Како смањити употребу инхалатора
Једном пацијент је једном ушао у моју канцеларију и питао ме да ли је могуће научити како зауставити сисао без инхалатора?
Мало сам узнемирен јер овај пацијент никад раније није ништа питао о овоме. Кад сам се мало увучила у њену причу, имала сам боље разумевање колико је тешко вријеме које је имала. Била је без даха и имала је тешко да дише.
Лето је било супер вруће и где живим љето, алергије су мучиле скоро све - чак и оне без тешких алергијских стања. Да би ствари погоршале, била је астматични баштован и да су се у врту још више кијали и пјевали.
Док је била разочарана у одговору, рекла сам јој да неће да научи како да заустави пискање. Са друге стране, мислио сам да постоји много ствари које можемо учинити да смањимо симптоме астме као што су:
Неки пацијенти са оваквим питањима разматрају комплементарне и алтернативне приступе (ЦАМ) за своју астму. Националне анкете показују да је астма 13 најчешћа болест коју одрасли пацијенти траже комплементарне и алтернативне третмане. Сличне студије за дјецу оцјењују услове као осам најчешћих болести које родитељи гледају на ЦАМ за своју дјецу. Иако се ово рангирање повећало последњих година, остаје мало научне подршке.
Студије које гледају на акупунктуру или постављање игала на одређене тачке у телу, али нису показале велику ефикасност. Неколико студија показало је смањење употребе лекова и побољшање квалитета живота, али већина студија које су укључивале лажне третмане нису показале побољшања у стварним симптомима астме.
Интересантно је да је студија из 2011. показала добробит плацеба где су пацијенти који су примали плацебо инхалатор и симулирани акупунктура имали побољшања у симптомима као што су стезност у грудима и осећај тежине дисања. Функција плућа, међутим, није побољшана.
Научите да избегавате избацивање астме
Док је један од најчешћих митова астме је да се помицање може побољшати
њена контрола астме , много укусније решење је избегавање тригема астме као што су:
- Тобачни дим
- Животињски дандер
- Гриње
- Бубашвабе
- Калуп
- Полен
- Екстремно време
- Вежба
- Стрес
- Неки лекови
Веатхер Маттерс
Где живим на југу, чини се да се алергијска сезона никад не завршава. На крају дугог и врелог лета, често смо у условима сушења, што значи да ће више прашине и полена бити у ваздуху када дођу вјетрови.
Тешке грмљавине могу довести до повећане аеросолизације гљивичних спора и полена. Екстремна топлота често је повезана са екстремном влажношћу која омогућава прашњаву и калупе.
Останите у затвореном може бити корисно или избегавање најтоплијих делова дана може вам помоћи да избегнете много тригема астме. Поред тога, можете провјерити свој локални квалитет ваздуха на веб страници ЕПА.
Манаге Петс
Мртва кожа, шећер, урин и пљува могу све изазвати симптоме астме.
Иако не дозвољавају кућне љубимце у кући, најефикаснији начин избјегавања ових алергена, многи људи ово не сматрају реалним опцијама. Потенцијални "срећан медијум" је да се у кући прогласе "кућне љубимце". Спаваћа соба је једно од најбољих места које не допуштају вашем љубимцу. Други додатни начини за управљање кућним љубимцима у кући укључују:
- Често чистите своју кућу
- Избегавајте тепих у корист тврдог дрвета или ламинатног пода ако је могуће
- Не изаберете тапацирани намештај ако је могуће
- Немојте одабрати пуњене играчке и животиње (ако их често оперете
Пази Одређена храна
Док алергија на храну није уобичајени узрок пискања, желите се уверити да сте упознати са следећом храном:
- Јаје
- Риба
- Кикирики
- Шкољка
- Соја
- Трее ораси
- Пшеница
Важно је запамтити да је вирусна болест много чешћи узрок пискања. Са алергијом на храну, очекивала сам само када је пацијент изложен одређеној храни и да ће се пецкање појавити сваки пут када буду изложени.
Дишне вежбе
За разлику од других приједлога у овом чланку гдје избјегавате окидаче, ово је нешто што можете активно урадити како бисте побољшали своју астму. Бутеико дисање, вежбе за дисање развио је украјински лекар Константин П. Бутеико 1960. године, усредсређен на смањење обима и броја удисања које узимате за минут. Кроз низ вјежби, провјеравате како дишете. Показало се да вежбе побољшавају бројне исходе астме . Студије су показале трендове ка побољшању клиничких симптома, али нису довољне за неке смернице. Удружење британског торачког друштва (БТС) / Сцоттисх Интерцоллегиате Гуиделинес Нетворк (СИГН) УК Астхма Гуиделине даје препоруку разреда А за изјаву "Програми вежбања дисања (укључујући и физиотерапеутске методе) могу се понудити особама са астмом као адјуванта фармаколошком лечење за побољшање квалитета живота и смањење симптома. "Глобална иницијатива за астму (ГИНА) наводи да" вежбе за дисање могу бити корисна допуна лековима "
Алтернативна медицина
Алтернативне медицинске праксе или терапије могу се користити као додатак (комплементарном) или умјесто (алтернативног) традиционалног лијечења за астму. Заправо, више од 60% пацијената са астмом пријављује да су покушали неку врсту комплементарног или алтернативног лечења астме.
Ако одлучите да наставите са комплементарним или алтернативним лечењем астме, морате разговарати са својим лекаром. Иако су неке студије показале да можете смањити симптоме, фреквенцију или дози ваших лијекова за астму, мало је вероватно да ћете бити у могућности да одустанете од традиционалног третмана астме.
Акупунктура је део традиционалне кинеске медицине и укључује употребу игала за стимулисање одређених тачака на тијелу. Иако су студије биле помешане са неким показивањем користи, а многи нису показали никакву корист, акупунктура је опћенито сигурна пракса, која нам вероватно неће погоршати астму.
Битеико вежбе за дисање, специфична стратегија дисања, смањују потребу за употребом спашавања инхалатора и број акутних ракета астме у бројним различитим студијама. Цоцхране Ревиев из септембра 2003. године испитује вежбе за дисање астме и британске смернице о управљању астмом у 2008. обојица су имали неку корист.
Иако се то звучи чудно (то свакако и мени), неке земље Централне и Источне Европе развиле су алтернативну праксу користећи пећине и друга подземна окружења за лечење астме. Вјежба се зове спелеотерапија и није уобичајена или препоручљива у Сједињеним Државама. Ове пећине имају микро средину соли за коју се мисли да ће помоћи дисајним путевима. Док је Цоцхране Ревиев из 2009. године утврдио да постоји могућност за неке пацијенте са цистичном фиброзом, други преглед Цоцхране-а није открио довољно доказа који би подржали његову употребу у астми.
> Извори
> МцХугх П, Аитцхесон Ф, Дунцан Б, Хоугхтон Ф. Бутеико Техника дихања за астму: ефикасна интервенција. НЗ Мед Ј. 2003; 116: 1187.
> Бовлер СД, Греен А, Митцхелл ЦА. Бутеико технике дисања у астми: блиндирано рандомизовано контролисано испитивање. Мед Ј Ауст. 1998; 169 (11-12): 575-8.
> Центри за контролу болести. Астма.
> Национални институт за срце, плућа и крв .. Извештај експертног панела 3 (ЕПР3): Смјернице за дијагнозу и управљање астмом.
> Савети за запамтити. Америчка академија за алергију, астму и имунологију. Алергени у затвореном
> Информације о потрошачима. Агенција за заштиту животне средине. Астма триггерс: гаин цонтрол
> Глобална стратегија за управљање астме и превенцију, Глобална иницијатива за астму (ГИНА). Датум последње ажуриране: Август 2014.
> Бритисх Тхорациц Социети, Сцоттисх Интерцоллегиате Гуиделине Нетворк. Британска смјерница о управљању астми, 2014. ввв.брит-тхорациц.орг.ук/доцумент-либрари/цлиницал-информатион/астхма/бтссигн-астхма-гуиделине-2014 Датум посљедњег ажурирања: листопад 2014.
> Варк П, МцДоналд ВМ. Небулизовани хипертонски слани раствор за цистичну фиброзу. Цоцхране Датабасе оф Систематиц Ревиевс 2009, број 2. Арт. Број: ЦД001506. дои: 10.1002 / 14651858.ЦД001506.пуб
> Беамон С, Фалкенбацх А, Фаинбург Г, Линде К. Спелеотерапија за астму. Цоцхране Датабасе Сист Рев. 2001; (2): ЦД001741.