Шта треба да знам о томе?
Есенцијално уље Иланг иланг је врста етеричног уља који се обично користи у ароматерапији . Из изворног цвијета Цананга одората (биљка на Филипинима и Индонезији), етанолско уље иланг иланг је рекао да нуди разне здравствене предности.
Једна од главних компонената етеричног уља иланг иланга је линалоол, једињење за које се утврди да има својства смањења стреса у бројним прелиминарним студијама.
Како то функционише?
У ароматерапији, сматра се да инхалација ароме иланг иланг етеричног уља (или апсорбовање етеричног уља иланг иланга кроз кожу) пренесе поруке у област мозга која је укључена у контролу емоција. Познат као лимбички систем, овај регион мозга утиче и на нервни систем. Пропонентс оф ароматхерапи сугеришу да етерична уља могу утјецати на бројне биолошке факторе, укључујући срчану фреквенцију, ниво стреса , крвни притисак , дисање и имунолошку функцију .
Здравствене бенефиције
Иако је истраживање здравствених ефеката ароматерапеутске употребе есенцијалног уља иланг иланг ограничено, постоје докази да може пружити одређене предности. Ево погледа на неке кључне налазе доступних истраживања етеричног уља иланг иланг:
1) Стрес
Апсорбовање етарског уља иланг иланга кроз кожу може помоћи у смањењу нивоа стреса, према студији објављеној у Пхитотхерапи Ресеарцх 2006.
У тестовима на 40 здравих волонтера, истраживачи су утврдили да есенцијално уље иланг иланг помогне у промовисању релаксације и смањењу крвног притиска. Студија је такође утврдила да есенцијално уље иланг иланг може помоћи у побољшању расположења.
Поред тога, студија објављена у Међународном часопису неуронаука 2008. године показала је да инхалација ароме иланг иланг есенцијалног уља помогне у повећању осећаја мирности.
У експерименту који укључује 144 особе, аутори студије такође су открили да есенцијално уље пеперминта повећава меморију и побољшава будност.
2) висок крвни притисак
Есенцијално уље Иланг иланг може бити од користи за људе са високим крвним притиском .
На пример, истраживачи су у студији из 2012. године, која је објављена у допунској комплементарној и алтернативној медицини , тражила 83 особе са високим крвним притиском или преихертензијом (стање означено повећаним крвним притиском) како би ударио аром или есенцијалног уља иланг иланга, есенцијално уље лаванде, есенцијално уље марјорам и етерично уље нероли или плацебо мирис. Резултати истраживања показали су да су они који су били задужени за групу есенцијалног уља доживјели смањење крвног притиска, као и нивое кортизола (хормон који се јавља током реакције на стрес).
С обзиром на ове налазе, аутори студије сугеришу да есенцијална уља могу пружити опуштајуће ефекте који могу бити корисни за контролу крвног притиска. Међутим, важно је напоменути да је непознато да ли иланг иланг етерично уље самостално може помоћи у смањењу крвног притиска.
Користи
У ароматерапији етерично уље иланг иланг се обично користи за следеће проблеме:
- анксиозност
- атлетско стопало
- прехлада
- кашаљ
- депресија
- грозница
- главобоље
- несаница
- напетост мишића
- синусне инфекције
Есенцијално уље Иланг иланг се такође користи за ублажавање стреса, ублажавање болова, смањење упале, побољшање расположења и побољшање либида.
Поред тога, речено је да етилно уље иланг делује као природни репелент за инсекте , промовише зарастање рана и смањује изглед ожиљака када се нанесе на кожу.
Како се користи
У комбинацији са носачем уља (као што је јојоба , слатки бадем или авокадо), есенцијално уље иланг иланг може се нанијети директно на кожу. Такође се може додати у купатила.
Есенцијално уље Иланг иланг такође се може удахнути после посипања неколико капи уља на крпе или ткива или помоћу дифузора ароматерапије или испаривача.
Ограничења
Есенцијално уље Иланг иланг не треба узимати интерно без надзора здравственог радника. Унутрашња употреба есенцијалног уља иланг иланга може имати токсичне ефекте.
Осим тога, неке особе могу доживети иритацију када се нанесе етерично уље иланг иланг на кожу. Етерична уља не треба наносити пуном снагом на кожу.
Труднице и деца треба да се консултују са својим примарним здравственим установама пре употребе етеричних уља.
Сазнајте више савета како користити етерично уље иланг иланг сигурно .
Где га наћи
Ево неколико савета о куповини етеричних уља .
Широко доступно за куповину на мрежи, иланг иланг есенцијално уље се продаје у многим продавницама природне хране и у продавницама специјализираним за производе за самоприљавање.
Коришћењем есенцијалног уља Иланг Иланг за здравље
Прехладно је да препоручите етерично уље иланг иланг за било које здравствено стање, због недостатка пратећих истраживања. Ако размишљате о употреби иланг иланга, најприје разговарајте са својим лекаром. Имајте на уму да се есенцијална уља не смеју користити као замена за стандардну негу у лијечењу хроничног здравственог стања.
Извори:
Цха ЈХ, Лее СХ, Иоо ИС. "Ефекти ароматерапије на промене у аутономном нервном систему, брзини аортног пулса и индексу увећања аорте код пацијената са есенцијалном хипертензијом". Ј Кореан Ацад Нурс. 2010 окт .; 40 (5): 705-13.
Хонгратанаворакит Т, Буцхбауер Г. "Релаксирајући ефекат уља Иланг Иланг на људе после трансдермалне апсорпције." Пхитотхер Рес. 2006 Сеп; 20 (9): 758-63.
Ким ИХ, Ким Ц, Сеонг К, Хур МХ, Лим ХМ, Лее МС. "Инциденција есенцијалног уља на ниво крвног притиска и нивоа пљувачке кортизола у пре-хипертензивним и хипертензивним темама." Евид Басед Цомплемент Алтернат Мед. 2012; 2012: 984203.
Мосс М, Хевитт С, Мосс Л, Веснес К. "Модулација когнитивних перформанси и расположења аромама пеперминта и Иланг-Иланг". Инт Ј Неуросци. 2008 Јан; 118 (1): 59-77.