Иако постоји уобичајени распон колико дуго трају симптоми менопаузе , путовања сваке жене су јединствене. За транзицију често траје око четири године, али неки симптоми могу трајати дуже. Нема тешких и брзих правила пошто почиње менопауза и зависи од сопственог распореда.
Колико дуго траје перименопауза и менопауза?
Перименопауза , која се понекад назива менопаузална транзиција, почиње када жена почиње да се суочава са променама у менструалном циклусу (на пример, дуже или краће циклусе), као и симптоме везане за пад нивоа естрогена - нарочито врућих бљесака.
Већина жена улази у перименоплазу негде у четрдесетих година , са просјечном старостом од 47 година. Перименопауза се затим завршава када жена није имала менструални период 12 узастопних месеци; ово се зове менопауза.
Имајте на уму да се перименопауза односи на временски период, док се менопауза односи на тачку у времену - чести неспоразум и извор конфузије.
Период након менопаузе назива се постменопауза. Током постменопаузе, жена више од годину дана није имала менструални циклус, мада она и даље може доживети симптоме везане за недостатак естрогена као што је вагинална атрофија.
Просечна дужина перименопаузе је четири године, тако да је просечна старост код које жена долази у менопаузу је 51 година. Наравно, ово је једноставно просек и не предвиђа прецизно трајање времена за било коју поједину жену.
Колико дуго трају симптоми повезани са менопаузом?
Иако менопауза означава тачку у времену у којој жена није менструирала 12 месеци и више није овулација (ослобађање јаја из њених јајника), симптоми менопаузе могу да наставе.
Два уобичајена симптома који се односе на менопаузу су врућине и сувост вагине . Ови симптоми настају као резултат губитка естрогена у телу, који се нормално производи од женских јајника.
Већина жена престало је имати вруће бленде у року од пет година након њиховог последњег менструалног периода. Међутим, извештај о управљању менструалним симптомима упозорава да је Пенн Пеннсилваниа студија старења утврдила да је више од једне трећине жена и даље имало умерене до тешке вруће бљеске 10 година или више.
Жене које су почеле да имају вруће бљесак док су ушле у перименопусу имале су их дуже, у просеку 11,6 година. Афроамеричке жене су имале дуже трајање од белих жена.
Вагинална сувост, горење и свраб се јављају и као резултат недостатка естрогена. Разлика са овим симптомом је то што се нагиње да се погорша док жене старају. Заправо, мање од 30 процената жена у перименопусу или раној постменопаузи доживљава сувост вагине. Али пошто жене доспевају у касну постменопаузу, око половине извештава о сувини вагине.
Постоје и други симптоми који могу почети током перименопаузе и опстају током постменопаузе. Ови укључују:
- Проблеми са спавањем
- Моод промене као депресија и анксиозност
- Когнитивне промене као што је губитак меморије
- Болови у мишићима и зглобовима
Иако, док многе жене приписују ове симптоме менопаузи, тајминг може бити случајан. Другим речима, тешко је знати да ли су ови симптоми стварно од недостатка естрогена у телу или од природних процеса који иду заједно са старењем.
Фактори који утичу на трајање и симптоме менопаузе
Као пубертет и трудноћа, перименопауза почиње и завршава у различитим временима за сваку жену. Постоји толико фактора који утичу на вријеме и искуство перименопаузе да ће свака жена написати своју причу.
Генетика, начин живота, исхрана, стрес, опште здравље и културна перспектива су сви елементи када и како драматично ћете доживети симптоме везане за менопаузу.
Како се каже, велика већина жена ће доживети своју "менопаузу" у времену од 10 до 10 година, вероватно од средине четрдесетих до средњих педесетих година.
Али чак и ако почнете много раније или касније, можете и даље имати своју верзију здраве менопаузе. И да ли никад не осећате само један врући блиц, или их наставите у касним шездесетим, то може бити "нормално" за вас.
Реч од
Ако симптоми повезани са менопаузом узрокују узнемиреност или негативан утицај на квалитет живота или свакодневно функционисање, о њима разговарајте са својим лекаром.
Постоји неколико терапија који ће вам помоћи да се носите са овим непријатним симптомима, укључујући и хормоналне и нехормонске лекове, као и алтернативне терапије .
> Извори:
> Гоодман НФ, Цобин РХ, Гинзбург СБ, Катз ИА, Вооде ДЕ. Америчко удружење клиничких ендокринолога Медицинске смјернице за клиничку праксу за дијагнозу и лијечење менопаузе: извршни сажетак препорука . Ендоцр Працт. 2011 Нов-Дец; 17 (6): 949-54.
> Хуанг АЈ и сар. Вагинални симптоми код жена у постменопаузи: самозавршена тежина, природна историја и фактори ризика. Менопауза. 2010 Јан-Феб; 17 (1): 121-26.
> Каунитз АМ, Мансон ЈЕ. Менопаузални симптоми. Акушерство и гинекологија . 2015; 126 (4): 859-876. дои: 10.1097 / аог.0000000000001058.
> Менопауза. ВоменсХеалтх.гов. хттпс://ввв.воменсхеалтх.гов/менопаусе/менопаусе-басицс.
> Северноамеричко друштво за менопаузу. Менопаузна пракса: Водич лекара, 5. изд. 2014 Маифиелд Хеигхтс, Охио: Северноамеричко друштво за менопаузу.