Ако размишљате да користите додатак аргановог уља, шта треба да знате? У којим условима се овај додатак пласира на тржиште, а шта истраживања говоре о њеној ефикасности? Који су могући нежељени ефекти? Да ли је у интеракцији са било којим другим лековима?
Шта је Арганово уље као додатак?
Арганово уље је природни производ који се добија из зрна дрвета Арганиа спиноса (врста рођена у Мароку).
Богат је есенцијалних масних киселина и антиоксиданата (укључујући витамин Е, полифеноле, линолејску киселину и стероле), арганско уље се често продаје као средство против старења коже. Поред тога, каже се да потрошња арганског уља помаже у одређеним здравственим условима.
Топицал Усес фор Арган Оил
Арганско уље се продаје на неколико различитих услова. Важно је напоменути да студије које показују ефикасност нису потребне за супстанце које се продају као додатак исхрани. Хајде да погледамо неке од уобичајених употреба арганског уља, након чега следи дискусија о томе шта је до сада истраживање открио. Арганско уље се предлаже да помогне:
Кожа - Заговорници тврде да арганско уље може да третира широк спектар стања коже, укључујући акне , екцем , инфекције и псоријазу . Поред тога, речено је да арганско уље спречава и / или смањује оштећење услед старења када се нанесе на кожу. Неколико студија је открило да обе арганове уље и орално аргоново уље могу побољшати еластичност коже код жена у постменопаузи.
Арганско уље такође се често користи као масазно уље .
Коса - Арганско уље се сматра природним третманом за суху косу, крајеве сплита и проблеме са кожом главе (као што су сува кожа и пршљен ). Биотин се такође често препоручује за косу, са или без аргона.
Нокти - Мислили су да ојачају нокте, понекад се препоручује арганово уље за лечење ломљивих ноктију.
Могуће здравствене предности оралног Арганског уља - шта нам студије говоре?
Неки заговорници сугеришу да потрошња арганског уља може помоћи у лечењу или спречавању одређених здравствених стања, укључујући остеоартритис , висок крвни притисак , дијабетес и атеросклерозу .
До данас је неколико научних студија испитало ефекте арганског уља. Иако постоји недостатак истраживања о предностима арганског уља за кожу, косу и нокте, прелиминарне студије показују да арганско уље може побољшати здравље када се узима орално.
Студије резистенције на инсулин - На тестовима на пацовима, на пример, научници су показали да конзумирање аргановог уља може да се бори против резистенције на инсулин , штити од здравствених проблема везаних за гојазност и смањи крвни притисак.
Студије болести срца - Једно од ретких клиничких испитивања за тестирање потенцијалних предности арганског уља, извештај о исхрани, метаболизму и кардиоваскуларним болестима из 2005. године је утврдио да коришћење додатака аргановог уља може помоћи у превенцији болести срца . За студију је 60 младих мушкараца потрошило 25 мл било аргановог уља или екстра девичанског маслиновог уља три дана. Резултати студије показали су да су оба уља помогла у побољшању антиоксидативног статуса учесника (ефекат који би могао помоћи смањењу кардиоваскуларног ризика, према ауторима студије).
У другој хуманој студији, изгледа да орални арган побољшава липидни профил људи који пролазе кроз дијализу.
Анти-епилептични ефекти - Студија 2017. године код пацова показала је да арганско уље може имати анти-напад. У овим студијама се чинило да се на хипокампусу дешава у мозговима пацова који су повећали праг за запљеве (учинили их је мање вјероватним) и смањио ризик од смрти код пацова који су имали статус епилептикуса.
Бурнс - Актуелно арганско уље открило је да има неку корист у лечењу опекотина другог степена код пацова, и препоручује се проучавање арганског уља (заједно с сребром сулфадиазином) за лијечење опекотина код људи.
Потребно је више истраживања пре него што се препоручује конзумирање арганског уља за превенцију или лијечење било којег здравственог стања.
Облици Аргановог уља
С обзиром да су арганови дрвећи изворни у Мароку, производи арганског нафта се често називају "мароканским Аргановим уљем". У Мароку, арганско уље дуго се користи као топикалан третман за проблеме са кожом.
Арганово уље се користи као састојак у различитим производима за личну негу, укључујући креме, лосионе, серуме, маске за лице, шампоне и усне. Такође можете купити чисто арганско уље које не садржи додатне састојке.
Где да га пронађете
Арганове нафтне деривате и производе на бази арган-уља могу се наћи у многим продавницама природне хране и специјалним козметичким радњама, као иу неким дрогеријама.
Могући нежељени ефекти или интеракције
Постоји неколико извјештаја у литератури арган-а који доводе до осипа (контактни дерматитис.) Нежељени ефекти који се односе на оралну употребу су неизвесни јер је проведено неколико људских студија. Неки додатци као што су токофероли присутни у аргановом уљу могу повећати време крварења (и не би требало користити за људе на разређиваче у крви), али није познато да ли би то било проблем са аргановим уљем само или не.
Користећи Арганово уље за здравље
Арганско уље има могућу корист, али важно је то раздвојити у топикалну и оралну употребу. Топично, арганско уље је доступно само као иу комбинацији у многим производима за негу коже. Студије су мало, али су нашли неке предности употребе арганског уља за суху кожу код жена у постменопаузи. Иако још није проучаван код људи, изгледа да је употреба аргана ефикасна у лечењу опекотина другог степена код пацова.
Орална употреба арган-а је друга тема. Компоненте арган-а, укључујући познате јаке антиоксиданте, указују на то да могу имати важне примјене, али истраживање је веома младо. Истраживање пацова је пронашло корисне ефекте на липиде и показало се да побољшава и липиде и антиоксидативни статус је неколико људских студија. У садашњем тренутку, медицинска истраживања не подржавају употребу арганског уља за превенцију или лијечење било којег здравственог стања, а потребно је додатно истраживање.
Ако размишљате о употреби арганског уља за здравствено стање, прво се обратите лекару. Само-третирање стања и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне посљедице.
> Извори:
> Ел Миддаоуи, А., Хаддад, И. и Р. Цоутуре. Корисни ефекти Арганског уља на крвни притисак, инсулинску отпорност и оксидативни стрес код пацова. Исхрана . 2016. 32 (10): 1132-7.
> Лизард, Г., Филали-Зегзоути, И. и А. Мидаоуи. Користи Аргановог уља за здравље људи - мај 4-6 2017, Еррацхидиа, Мароко. Интернатионал Јоурнал оф Молецулар Сциенцес . 2017. 18 (7) .пии: Е1383.
> Соур, С., Беларби, М., Сари, Н., Бенаммар, Ц., Багдад, Ц. и Ф. Висиоли. Арганово уље смањује, у штакорима, метаболичке ефекте гојазности изазване високим садржајем масти. Исхрана, метаболизам и кардиоваскуларна болест . 2015. 25 (4): 382-7.
> Вералди, С., Масцагни, П., Тоси, Д., и М. Брена. Алергијски контактни дерматитис који изазива Арганово уље. Дерматитис . 2016/27 (6): 391.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.