Неки су изненађујући, други нису
Бројни различити фактори ризика од астме могу повећати ваше шансе за развој напада астме . Ако имате дијагнозу астме, ви сте у опасности од напада астме. Повећан је ризик од значајног напада астме ако:
- У прошлости су имали озбиљан напад на астму
- Потребан пријем у болницу или јединицу за интензивну негу како би се брига за вашу астму прошле године
- Изненада развијате симптоме или се напади астме појављују на вас без примјене промјене у вашим симптомима
- Потребно је честа употреба вашег инхалатора за спашавање
- Имајте историју злоупотребе супстанци
- Имајте историју значајне менталне болести
Неки од фактора ризика од астме могу се избећи - као што су изложеност пушењу и једење одређене хране - док се други не могу избећи или модификовати, као што је породична историја. Коначно, ту је и шака заштитних фактора ризика за астму која смањују ризик од астме.
Напади астме - или било какве акутне промене у симптомима астме која прекидају нормалну рутину особе и захтевају или додатни лек или неку другу интервенцију како би опет дишили - чешће су међу:
- Деца петогодишња и млађа
- Одрасли у 30-им годинама
- Одрасли старији од 65 година
Фактори ризика од астме
Додатни фактори ризика од астме код одраслих и деце укључују:
- Породична историја : Ако имате родитеља са астмом, два до шест пута више вероватноће да ћете развити астму у поређењу са неким чији родитељи немају астму.
- Ако сте предиспонирани на алергијске услове, ризик од астме се повећава. Скоро половина деце са екцемом или атопијским дерматитисом развија астму.
- Лична историја алергија
- Изложеност секундарном диму
- Урбани живот, посебно ако постоји значајно загађење ваздуха - загађивачи као што је сумпор диоксид иритирају дисајне путеве који доводе до симптома стреса и астме.
- Низак ниво витамина Д
- Гојазност : Више истраживања показала су повећање астме у прекомерној тези и гојазности. Постоје неки докази да гојазност повећава ризик за неалергијске врсте астме.
- Ниска телесна тежина на рођењу
- Рођен у зимским месецима
- Излагање на радном месту на хемикалије или друге супстанце које могу довести до професионалне астме
- Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРД)
- Синуситис
- Антибиотик користи у првој години живота
- Јело пуно хране
- Редовна употреба ацетаминафена
- Излагање озону: Озон је главна компонента смога који повећава традиционалне симптоме астме као што су пискање, кашаљ и кратак дах.
Иако ништа не можете учинити у вези са вашим годинама или породичном историјом, важно је држати на горе наведеним стварима, уз одржавање здравије тежине и избегавање дима цигарета.
Са друге стране, следеће ствари могу уствари смањити ризик од развоја напада астме:
- Дојење (смањује ризик од бубрега за развој астме)
- Присуство дневног боравка
- Велика породична величина
- Повећан унос воћа и поврћа
- Ресурси заједнице као што су могућности за економски развој
- Јесте омега-3 масне киселине које се налазе у рибама
- Имајте акциони план за астму и разумите како га имплементирати
Имајте Акциони план за астму
Ако сте дијете имате познату историју астме, морате осигурати да имате ажурни акциони план. Акциони планови за астму помоћи ће вам у свакодневним активностима како би се спречио напад астме и идентификовали знаци раног упозорења напада астме како бисте могли да предузмете акцију.
У смислу превенције, акциони план ће идентификовати све ваше познате покретаче и ствари које треба учинити како би их избјегли. Поред тога, план ће навести ваше лекове контролера и како их треба узимати. Морат ћете да развијете план како бисте се сетили да узимате лекове и да будете сигурни да добијате лек који вам је потребан да бисте спречили симптоме астме.
Акциони план је такође алат који ће пратити ваше симптоме користећи познато стоп светло као водич. Када сте у зеленој зони, све је добро. У жутој зони, морате бити опрезни, а црвена зона је предстојећа невоља. Знаћете у којој зони се налазите праћењем бодљикавих токова или симптома. Свака зона ће имати одређене акције које ћете предузети како бисте побољшали контролу астме. Замислите акциони план за астму као вашу мапу пута за боље дисање и побољшане симптоме астме.
Ако немате астму, онда можете размотрити ствари како бисте избегли алергијске болести као што је одлагање уношења алергијске хране што је могуће дуже, наставак дојења или повећање омега-3 масних киселина у исхрани.
> Извори:
> НХЛБИ. Ко је ризичан за астму?
> Тоскала Е, Кеннеди ДВ, фактори ризика од астме. Инт Форум Алергија Рхинол. 2015 Сеп; 5 Суппл 1: С11-6. дои: 10.1002 / алр.21557.
> До датума. Фактори ризика за астму