Дијета посебно за жене које доживљавају менопаузу
Аутор диоптрије "Менопауза", Ларриан Гиллеспие пружа детаље о менопаузи у добро организованом формату и на језику који је лако разумјети што показује женама због чега често добијају тежину током менопаузе. Она нуди ове специфичне кораке који могу помоћи женама да изгубе тежину за добро. Док се књига залаже да вам помогне да смањите тежину, кутак књиге и његова најбоља продајна тачка представљају обимне информације о здрављу.
Имате осећај да иако је ово књига о исхрани, циљ је да научите жене из менопаузе како да буду здрави у својим јединственим околностима.
Купите Менопаузну дијету на Амазон.цом.
Хормони, масноћа и њена
Књига почиње шаљивим погледом на ауторово путовање у менопаузу. Она даје јасне чињенице о естрогену и њеној улози у нашим телима, као и детаље о специфичним хранљивим састојцима и групама хране. Откријте зашто жене морају да једу другачије од мушкараца како би сагоревале масноће, а не мишиће, како једење пет мини оброка дневно може бити тајна Вашем губитку тежине, како облик тела може предвидети будуће здравствене проблеме, зашто низак садржај масти са високим садржајем угљених хидрата исхрана је као ископавање властитог гроба, како врели блицови могу да вам дају дебео, зашто вам естроген може помоћи да изгубите скривене тјелесне масти и мноштво других драгоцених информација. Укључује листе хране, рецепте и часописе како бисте пратили свој успех. Просветитељска књига која припада библиотеци сваке жене.
Нема реалних ограничења
Менопаузна дијета не захтијева потпуна ограничења за било коју врсту намирница, али она нуди рецепте за оне који су спремни да намотају рукаве и да се кувају у посебним књигама сапутници. Један од камена темељца књиге је савет да једе мини оброке током дана.
Њена кувана мини-оброка је на располагању препорученим прехрамбеним намирницама у току дана. Због тога што Гиллеспие објашњава промене које се дешавају током менопаузе укључујући дијету, замјену хормона, прехрамбене додатке и вежбање, читаоцу се даје лекција о свим факторима који могу допринијети повећању телесне тежине у менопаузи.
О аутору
Ларриан Гиллеспие је дипломирао на медицинској школи УЦЛА и практиковао урологију и урогинеологију у Беверли Хиллсу петнаест година. Она је проналазач три научна патента. Позната по својој невероватној способности да пренесе компликоване медицинске информације у формату погодном за пацијенте, појавила се на неколико главних мрежних програма, укључујући Гоод Морнинг Америца, Хоме Схов и ЦНН, као и службу у медицинском саветодавном одбору за магазин СХАПЕ. Објавила је и више од педесет научних чланака и три поглавља у медицинским уџбеницима и ауторка вам је да не живите са циститисом.