Гас може бити непријатан, али се често третира са променом исхране и животног стила
Преглед
Гас је чест проблем многим људима. У већини случајева, заробљени гас није симптом већег проблема, иако може бити непријатно, болно и неудобно. Ако имате вишак гаса који не одговара промени у исхрани и начину живота, можете видети свог доктора за евалуацију.
Гас је сасвим нормални дио варења, а сви имају гас.
Гас се може узети гутањем ваздуха током јела или пијења или се може развити током процеса варења. Када се храна не разбије у потпуности у танко црево, она пролази до дебелог црева где бактерија даље дигестира храну, али такође ствара гас. Неке уобичајене хране које узрокују многе људе за гас укључују млечне производе, пасуљ и вештачка заслађивача.
Симптоми
Симптоми гаса укључују:
- Опасност : Одгајање може доћи од гутања ваздуха или пијења газираних пића.
- Лупање : Пропуштање гаса из ректума је најчешће од исхране, али у ретким случајевима може бити из других узрока.
- Абдоминална надимост : неизлечени гас у дигестивном тракту може изазвати надимање.
- Бол у стомаку и нелагодност : Бол од гаса није неуобичајен, али се обично ослобађа када се гас пренесе.
Узроци
Прекомерно гутање ваздуха : Гутамо ваздух када једемо и пијемо, без обзира да ли смо свесни тога или не.
Узимање пића, пребрзо јело, причање док једете, пијете кроз сламу, и жвакаће гуме могу довести до вишка ваздуха да уђе у дигестивни тракт. Када се тај ваздух уђе, мора се онда изаћи, обично помоћу жвакања. Промена начина на који једете може помоћи у смањењу гаса из овог разлога.
Храна : Постоје неке врсте хране која су позната по томе што изазивају гас, као што су пасуљ, кукуруз, броколи и купус.
Млекара може довести до гаса за оне који имају нетолеранцију за лактозу (види доле). Гасно пице и гума могу довести до жвакања. Замене шећера, које могу укључивати сорбитол, манитол и ксилитол, могу такође узроковати гас код неких људи.
Нетолеранција лактозе : нетолеранција лактозе је уобичајени проблем који је узрокован недостатком ензима који разбија млечни шећер. Уздржавање од млечних производа може побољшати симптоме гаса, а наставак избјегавања је уобичајени третман. Млечни производи без лактозе сада су доступни онима који желе да се ослободи своје исхране млечног шећера.
Дијагноза
Дневник хране : Најчешће је гас због исхране. Одржавање детаљног дневника хране и симптома може вам помоћи и ваш лекар да утврди да ли ваша дијета доприноси вашим проблемима с гасом. Не треба вам ништа посебно да задржите свој дневник - оловка и папир ће бити у реду. Ако желите да постанете више технички, прегледница је такође начин да пратите вашу исхрану, а постоје и многе апликације које можете преузети на паметним телефонима или другим уређајима.
Одређивање болести: гас није обично узрокован болестом или поремећајем, али ако је гас претеран и не изазива исхрана, лекар може тражити друге узроке. Након што узмете своју медицинску историју и обављате физичко дејство, неки дијагностички тестови се могу користити да бисте сазнали шта узрокује гас.
Неке болести које могу бити повезане са гасом укључују целиакију, дијабетес, склеродерму и прекомерни раст бактерија.
Тестови који се могу користити за процјену вишка гаса укључују:
Третмани
Исхрана
Први корак, и онај са најмањи могући нежељени ефекат, доноси промене у исхрани. Храна за коју се зна да уобичајено узрокује гас код већине људи може се избјећи. Не би требало дуго да утврди да ли је овај приступ корисан.
Општи разлози гаса из исхране су описани изнад, али свака особа је другачија, а дневник хране вам може помоћи да пронађете храну која изазива гас.
Третман гаса од исхране би био да се избјегне прехрамбена храна, да их поједе у мањим количинама или поједе појединачно. Одређена количина пробних и грешака може вам помоћи да схватите који ће метод најбоље радити у смањивању гаса.
Преко лекова
Постоји неколико третмана за гас који можете пронаћи у својој апотеци. Лактаза је ензим који се може узимати заједно са млечним производима како би се пробио млечни шећер, чиме се избегава гас за оне којима недостаје ензим у свом тијелу. Беано је још један дигестивни ензим који се може узимати у циљу смањивања гаса узрокованих конзумирањем пасуља, поврћа и зрна. Симетхицоне (брендови укључују Пхазиме, Флатулек, Милицон, Гас-Кс и Миланта Гас) можда неће помоћи у смањивању гаса, али то може помоћи у проласку гаса лакше. Антациди можда не помажу са вишком гаса. Није доказано да активни угаљ смањује количину гаса и не треба узимати истовремено са другим лековима, јер постоји ризик да се смањи њихова ефикасност.
Медицинске таблете са рецептом
Постоје неки лекови на рецепт који се понекад користе за лечење вишка гаса, али ово није уобичајено. Реглан (метоклопрамид) се може прописати за разне дигестивне услове јер повећава покретљивост у горњем делу гастроинтестиналног тракта. Ово може помоћи организму да брже прође гас, и избегне надимање абдомена и бол.
Пропулсид (цисаприде) се користи за лечење гаса, али је овај лек строго регулисан и није често прописан. Такође функционише повећањем покретљивости у дигестивном тракту.
Закључак
Док гас утиче на многе људе, у већини случајева није озбиљан и не указује на то да постоји озбиљнија болест. Промена исхране и начина живота често може помоћи у смањивању симптома гаса. Људи често мисле да имају превише гаса када у ствари имају нормални износ, али ако сте забринути због количине гаса који имате или изазива знатну неугодност, разговарајте са својим лекаром.
Извори:
Азпироз Ф, Серра Ј. "Лечење прекомерног цревног гаса." Опције третирања гастроентерола . 2004 Ауг; 7: 299-305.
Натионал Цлеарингхоусе за информације о дигестивним болестима (НДДИЦ). "Гас у дигестивном тракту". Национални институти за здравље. Јан 2008.
Винхам ДМ, Хутцхинс АМ. "Перцепција напуњености од конзумирања зрна код одраслих у три студије исхране". Нутр Ј . 2011 Нов 21; 10: 128.