Физичка терапија после лабремске расе у рамену
Разбијен лабрум је проблем у рамену који може изазвати бол у рамену , честе дислокације рамена или проблеме са правилном употребом руке. Физичка терапија може бити неопходна да би вам помогла у смањивању болова, побољшању покретљивости и опоравку нормалне употребе руке након губе.
Шта је тачно твој лабрум?
Ваше раме је спој са лоптицом и снопом.
Лопта је на крају вашег рамена, кост на руци, и она седи у утичницу која се налази на крају ваше шапе или раменског ножа. Лопта је много већа од утичнице која омогућава много покретљивости да се појави на вашем раменском зглобу. Ово вам омогућава да померите руке у многим правцима.
Пошто је лопта толико већа од утичнице, рам се сматра веома нестабилним зглобом. Кугла се лако може извући из утичнице, узрокујући болове у рамену и дисфункцију.
Лабрум је група хрскавице која се протеже око ивице утичнице у рамену. Она служи за додавање дубине у утичницу вашег рамена.
Замисли своје раме као лоптицу за голф на теби. Лопта је много већа од тее и може лако да се одбаци. Ако се ивица тачке у којој сједи кугла има малу групу ткива око ње, тетка би била дубља, а лопта би била мање вероватна да ће се оборити. Стога, лабрум чини дубље за рамену вашег рамена како би се држала лопта у зглобу.
Лабрум служи и као везна точка за друге структуре у вашем рамену. Неки лигаменти који подржавају ваше раме припадају у лабрум. Једна од две тетиве бицепса се прикачује на горњи део лабуром у рамену.
Повреда Лабрум-а
Ваш габар у рамену може бити повређен на више различитих начина.
Ово укључује, али није ограничено на:
- Спортске повреде
- Понављајући покретни покрети попут бацања
- Падаш на испружену руку или на страну рамена
- Моторне несреће
- Поновљено подизање тешких предмета
- Напоран ударац на раме
Понекад траума изазива сузу од рамена. У другим временима, понављајућем стресу и оптерећењу узрокује се рамена на рамену.
Симптоми опеченог Лабраума
Пошто у рамену има пуно мишића и лигамената, тешко је дијагностицирати разбијен лабрум. Неки од знакова и симптома лабудне сузе укључују:
- Бол у рамену
- Сензација у вашем рамену
- Тешкоће подићи раме
- Осећај да рамена излази из зглобова
Ако сумњате да имате растворени рак у рамену, консултујте се са својим лекаром. Он или она могу потврдити дијагнозу, а правилан третман може одмах да се покрене.
Дијагноза Лабрум Теар
Дијагноза лабуристичке сузе може бити тешка јер ваше раме има много малих лигамената и мишића које се везују око зглоба. У почетку ваш лекар или физиотерапеут може да изврши специјална испитивања рамена како би утврдила да ли је рамена рамена исцртана. Тест за хапшење и испитивање релокације су уобичајена испитивања да би се утврдило да ли је ваше раме нестабилно и да је можда присутна лабудова суза.
Ваш доктор може такође узети рендген ако имате недавни трауматски догађај који је узроковао ваш проблем рамена. МРИ вашег рамена може се узети да визуализује унутрашњост вашег рамена како бисте утврдили да ли имате сузу.
Ако сте имали МРИ рамена и показао је лабруте сузите, корисно је знати коју врсту рака имате. Три најчешћа типа суза су:
- Банкарт Теар . Случај Банкарт-а се јавља у близини предњег и доњег дела вашег габра и често се јавља када се ваше раме дислокирају.
- СЛАП Теар . СЛАП је акроним за С упериор Л абрум, А нтериор то П остериор. Ово је суза у горњем дијелу вашег габра где се приписује ваша дуга тетива бицепса.
- Постериорна лабрера суза . Ова ретка лабрраста суза се јавља на задњем делу рамена и може узроковати да ваше раме дислоцирају према леђима вашег тела.
Без обзира на врсту вашег рака, треба да дође до вашег доктора ако имате глукозу. Он или она може (и требало би) да вас упути на физикалну терапију како би вам помогао да вратите функционалну употребу ваше руке након гљивичне сузе.
Физичка терапија за лабрум копиле
Ако сте доживели сузу са габраном, лекар вас може упутити на физикалну терапију. Тамо, ваш физички терапеут ће процијенити и процијенити ваше тренутно стање како би помогао у формулисању плана бриге за лијечење разбијеног глађу
Акутне сузбе сапуња могу бити прилично болне, а ваш физички терапеут може вам пружити третман за контролу болова. Може се користити топлота или лед, или електрична стимулација као што је ТЕНС може се користити за смањење болова. Треба обратити пажњу пасивним модалитетима ; многе студије показују да је активно укључивање у вашу негу најбољи облик лечења.
Понекад се рамена постиже чврсто након акутне сузе. Ваш физички терапеут може вам помоћи да радите на обнављању нормалног опсега покрета (РОМ) на вашем рамену. Треба водити рачуна о томе да овде није превише агресиван. Разбијена лабуром обично узрокује нестабилност вашег рамена зглоба, а агресивни РОМ може проузроковати да ваше раме излазе из споја.
Пошто разбијен лабрум може узроковати нестабилност рамена, вежбе за побољшање снаге и стабилности око рамена су суштински део ваше рехабилитације.
Можда ће бити потребно вежбање после гљивичне сузе . Вежбе за повећање јачине рамена треба да се фокусирају на мишиће зване ротирајуће манжетне . Ове четири мишића окружују ваше раме и помажу вам да држите раме на месту када померите руку. Јачање мишића око вашег рамена и руке може вам помоћи да обезбедите стабилност на рамену након гљивичне сузе.
Проприоцептион је способност вашег тела да препозна где се налази у свемиру. Вјежбе за побољшање проприоцепта око рамена могу бити укључене у третман. Плиометријске вежбе такође могу бити укључене у ваш програм рехабилитације, посебно ако планирате да се вратите у спорт и рекреацију на високом нивоу.
Након рака у рамену, требало би очекивати да се вратите нормалној активности око шест до осам седмица. Ако не напредујете у физичкој терапији, можда ће вам бити потребни агресивнији третмани попут операције рамена како бисте исправили свој проблем. Обавезно разговарајте са својим доктором о вашем стању да бисте разумели шта да очекујете.
Реч од
Повреда рамена рамена може бити болна повреда која ограничава вашу способност да нормално користите руку. То може довести до тога да се рука осети слаба и нестабилна. Физичка терапија може помоћи у повећању снаге и покретљивости у вашем рамену како би вам се брзо и сигурно вратило у нормалне активности.