Маска ротатора у рамену се састоји од четири мишића. Ови појединачни мишићи комбинују се на рамену и формирају густу "манжету" преко овог зглоба. Маска ротатора има важан посао стабилизације рамена, као и подизања и окретања руке. Свака мишица потиче од рамена или лопатице и убацује на кости руке или хумерус.
Четири ротирајућа мишићна маска:
Четири мишића која формирају ротирајућу маску су супраспинатус, инфраспинатус, терес минор, и субсцапуларис. Мењон СИТС се често користи да би се запамтио мишићи који чине ротирајућу манжету. Свака ротирајућа мишићна маска обавља специфичну и важну функцију за ваш раменски зглоб.
- Супраспинатус: Супраспинатска миша потиче изнад кичме шпапуле и убацује на већу туберозитету надлактице. Супраспинатус откупљује или подиже раменски спој на страну. Такође функционише са другим мишићима манжетне ротора како би се стабилизовала глава хумеруса у гленохумералном зглобу или раменском зглобу.
- Инфраспинатус: Инфраспинатус мишића потиче испод кичме шпапуле, у инфраспинатус фосси, и убацује на задњу страну веће туберозности хумеруса. Инфраспинатус споља ротира раменски зглоб. Такође функционише са другим мишићима манжетне ротора како би се стабилизовала глава хумеруса у гленохумералном зглобу или раменском зглобу.
- Терес Минор: Тересова мала мускулоза потиче од граничног бочног скапа и убацује се на инфериорни аспект већег туберозитета хумеруса. Мањи мишићи тереса споља ротирају раменски зглоб. Такође функционише са другим мишићима манжетне ротора како би се стабилизовала глава хумеруса у гленохумералном зглобу или раменском зглобу.
- Субсцапуларис: Подкапуларна мишића потиче на предњој површини шпапуле, седећи директно преко ребара, и убацује на мању туберозитету надлактице. Подкапуларна мишица делује да притиска главу хумеруса, омогућавајући јој да се слободно креће у гленохумералном зглобу приликом подизања руке. Такође функционише са другим мишићима манжетне ротора како би се стабилизовала глава хумеруса у гленохумералном зглобу или раменском зглобу.
Сва четири ротирајућа мишићна маска раде заједно да централизују кост хумеруса у раменском зглобу. Када подигнете руку, мишићи миша ротирајуће заједно, стабилизујући ваше раме.
Шта може бити погрешно?
Ако сте претрпели повреду вашег ротирајућег манжета, можда ћете доживети бол или слабост када подижете руку. Ваша повреда магнетног манжета може изазвати потешкоће са основним функционалним задацима попут подизања, досега или спавања.
Понекад, бол у рамену може доћи без икаквог разлога. Сушење и сузење ротирајућег манжета и раменског зглоба може се десити због понављајућег стреса и постуралног занемаривања. Када се ово деси, могу се повредити различите структуре око ваше ротирајуће манжетне.
Могуће повреде и проблеми са вашом ротацијском манжетом СИТС
мишићи могу укључивати:
- Ротатор манжетна суза
- Ротаторски манжетни тендонитис
- Помагање рамена
- Раменски бурситис
- Повреда рамена рамена
- Раздвајање рамена
Сваки од ових проблема око рамена може изазвати ограничено кретање и функционисање. Али изненађујуће, неки људи имају ротирајуће манжетне сузе на МРИ и немају бол, нема губитка снаге и нема ограничене функције. Присуство ротаторске сузавца не значи да ћете имати проблема са раменом.
Фактори ризика за повреде магнетних маски Ротатора
Постоје одређени покрети и активности које повећавају вашу вјероватноћу да ће доћи до оштећења ротирајућег манжета.
Оне могу укључивати:
- Извођење надземних задатака
- Понављајући стрес на рамени спој као у бацању и рекетингу
- Сједи са заобљеним положајем рамена
- Неуспех одржавања опште физичке спремности
Радити на одржавању здравих зглобова, избегавању изнад главе и понављања напрезања на раменима и одржавању правилног држања може вам помоћи да избегнете болне повреде рамена. Али не могу се избјећи све повреде; понекад траума у спорту или после пада може утјецати на СИТС мишиће и оставити трагање за лијечењем за вашу ротирајућу манжетну.
Бол у рамену: први кораци за узимање
Када проблеми ротирајућег манжета узрокују бол у рамену, требало би да размислите да посетите свог доктора да бисте прегледали и добили тачну дијагнозу вашег стања. Можете имати користи од стручних служби физиотерапеута како бисте сазнали узрок болова у рамену и радили на обнављању нормалног опсега покрета (РОМ) и опсега рамена рамена.
Ваш ПТ ће вам поставити питања о болу и проблему рамена. Он или она могу обављати специјалне тестове за ваше раме како би утврдили које структуре изазивају проблеме вашег бола и покретљивости.
Третман повреда магнетних ожиљака Ротатора
Лечење ваше манжетне маске може да укључи употребу терапеутских модалитета за контролу бола, а вероватно ће бити прописане терапијске вежбе које ће вам помоћи да вратите нормалну покретљивост око рамена. Ове вежбе могу укључивати:
- Распон рамена вежби покрета
- Вештачке стабилизације вежбе
- Изометрично јачање рамена
- Ојачање манжетне манжетне са опсегом
Ваш ПТ вам може научити шта треба урадити како бисте третирали проблем са ротирајућим манжетом и он или она треба да вам покаже како да спречите будуће проблеме са својим СИТС мишићима.
Требало би да се консултујете са доктором пре започињања програма вјежбања ротора и зауставите сваку вежбу која узрокује бол или акутну нелагодност у рамену.
Реч од
Познавање четири мишића ротирајуће манжетне и како они функционишу важна је компонента за разумевање рехаб рамена . Проверите са ПТ-ом да бисте сазнали више о боловима у рамену и мишићима ротирајућег манжета који вам помажу да подигнете раме.
> Извор:
> Дунн, В. етал. Симптоми бола не корелирају са тежином рукавице на сузбијању зглобова: унакрсна студија 393 болесника са симптоматичном атрипуматичном потпуном дебљином ротаторске ципеле. Часопис за кости и зглобну хирургију. 96 (10); Мај 2014: 793-800.