Зашто ваши симптоми изгледају много интензивнији
Хормон, дијабетес, висок крвни притисак, астма и други здравствени услови су чешћи међу црним женама него белим женама. Нажалост, када дође време за менопаузу, вероватно ћете имати и јаче симптоме од ваших бијелих вршњака. Генетски и фактори животне средине вјероватно играју улогу, кажу стручњаци. Али не морате пустити да вам падне менопауза.
Ево шта треба знати о истраживању тога зашто је менопауз гора за црне жене - и шта можете учинити у вези с тим.
Оно што истраживање каже
Студије су откриле да црне жене имају већу вјероватноћу да доживљавају симптоме повезане са њиховом менопаузом. Ови симптоми укључују вруће бљеске, вртоглавицу, лошу координацију и / или несигурност, цурење урина и сухост вагине . Штавише, ови симптоми, нарочито врућа бљеска , повећавају се са годинама у црним женама, док беле жене често пријављују смањење симптома менопаузе узраста.
Афроамеричке жене које доживљавају менопаузу због хистеректомије доживљавају више врућих бљесака него беле жене, без обзира на тежину или да ли су жене користиле терапију замјене хормона. Психолошки симптоми изгледа да се не разликују на основу расе.
Соматски симптоми, који укључују оток или повећање телесне тежине, промене апетита, осећај груди, болове и главобоље такође не утичу на расу, али имају тенденцију да буду гори међу женама узраста од 45 до 47 година.
Други фактори који повећавају стопу соматских симптома укључују лоше физичко здравље и дужу дужину менструалног циклуса.
Третирајте своје симптоме
Док симптоми менопаузе могу гори за црне жене, можете помоћи да контролишете своје симптоме и осетите се боље. Опције укључују:
- Хормонска терапија: Током менопаузе, ваше тело чини мање хормона естрогена и прогестерона. Ови нижи нивои хормона могу довести до ноћног знојења, врућих бљесака, вагиналне сувости и редјења костију. Хормонска терапија, употреба хормонских лекова који се користе током и након менопаузе, је успешна за неке жене. Разговарајте са својим доктором о нежељеним ефектима и ризицима да бисте сазнали да ли је ово прави приступ за вас.
- Природне терапије: Неке жене проналазе успех користећи природне лекове , као што су лековита биља или други биљни производи за ублажавање симптома. Постоје неки анегдотски докази да соје производи, као што су тофу, темпех, сојино млијеко и сојинице, могу помоћи у врућим бљескама. Соја садржи фитоестрогене, супстанце које могу деловати као естроген који ваше тело чини самостално, али је мања током менопаузе. Црни кохош, дивљи јај, донг кваи и валеријски корен, било у биљној форми или као пилула или крема, такође могу помоћи при врућим бљескама.
Обавезно дискутујте са било којим природним или биљним производима код свог доктора пре него што их узмете. Такође је важно обавијестити свог лијечника о свим лековима које узимате. Неки биљни производи или храна могу бити штетни у комбинацији са одређеним лековима.
Употреба биљака и других природних лекова треба детаљно разговарати са својим лекаром пре него што почнете.
Поред тога, ови ресурси могу вам помоћи да преузмете контролу над симптомима менопаузе:
- Цоол начина за заустављање врућих бљесака у њиховим песмама
- Како имати добро искуство из менопаузе
- Повећање телесне тежине у менопаузи
Извори:
Амерички уред за здравство и људске службе за здравље жена. Менопауза и менопауз третман стања.
УС Фоод анд Друг Администратион. Менопауза - лекови који ће вам помоћи.