Често вакумирати и одржавати чисту постељину
Никада нећете моћи да се решите свих кућних гриња, али смањење кућних гриња може побољшати симптоме астме . Можете смањити изложеност кућним грињама тиме што ћете смањити укупан број кућних гринева у вашем дому (тј. Убити кућне гриње) или смањити изложеност кућним грињама (нпр. Контрола животне средине на животињама).
Кућни грињи, познати и као прашини или Дерматопхагоидес птерониссинус , обично воле да живе у различитим врстама тканине, посебно постељине.
Кућни грињи се не лако крећу око куће као и друге врсте гриња и имају специфичне потребе за растом. Као резултат тога, следећи савети могу вам помоћи да смањите кућне гриње у вашем дому. Спаваћа соба је вероватно најважније место за покушај искорењивања кућних грба, јер можете имати значајно излагање током спавања.
9 Савети за уклањање гриње из спаваће собе
- Алерген-кутије за постељину - Укључивање јастука и душека је један од најефикаснијих начина смањивања кућних гриња. Бројна клиничка испитивања показала су да је овај једноставан и пријатан метод смањења кућних грињама такође ефикасан. Смањење гриње на овај начин повезано је са смањеном употребом лекова за астму и хиперпропорцијом дисајних путева . Чак и ако купите хипоалергене душеке и јастуке, оружје је још увијек важно како би се спречила колонизација куничара.
- Постељина за прање - Ако не можете затворити јастук за спрјечавање кућних гриња, често га треба опрати са другим постељама. Садашње смјернице препоручују свјеже постељину сваке 1-2 недеље у 130 ° Ф воде како би убили кучу. Прање са хладнијим температурама ће уклонити, али не убити, кућне гриње.
- Усисавање - Док усисавање смањује кућанску прашину, он не ефикасно смањује кућне гриње. Коришћење вакуума са високо ефикасним филтером за честице ваздуха (ХЕПА) је ефикасније, али и скупље. Ако је ваша алергија на кућне гриње значајна, размислите о томе да носите маску за лице или оставите током усисавања.
- Скините тепихе - Иако није тако ефикасно као што је постављање постељине, уклањање тепиха од зида до зида може смањити изложеност кућним грињама. Уклањање тепиха за спаваћу собу највероватније би било најуспешније.
- Очистите тврде површине - обрисати тврде површине са влажном прслуком уклонити више од 90% алергена на кућну крпу.
- Промените локацију у спаваћој соби - Ово може бити посебно корисно када се спаваћа соба налази у подруму. Ово може бити од помоћи јер су нивои влажности и влаге већи у подруму.
- Уређаји за одушивање - Само коришћење клима уређаја не смањује нивои кућних гриња, снижавање нивоа влажности може помоћи смањењу кућних гриња. Нажалост, преносни осушивачи можда неће добро функционирати у деловима земље где је влажност већ веома висока. За дехумидификаторе за ефикасно нижи ниво гриње, нивои влажности морају бити испод 35% најмање 22 сата дневно.
- ХЕПА филтери - ХЕПА филтери за ваше централне системе за ваздух и грејање су скупи и такође нису ефикасни. Пошто кућни грињи не остају у ваздуху дужи временски период, само су мале количине ефикасно уклоњене на овај начин, а обично нису вриједне трошкова.
- Хемикалије - За разлику од употребе хемикалија за контролу штеточина, хемикалије нису биле врло ефикасне у контроли кућних гриња.
Више о кућним грињама
Извори:
Национални институт за срце, плућа и крв. Извештај о експертном панелу 3 (ЕПР3): Смјернице за дијагнозу и управљање астмом
Астма. Арлиан ЛГ, Неал ЈС, Морган МС, Висзенски-Мохер ДЛ, Рапп ЦМ, Алекандер АК. Смањење влажности у кућама је практичан начин за контролу кућних прашине и њихових алергена у домовима у умереним климатским условима. Ј Аллерги Цлин Иммунол 2001; 107: 99-104
Центри за контролу и превенцију болести. Информације о потрошачима. Астма: Опште информације
Герман Ј, Харпер М. Еколошка контрола алергијских болести. Ам Фам Пхисициан 2002; 66: 421-6, 429-30.