- Бурситис
- Тендинитис
- Епокондилитис (тенис лакат)
- Ганглион циста
- Теносиновитис
- Покрените прст
Узроци понављајућих стресних повреда
Понављајуће повреде стреса узроковане су:
- превише непрекидних понављања активности или кретања
- неприродне или непријатне покрете као што су извртање руке или зглоба
- прекомерно
- нетачан положај
- замор мишића
Заједничке странице понављања повреда стреса
Повремене повреде стреса најчешће се јављају у:
- руке
- прстима
- тхумбс
- зглобови
- лактови
- рамена
Понављајуће повреде стреса могу утицати на:
- врат
- назад
- кукови
- колена
- стопала
- ноге
- глежањ
Знаци и симптоми понављајућих стресних повреда
Понављајуће повреде стреса често карактеришу:
- бол
- тинглинг
- нумбнесс
- видљив отицај или црвенило погођеног подручја
- губитак флексибилности и снаге погођене области
Неки људи можда немају видљиве повреде, мада би им било тешко обављати уобичајене задатке.
Међутим, током времена повремене повреде стреса могу проузроковати привремено или трајно оштећење меких ткива у телу, као што су:
- мишићи
- нерви
- тетиве
- лигаментс
Понављајући стресни повреда такође може изазвати компресију нерва или ткива.
Ко је највише погођен понављаним стресним повредама?
Типично, повреде понављања стреса утичу на људе који обављају понављајуће задатке, као што су:
- рад на монтажној линији
- месно паковање
- шивање
- свирају музичке инструменте
- рачунарски рад
- столарија
- вртларство
- Тенис
Опције лечења понављајућих повреда стреса
Лечење понављања повреда стреса обично укључује смањење или заустављање покрета који изазивају симптоме. Опције третирања понављања стреса могу укључивати и:
- узимајући паузе како би се погођено подручје дало на одмор
- усвајају вежбе истезања и опуштања
- наношење леда на погодно подручје како би се смањио бол и оток
- користећи лекове као што су:
- против болова
- кортикостероиди
- НСАИДс (нестероидни антиинфламаторни лекови)
- Шипови могу бити у могућности да ублаже притисак на мишиће и живце
- физикална терапија може ослободити болешћу и бол у мишићима и зглобовима
- У ретким случајевима може се захтевати операција за ублажавање симптома и спречавање трајног оштећења.
Неки послодавци су развили ергономске програме који помажу радницима да прилагоде свој темпо рада и уреде опрему како би смањили проблеме.
Прогноза за понављајуће стресне повреде
Већина особа са понављаним стресним повредама потпуно се опоравља и може избјећи повређивање:
- мењајући начин понављања покрета
- мењајући фреквенцију којом их обављају
- мијењајући вријеме трајања између покрета.
Без терапије, понављајуће повреде стреса могу довести до трајних повреда и потпуног губитка функције у погођеном подручју.
Извори:
НИНДС. Информације о понављаним покретним поремећајима. Последњи пут измењено 11. јула 2013.