Понављајући мотиви покрета утичу на милионе људи
Поремећаји покрета кретања су велика група стања која првенствено утичу на меку ткиву, укључујући нерве, тетиве, лигаменте и мишиће. Поремећаји покрета кретања укључују породицу мишићних стања која су резултат поновљених покрета у току нормалног рада или свакодневних активности. Поремећаји покрета кретања такође се називају:
- Кумулативни поремећаји трауме
- Понављајуће повреде стреса
- Синдроми прекомјерне употребе
Поремећаји покрета у покрету могу укључивати:
- карпал тунел синдром
- бурситис
- тендинитис / тендонитис
- епикондилитис (тенис лакат)
- ганглион цист
- теносиновитис
- покрените прст
Узроци
Поремећаји покретања кретања су узроковани:
- превише непрекидних понављања активности или кретања
- неприродне или непријатне покрете као што су извртање руке или зглоба
- прекомерно
- нетачан положај
- замор мишића
Заједничке локације
Поремећаји покрета у покрету најчешће се јављају у:
- руке
- прстима
- тхумбс
- зглобови
- лактови
- рамена
Поремећаји покрета кретања могу се такође десити у:
- врат
- назад
- кукови
- колена
- стопала
- ноге
- глежањ
Симптоми
Поремећаји покрета кретања често карактеришу:
- бол
- тинглинг
- нумбнесс
- видљив отицај или црвенило погођеног подручја
- губитак флексибилности и снаге погођене области
За неке појединце, можда неће бити видљивог знака повреде, мада би им било тешко обављати једноставне задатке.
Временом, понављајући мотиви кретања могу изазвати привремено или трајно оштећење меких ткива у телу, као што су:
- мишићи
- нерви
- тетиве
- лигаментс
Поремећаји покрета у покрету могу такође узроковати компресију нерва или ткива.
Фактори ризика
Опћенито, понављајући мотиви кретања утичу на појединце који обављају понављајуће задатке као што су:
- рад на монтажној линији
- месно паковање
- шивање
- свирају музичке инструменте
- рачунарски рад
Поремећаји покрета у покрету могу такође утицати на појединце који се баве активностима као што су:
- столарија
- вртларство
- Тенис
Третмани
Лечење понављајућих поремећаја кретања обично укључује смањење или заустављање покрета који изазивају симптоме.
Опције третирања поремећаја покрета могу укључивати и:
- узимајући паузе како би се погођено подручје дало на одмор
- усвајају вежбе истезања и опуштања
- наношење леда на погодно подручје како би се смањио бол и оток
- користећи лекове, као што су:
- против болова
- кортикостероиди
- НСАИДс (нестероидни антиинфламаторни лекови)
- Шипови могу бити у могућности да ублаже притисак на мишиће и живце
- физикална терапија може ослободити болешћу и бол у мишићима и зглобовима
- У ретким случајевима може се захтевати операција за ублажавање симптома и спречавање трајног оштећења.
Превенција
Неки послодавци су развили ергономске програме који помажу радницима да прилагоде свој темпо рада и уреде уредску опрему како би смањили проблеме.
Истраживање
Већина текућих истраживања о поремећајима понављања кретања има за циљ превенцију и рехабилитацију. Национални институт за артритис и болести мускулоскелетних и кожних болести (НИАМС) финансира истраживања о понављаним поремећајима покрета.
Прогноза
Већина особа са повременим поремећајима кретања потпуно се опоравља и може избјећи повређивање:
- мењајући начин понављања покрета
- мењајући фреквенцију којом их обављају
- мијењајући вријеме трајања између покрета.
Без терапије, поремећаји понављања покрета могу довести до трајних повреда и потпуног губитка функције у погођеном подручју.
> Извор:
> НИНДС Информације о понављаним покретним поремећајима