Астма Триггерс
Скоро једнако важан као и познавање симптома астме и њихово чување, идентификује ваше тригеме астме - и суштински део превенције астме и избегавају проблеме који могу доћи са овим условима.
> Преглед честих симптома астме.
Покретачи астме, ако се не избегавају, на крају ће довести до симптома као што су:
Заједнички трошкови астме
Постоји неколико обичних покретача астме.
Шта утиче на вашу астму, иу којој мјери је врло лично:
- Покрети у затвореном
- Спољни окидачи
- Храна
- Вежба
- Респираторне инфекције
- Лекови
Хајде да се мало извучемо у сваком од њих.
Покретни поклопци
Американци троше чак 90% свог живота у затвореном простору. Као последица тога, затворени алергени могу играти значајну улогу у погоршавању астме. Препознавање алергена у затвореном које утичу на вашу астму може довести до значајних побољшања, било да вас подстакне да избегнете покретаче или да развијете план (уз помоћ вашег здравственог осигурања) да се бавите њима.
Покретачи астме који могу утицати на вас обухватају:
- Секундарни дим: секундарни дима, или дувански дим у окружењу, састоји се од мешавине иритативних дима издисаних пушачима цигарета, цијеви или цигара и од самог горњег дувана. Дуван за заштиту животне средине садржи више од 250 различитих хемикалија које изазивају рак као што су бензен, винил хлорид и арсен који могу надражавати ваше дисајне путеве и довести до симптома астме.
- Прашкови : Пршута су мали инсекти у сваком дому који се не могу видети голим оком. Пршута се хране на ситним љуспицама коже на постељама (душеци, јастуци, покривачи за кревет), тепихе, тапацирани намештај (или било шта покривено у тканини) и играчке вашег детета. Прљави пршљеници могу оборити симптоме астме или довести до симптома астме код људи без претходне историје астме.
- Моулд: Моулдс могу расти било где гдје је присутна влага. Калупи најчешће расте на влажним или влажним површинама на местима као што су купатила, кухиње и подруми. Ако су калупи проблем у вашем дому, контрола влаге може довести до боље контроле астме.
- Бубашвабе и други штеточини: делови тела, урин и испусти бубашваба и штеточина садрже специфичне протеине који могу изазвати симптоме алергије. Неопходно је уклонити места за скривање штеточина и држати контрапопе и друга изложена подручја без хране и воде.
- Кућни љубимци: Алергени из мртве коже, измета, урина и пљувачке животиње могу изазвати астму. Најбољи начин да спречите кућне љубимце да погоршавају астму јесте да их не дозволите у свом дому. Ако то није могуће, најбоље је имати простор за кућне љубимце, као што је спаваћа соба, и често чистити своју кућу, посебно одеће, тапацирани намештај и пуњене играчке и животиње.
- Азот диоксид: Азот диоксид је гас који долази од плинских штедњака, камина или гасних просторних грејача који могу иритирати плућа која доводе до краткотрајног удисања.
Спољни спуштачи
Током пролећа и јесени, полимери и калупи у ваздуху најчешће узрокују симптоме астме.
- Поллени: Поллени су мали, прашкасти, грануле који су неопходни за ђубрење биљака. Временски услови значајно утичу на количину полена у ваздуху. Сезона полена ће се разликовати у зависности од тога где живите, али генерално траје од фебруара до октобра. Поленови из различитих врста трава, биљака и дрвећа могу изазвати симптоме алергије.
- Моулдс: У вањском окружењу постоји много калупа које постају ваздушне, али за разлику од полена, немају одређену сезону. Многи отворени калупи могу се наћи у тлу и вањској вегетацији.
- Време: Можда ћете приметити да време значајно утиче на симптоме астме. У данима који су врући, суви и ветровито, број полена ће вероватно бити већи, а можда ћете доживјети више симптома астме. Киша такође може довести до повећања калупа који могу погоршати симптоме. С друге стране, дани који су облаци са врло мало ветра могу довести до само минималних симптома астме. Зато што не можете избјећи вријеме као алергени, морате имати ефикасан третман за своју астму.
Инфекције респираторних органа
Уобичајена прехлада, грипа и друге респираторне инфекције могу изазвати астму. Док не можете увек спречити прехладу, можете учинити све од себе и покушати: Будите сигурни да често оперете руке, избјегавајте додиривање нос или уста док сте у јавном стању или код некога са прехладом и добијете одговарајуће имунизације.
Мање обичне астме
Иако су ови покретачи мање уобичајени, они нису мање важни.
Лекови
Бројни лекови могу изазвати астму. Ако верујете да лекови погоршавају вашу астму, разговарајте са својим доктором о томе да ли се или не мењају дозе или режим вашег лека. Неки од најчешћих преступника су:
- Лекови за болове (аспирин, ибупрофен, напроксен)
- Бета блокатори
Одређена храна
Одређене алергије на храну такође могу изазвати астму. Ове реакције су чешће код деце и деце. Неке од најчешћих су:
- Риба
- Шкољка
- Соја
- Јаје
- Пшеница
- Кикирики
- Дрвене матице, као што су ораси
Ваш лекар ће можда затражити од вас да водите дневник о исхрани како бисте утврдили да ли одређена храна погоршава астму вашег (или детета), или ће можда бити потребно тестирање алергије да бисте добили дијагнозу.
Ако приметите симптоме попут пискања или кашља док вежбате, можда ћете имати бронхоконстрикцију изазвану вежбањем, која се обично назива астма изазвана вежбањем. Око 5 процената америчке популације има астму изазвану вежбама и имаће користи од добијања дијагнозе и одговарајућег лечења.
Одређивање ваших тригера
Да бисте утврдили ваше тригеме астме, можда ћете морати да се понашате као детектив. Ако одете у кућу вашег комшије и почнете да се играте са својом мачком и почнете пискање, узрок је прилично очигледан. Међутим, можда није увек тако лако. Питање следећих питања може помоћи:
- Да ли се симптоми јављају пре свега код куће или на послу? То може указати на то да постоји компонента за животну средину коју морате пронаћи, попут калупа, прашине или мириса.
- Да ли се симптоми флуктуирају у сезони? Ово може указивати на више алергијске болести, као што су алергијски ринитис или сјена грозница.
Док идентификовање покретача није увек лако, то ће вам помоћи да олакшате дишу.
Може ли бити нешто друго?
Бројни здравствени проблеми могу довести до симптома који су слични астми. Неке од ових болести укључују:
- Конгестивна срчана инсуфицијенција (ЦХФ): Пумпа срца није у стању да обезбеди адекватно снабдевање крви до остатка тела. Поред пискања, пацијенти имају недостатак даха, отежано дисање приликом полагања и оток на доњим екстремитетима.
- Пулмонарна емболија (ПЕ): Док особа са ПЕ може повремено имати симптоме пецкања, чешћи симптоми су изненадни настанак кратког удара и болова у грудима.
- Цистична фиброза: Особе са овим поремећајима ће обично имати лош раст у детињству, кашљу и краткоћа даха, поред пискања.
- Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРД): Док ГЕРД може узроковати погоршање астме , ГЕРД такође може довести до мање уобичајених узрока пискања од рецидивних пнеумонија или ожиљака плућа.
Када видети свог доктора
Као особа са астмом , веома је важно да препознајете и лечите ране упозоравајуће знаке напада астме. Одговарајуће управљање рано у нападу на астму може спречити путовање у ЕР, пријем у болницу или још горе. Генерално, знаци раног упозорења о погоршању астме и нападу астме укључују:
- Пад у експираторном протоку
- Повећана кашаљ
- Пушење
- Стезање у грудима
- Неке потешкоће у обављању нормалних дневних активности
- Поједини фактори које примећујете током времена указују на погоршање астме или напад на астму
Вероватно ћете бити у "жутој зони" плана за негу астме при развијању ових симптома . На основу вашег плана за негу астме, пратите упутства о узимању додатних доза лекова за брзо ослобађање и иницирање других терапија као што је течност оралних кортикостероида . План за негу астме имаће упутства о томе како наставити и када позвати свог доктора.
Реч од
Ако можете избјећи тригеме астме, можете избјећи много проблема који могу доћи уз вашу болест. Астма је маратон. Не постоји лек, али се астма може управљати и симптоми се стављају под контролу.
Извори:
> Америчка академија за алергију, астму и имунологију. Савети за запамтење: алергија на храну
> Америцан Лунг Ассоциатион. Потрошачки информативни лист. Сецондханд Смоке и Ваша породица.
> Центри за контролу и превенцију болести. Информације о потрошачима. Научите како контролишу астму.
> Агенција за заштиту животне средине. Информације о потрошачима. Триггерс у затвореном окружењу животне средине