Можда не мислите на зиму као сезону за алергијску астму , али све зависи од онога што су ваши алергични и астми изазови . Дефинитивно постоје извесни алергени, као и иритираци , који ће вероватно изазвати проблеме током зимских месеци, када ће вам хладније време присилити да их затворите више сати дневно.
Заједнички зимски алергија и симптоми астме могу укључивати:
- Кијавица
- Насалност
- Цурење из носа
- Слепи, водени, запаљиви оци
- Срби уста или грло
- Пушење
- Кашљање
- Отежано дисање
- Чврсто осећање у грудима
Такође, будите пажљиви да не направите ове пет уобичајених грешака у зими, што може довести до лоше контроле астме:
- Не добија вакцинацију против грипа.
- Немамо акциони план када се време хлади.
- Не може се идентификовати зимски покретачи симптома астме.
- Није доступан инхалатор за спашавање .
- Заборавите да редовно узимате лекове.
Заједнички зимски алергени и иританти
Симптоми алергијске астме могу доћи и отићи у било које доба године. Зима представља неке јединствене изазове, с обзиром да и покретачи у затвореном и спољашњем окружењу могу оставити симптоме. Бити унутра, толико вас открива супстанцама које можда не примећујете толико када се раздвајају у затвореном и на отвореном током других сезона.
Плус, укључивање пећи може подићи прашину, полен и друге алергене из филтера, отвора и тепиха.
Неки заједнички затворени алергени који су посебно активни током зиме су:
Осим тога, могу постојати и неки покретачи који су познати као иританти са којима се вероватно сусрећу зими.
Надражујуће материје не производе алергијску реакцију коју алергени раде, али и даље надражују већ запаљене дисајне путеве код људи са алергијском астмом. Најчешћи иританти у зимским месецима су:
- Хладни отворени ваздух
- Дим из дрвених пожара у каминима и пећима
- Секундарни дим од пушења дувана
Такође је важно напоменути да, ако живите у простору који никада не добије толико хладноћу, као што је Флорида или друге јужне Сједињених Америчких Држава, отворени алергени, попут полена и плесни, никада не могу у потпуности нестати, изазивајући симптоме током целе године.
Утицајни фактори
Већину унутрашњих окидача више утичу на чистоћу унутрашњег окружења него било шта друго. Готово је немогуће икада да се у потпуности ослободите алергена у затвореном, али чување чистог дома помоћи. Зимско време ће се у великој мјери разликовати од регије до регије, али ако живите на мјесту гдје су зиме хладне, онда хладан, вјетровит ваздух може бити често иритантно кад год напустиш кућу.
Хладно време може значити и више пожара и дима од дрвета како би иритирали ваше дисајне путеве. У неким подручјима, као што је планински запад у Сједињеним Америчким Државама, температурне инверзије могу проузроковати да дим и загађење лаже као покривач током доње атмосфере данима.
У бољим климатским условима, зима може донијети много кишних влажних временских прилика, што може значити виши ниво споре плода.
Превентивне акције које можете предузети
- Слушајте временске прогнозе. Када је време посебно суво и хладно или мокро и кишовито, може бити смисла остати у затвореном простору колико год можете. Ако морате да идете на отвореном у хладном времену, носите шал или вратило на врату који можете повући преко уста како бисте загрејали ваздух који удишете.
- Одржите чисто окружење. Вакумирајте и прашите кућу барем недељно како бисте држали прашине и друге алергене.
- Избегавајте дрвеног пожара у кући ако сте осетљиви на дима. Ако не желите да престанете да користите свој камин или дрво, онда барем уверите се да је добро одржавано и отворено.
Ево и других стратегија за избјегавање плесни , избјегавање прљавштине и избјегавање кућних љубимаца и дима .
Постоји и велики број лекова који се могу користити за зимске алергије и астму, укључујући:
- Орални антихистаминици
- Насал деконгестантни спрејеви
- Насалне стероидне спрејеве или назални хромолин натријум
- Капи за очи
- Испирање ноктију у салама / наводњавање
Извори:
Америчка академија за алергијску астму и имунологију. "Алергијски ринитис." . ААААИ . 13. април 2008
ААААИ, "Савети за запамтити: затворени алергени." Америчка академија за алергијску астму и имунологију. 01. јануар 2006. ААААИ. 31. август 2008. хттп://ввв.ааааи.орг/патиентс/публицедмат/типс/индоораллергенс.стм
"Извештај о експертном панелу 3: Смјернице за дијагнозу и управљање астмом." НХЛБИ смернице за дијагнозу и лечење астме. 28. август 2007. Национални институт за срчано плућа и крв. 18 Дец. 2007 < хттп://ввв.нхлби.них.гов/гуиделинес/астхма/астхгдлн.пдф >
"Савети за запамтити: отворени алергени." 2007. Америчка академија за алергијску астму и имунологију . 31. мај 2008