Синдром карпалног тунела је стање које узрокује бол, утрнутост и трепавице у прстима или рукама, нарочито палца, индекса, средњих прстена или прстена прстију. Такође може доћи до губитка сензације у прстима и слабости у рукама.
Средњи нерв, који је повезан са руком, је компримован док пролази кроз карпалан тунел, уски пролази костију и лигамената на доњој страни зглоба.
Комбинација фактора може допринети синдром карпалног тунела, као што су понављајући прст и употреба руку, разне здравствене услове (нпр. Гојазност, трудноћа, хипотироидизам, артритис и дијабетес) и директне повреде или трауме на зглобу.
Лекови за синдром карпалног тунела
До сада је научна подршка тврдњи да било који лек може да третира синдром карпалног тунела. Ево осам интегративних терапија:
1) Акупунктура
Акупунктуристи убацују танке игле у специфичну тачку на тело. Традиционална теорија држи блокаде дуж енергетских путева у телу, које се зову меридијани, могу изазвати бол. Акупунктура ослобађа ове блокаде и побољшава проток енергије дуж меридијана.
Научно објашњење је да акупунктура може ослободити природне хемикалије за ослобађање болова у тело, промовисати циркулацију у телу и уравнотежити нервни систем.
Какав је третман? За синдром карпалног тунела акупунктурне тачке су углавном на зглобу, руци, палцу и рукама, као и на друге делове тела, као што су горњу страну леђа, врата и ногу.
Број акупунктурних сесија зависи од различитих фактора као што су колико дуго сте имали симптоме, интензитет симптома, колико користите руке и руке и ваше укупно здравље.
Ласерска акупунктура, која користи ручни ласер уместо акупунктурних игала, такође се користи за синдром карпалног тунела.
Једна студија је прегледала 36 особа са средњим трајањем болова од 24 месеца. Четрнаест је имало једно до две процедуре хируршког ослобађања без резултата. Након три сесије ласерске акупунктуре недељно за 4 до 5 недеља, 33 особе нису имале бол или је њихов бол био смањен за више од 50 процената. Сви људи који су пропали операцију имали су значајан напредак. Акупунктура није била брза фиксација - после 1-2 година је откривено да се бол врати само за 2 особе од 23 особе и успешно су лечени у року од неколико недеља.
2) Акупресура
Акупресура се заснива на истим принципима као и акупунктура. Уместо наношења игле на акупунктурне тачке, примењује се притисак, за који се сматра да стимулише проток крви до зглобова и руку и олакшава утрнутост и оток на том подручју.
Акупресурне тачке за синдром карпалног тунела су типично на зглобовима, подлактицама и рукама.
Ево примера како направити акупресуру за синдром карпалног тунела .
3) Алфа-липоична киселина
Такође познат као АЛА, алфа-липоична киселина је антиоксидант произведен природно у телу и такође доступан у облику суплемента. Прелиминарна истраживања су истраживала употребу алфа-липоичне киселине у комбинацији са гама-линоленском киселином за синдром карпалног тунела.
Иако је забележено побољшање симптома, студије нису имале плацебо контролну групу, чинећи закључке нејасним.
4) Витамин Б6
Постоје различите теорије иза употребе суплемента витамина Б6 за синдром карпалног тунела. Неки заговорници тврде да недостатак витамина Б6 може довести до синдрома карпалног тунела, док други претпостављају да витамин Б6 унапређује олакшање болова због својих антиноцицептивних својстава (што смањује осетљивост на бол). Такође је предложено да суплементација витамина Б6 може пружити олакшање јер се бави неоткривеном периферном неуропатијом (стање које узрокује оштећење периферних живаца).
До сада су истраживања ефикасности допуне витамина Б6 мешана. Најмање две студије су откриле да витамин Б6 није значајно побољшао симптоме.
Најдруженији у разноврсној храни, најбогатији извори витамина Б6 су риба, месо органа, кромпир, друго шкробно поврће, утврђене житарице, говедина, живина и неки плодови као што су банане и манго.
Иако неки извори кажу да додатак витамина Б6 испод 200 мг / дан није вероватно да ће имати негативне ефекте, важно је размотрити да ли је додатак можда одговарајући за вас прије него што га пробате. Високе дозе доводе до оштећења нерва код појединаца. Људи који узимају суплементе Б6 у дужем временском периоду треба пратити њихов здравствени радник.
5) јога
Прелиминарна истраживања су истраживала да ли јога може бити корисна за особе са синдромом карпалног тунела. Студија објављена у часопису Америчког лекарског удружења погледала је на ефикасност јоге за 42 особе са синдромом карпалног тунела. Људи у групи јоге су урадили 11 положаја јоге, намењених јачању, истезању и балансирању сваког зглоба у горњем тијелу, два пута недељно током 8 недеља. Они у контролној групи су носили зглобне шипке. На крају осам недеља, људи у групи јоге имали су значајно побољшање снаге и болова, а напредак у фаленском знаку био је побољшан.
6) Киропрактика
Студија упоређивала бироскопску негу са конзервативном заштитом (ибупрофен и ноћне зглобне подлоге) код 91 особе са синдромом карпалног тунела. Киропрактичка нега укључивала је манипулацију меким ткивима и спојевима тела руку и кичме, ултразвуком изнад карпалног тунела, и носача зглоба за ноћу. Истраживачи су закључили да је цхиропрацтиц био једнако ефикасан као и конвенционални третман синдрома карпалног тунела.
Остали правни лекови
- Суплементи ензима као што су серрапептаза , бромелин и папаин понекад су предложени од стране суппортера алтернативних лекова који смањују отицање ткива повезаних с синдромом карпалног тунела.
Фелденкраис је облик пре-едукације покрета. Људи се подучавају појединачно или у групним сесијама како ефикасније померати своје тјелове како би побољшали њихову координацију, смањили заједнички стрес и мишиће и побољшали флексибилност.
Хеллерворк је облик каросерије који има три главне компоненте: 1) дубок рад ткива - третман обично почиње са радом на меким ткивима око подлактице и зглоба; 2) едукација о правилном положају и кретању, ергономска процена радне станице (нпр. Пренагљена столица, превише надгледање); 3) дијалог за решавање емоција које закључавају мишиће у "држећи образце" и утичу на дисање.
Коришћење природних терапија
Додаци и други облици алтернативне медицине нису тестирани на безбедност и имају у виду да безбедност код трудница, мајки дојке, деце и оних са медицинским условима или која узимају лијекове нису утврђена. Можете добити савете о коришћењу суплемента овде , али ако размишљате о употреби алтернативне медицине у лечењу било ког стања, прво разговарајте са својим даваоцем. Одлагање или избјегавање стандардне бриге може имати озбиљне посљедице.
> Извори:
> Ауфиеро Е, Ститик ТП, Фоие ПМ, Цхен Б. Пиридокине хидроцхлориде третман синдрома карпалног тунела: преглед. Нутр Рев. 2004 Мар; 62 (3): 96-104.
> Бланд ЈД. Веза синдрома гојазности, старости и карпалног тунела: сложенији него што је мислио? Мусцле Нерве. 2005. окт .; 32 (4): 527-32.
> Бланкфиелд РП, > Сулман > Ц, Фрадли ЛГ, и сар. Терапијски додир у лечењу синдрома карпалног тунела. Ј Ам Боард Фам Працт 2001; 14: 335-42.
> Бранко К, Наесер МА. Синдром карпалног тунела: клинички исход након ниског нивоа ласерске акупунктуре, стимулација транскутаног електричног нерва мицроампсом и друге алтернативне терапије - студија отвореног протокола. Ј Алтернативе Мед. 1999 Феб; 5 (1): 5-26.
> Биерс ЦМ, ДеЛиса ЈА, Франкел ДЛ, Крафт ГХ. Пиридоксински метаболизам у синдрому карпалног тунела са и без периферне неуропатије. Арцх Пхис Мед Рехабил 1984; 65: 712-6.