Шта је потребно да бисте добили повређени зглоб назад у нормалу
Раменски зглоб је компликована структура и изненађујуће подложна повредама: На примјер, кугла зглоба, која се налази на крају надлактице (хумеруса), може се извући из утичнице - структура у облику шалице на крају костне кости. Понекад ће се спој спојити спонтано; повреда се сматра субликуацијом зглоба.
Ако се лопта и утичница одвоје, то се назива дислокација .
Већина раменских повреда ове врсте је узрокована нечим траумама: напоран ударац иза или иза рамена док играте спорт, на пример. Падање и слетање на испружену руку такође може довести до одвајања рамена зглоба. И људи који су рођени са нарочито лабавим раменим зглобовима, стање названо раменом вишесмерном нестабилношћу су склоне честој сублукацији.
Без обзира на природу повреде и без обзира на узрок, ако имате дислокацију на рамену, вероватно ће вам требати физикалну терапију након што се ваш раменски зглоб исправно позиционира и евентуално секундарно оштећење, као што је искривљена манжетна ротација или прелом хумеруса третирана је.
Почетак ПТ после повреде рамена
Шансе вам је да ће ваша рука бити у траку неко време након лечења вашег рамена, поготово ако сте имали операцију.
Чак и тако, ваш лекар вас одмах може послати физичком терапеуту тако да можете започети неке прелиминарне вежбе како бисте спречили замагљивање рамена због непокретности. Он ће вам понудити рецепт за врсту вежби које треба да урадите на основу повреда и лечења које ће физиотерапеут тада користити за креирање ПТ програма за вас.
На првом састанку, терапеут ће вам поставити питања о вашој повреди, нивоу боли и вашој способности кретања након операције. Он ће извршити мјерење вашег опсега покрета и снаге како бисте створили основну вриједност за успоредбу док напредујете у свом третману.
Елементи физичке терапије за повреде рамена
Да бисте вратили своје раме на здравље, ваша физичка терапија мора се фокусирати на неколико фактора.
Ублажавање бола. Повреде рамена боли; Такође рамена на којима се оперише. Поред болова, вероватно ћете имати оток и модрице. Део вашег ПТ-а може укључити залеђивање и топлоту како би олакшао бол и смањио запаљење. Неки терапеути користе модалитете као што су ултразвучна и транскутана електрична стимулација нерва (ТЕНС) за бол, али истраживања показују да ови поступци лечења нису веома ефикасни, тако да их многи ПТ више не пружају.
Опсег покрета. Да би се ослободила мишићна затегнутост у рамену која може ограничити колико далеко сте у могућности да померите руку, терапеут ће вероватно учинити нека пасивна кретања с вама, у којој се помера и нежно проширује вашу руку у различитим правцима. Може вам такође научити начине да се овакав начин истезања подучава.
Снага. Враћање снаге на мишиће које окружују и подржавају рамена зглоба је од виталног значаја како би му пружила стабилност коју треба нормално функционирати. Ово су мишићи ротора , бицепс и трицепс и мишићи који подржавају рамена.
Повремено, мишићи око рамена нису у могућности да се правилно договоре. Ваш физички терапеут може одабрати да користи електрични стимулатор који се зове неуромускуларна електрична стимулација (НМЕС) како би се мишићима вратило у способност склапања уговора.
Положај. Заобљени рамени и други неприкладни положаји могу ометати како добро рамена раде, тако да ваш терапеут можда ради на побољшању положаја.
Што је боље ускладити ваш скелет у целини, лакше ћете моћи да се померате и функционишу.
Колико ће трајати терапија?
Док је свака повреда другачија и сви лече различито, већина људи се враћа у нормалу након дислоцирања рамена у осам до 12 недеља. Ако је повреда рамена озбиљна или вам је потребна операција, потребно је дуже време. У сваком случају, можете веровати да ће ваш хирург и физиотерапеут заједно радити како би били сигурни да је терапија коју радите усмерена на повратак у нормалу што је пре могуће.