Знаци и симптоми као и менопауза
Перименопауза је фаза коју пролазе пет до десет година пре појављивања менопаузе. Менопауза званично се јавља када нисте имали период од једне године. Али у претходним годинама, нивои хормона се померају и изазивају промене у овулацији и вашем менструалном циклусу.
Просечна старост жена које доживљавају менопаузу је 51. Међутим, ово је само просек, што значи да многе жене доживљавају менопаузу неколико година раније и касније, са заједничким опсегом од 45 до 55 година.
Најбољи начин да се утврди када доживите менопаузу јесте да знате када је ваша мајка пролазила кроз менопаузу (осим ако је због хистеректомије изазвала хируршки менопаузу).
Знаци перименопусе
Знаци и симптоми перименопуса укључују широк спектар физичких и менталних симптома. Овде су уобичајени:
- Промене периода : Промене у менструацији из вашег уобичајеног узорка вјероватно су један од првих знакова који ће вас сигнализирати да је перименопауза при руци. Ваши периоди могу бити краћи или могу бити дужи. У току вашег периода можете доживети тежак или лаган крварење. Можда имате неправилно крварење или уочавање. Вероватно ћете пропустити неколико периода.
- Врућа бљеска и ноћно знојење : То су уобичајени знаци перименопуса и могу бити фактори у поремећајима спавања који се често виде током перименопаузе.
- Промене расположења : Депресија, анксиозност, раздражљивост и промене расположења доживљава значајан број жена из перименопаузе.
- Сува вагина : смањена производња естрогена током перименопаузе може довести до сувог вагинације . Ако је суштина вагине проблем за вас, покушајте да користите ОТЦ вагинално лубрикант или разговарате са својим здравственим радником о лечењу рецепта са вагинални хормон кремом.
- Проблеми са спавањем: Многе жене пате од проблема са спавањем током перименопаузе. Можда вам је тешко заспати или заспати. Тешкоће током спавања током перименопаузе често су узроковане ноћним потењем или хормонским флуктуацијама. Можда желите да разговарате о лековима за неспецију са својим лекаром. Поремећаји спавања могу бити значајан утицај на промене расположења, проблеме са меморијом и повећање телесне тежине током перименопозе.
- Повећање телесне масе и прерасподјела масти : жене са перименопаузом често виде повећање масти око струка. Након здраве исхране са ниским садржајем карабина и добијањем адекватне вјежбе (најмање 30 минута, три пута недељно ходајући или радити другу врсту аеробне вјежбе) може помоћи у превенцији или смањивању ове повећане масти повезане са перименопаузом.
- Болни секс . Сексуални однос може бити болан током перименопуса због сувог вагинала.
- Проблеми са урином : Инциденција проблема са урином се повећава када се појави перименопауза. Ови уринарни услови укључују и повећање броја инфекција уринарног тракта (УТИ) и већу инциденцу губитка контроле бешике или уринарне инконтиненције.
- Мање сексуалне вожње . Хормонални флуктуације током перименопаузе су често кривац иза губитка интереса за секс који доживљавају многе жене.
- Забринутост : Немојте бити узнемирени ако заборавите ствари или не можете да се усредсредите на задатак који имате при руци. Проблеми са меморијом и концентрацијом често се јављају током перименопаузе.
- Проблеми са косе : Можда ћете видети глатку косу на глави. У међувремену, добијате више косе на лицу због промјене у хормонима.
Реч од
У перименопусу ћете доживети многе промене и може бити емотивни изазов да схватите да ваше тело улази у нову фазу живота.
Али то је неизбежно. Разговарајте о свим симптомима који утичу на ваше здравље код лекара како бисте нашли олакшање. Можда ћете моћи да прихватите промене у будућности.
> Извори:
> Менопауза. МедлинеПлус. хттпс://медлинеплус.гов/менопаусе.хтмл.
> Менопауза. Медицинска енциклопедија МедлинеПлус. хттпс://медлинеплус.гов/енци/артицле/000894.хтм.
> Менопауза. Национални институт за старење. хттпс://ввв.ниа.них.гов/хеалтх/публицатион/менопаусе.
> Перименопаузно крварење и крварење после менопаузе. Амерички конгрес акушеника и гинеколога. хттп://ввв.ацог.орг/Патиентс/ФАКс/Перименопаусал-Блеединг-анд-Блеединг-Афтер-Менопаусе.