Акутни бол у леђима је прва фаза повреде леђа. Али не брините - док је сигурно тачно да се хронични бол може развити из епизоде акутног бола у леђима, са раним лечењем, могуће је избјећи дугорочни проблем. Ево основа о симптомима, узроцима и лечењу акутног бола у леђима.
Шта је акутна бол у леђима?
Акутни бол у леђима значи релативно краткорочни бол, крутост и / или напетост мишића било где у дну леђа, почевши испод ребара и проширујући се на само испод задњице. Дужина трајања болова разликује се од хроничног бола у леђима. Стручњаци се разликују по свом трајању, али обично не више од 12 седмица. Као и сви типови бола у леђима, симптоми су понекад субјективни и често се не могу лако провјерити тестовима или испитивањима . Третман се углавном фокусира на сам бол.
Акутни бол у леђима један је од главних разлога због којих људи траже медицинску помоћ, али само мали проценат људи са њим.
Добра вест је да неспецифични бол у леђима често се самостално решава након неколико недеља. С друге стране, добивање одговарајућег типа и количине раног лечења може вам помоћи да спречите настанак акутног бола у леђима у хроничном стању.
Да ли сте у опасности због акутног бола у леђима?
Одрасли у доби од 35 до 55 година највише ризикују за акутни бол у леђима. Потрошња пуно времена на статичким позицијама - као што је када радите цео дан на рачунару - је велики допринос повећаном ризику од ове врсте болова.
Остали фактори ризика укључују тежак физички рад, често савијање и / или увијање (што може допринијети херниацији диска) и подизање.
Америчка академија ортопедских хирурга је 2015 године прегледала 26 милиона података о пацијентима (од којих 1,2 милиона болова у леђима) у покушају да се идентификују фактори ризика за комбиновани акутни и хронични болови у леђима. Открили су да је 19,3% пацијената са дијагнозом депресије пријавило бол у леђима, као и 16,75% гојазних пацијената (тј. Оних са индексом телесне масе у или изнад 30)
У истраживању је утврђено да особе са никотинском зависношћу и оне који злоупотребљавају алкохол пријављују виши ниво болова у леђима.
Узроци акутног ниског бола у леђима
Најизраженији случајеви болести са ниским леђима дијагностицирају се као "неспецифични", што значи да лекар не зна шта га узрокује. Као пацијент, то вам може изгледати фрустрирајуће, али имајте на уму да лечење и, у многим случајевима, једноставно чекање, може бити од помоћи у бола.
Осим ако ваш лекар не подиже знаке компликованог здравственог стања (назива се црвене заставице), тестови дијагностичких слика нису обично потребни. Ако бол настави упркос третману, у том тренутку такви тестови могу бити од помоћи.
Нажалост, иако клиничке смјернице препоручују само разумно кориштење тестова снимања за дијагнозу болова у леђима, многи лијечници их редовно користе, чак иу благе случајеве акутног бола у леђима. У чланку из 2009. године под називом "Увертирајући хронични бол у леђима: време за повратак"? који је објављен у часопису Америчког одбора породичне медицине, Др. Рицк Деио, ет. ал, коментира да је употреба сликања ледвене магнетне резонанце (МРИ) повећана у популацији Медицаре за 307% у периоду од 12 година од 1994. до 2006. године.
Истраживачи наводе да је до 2/3 ових тестова можда неадекватно дата.
Извори акутног бола у леђима могу укључивати проблеме са диском, фрактуре вертебралног мишића, мишићни сој и / или спужвасти лигамент.
Добивање акутне ниског бола у леђима које је прегледао лекар
Чак и са проблемима везаним за индустрију у погледу прекомерне употребе тестова дијагностичких слика за људе са првим или благим болешћу, добивање медицинске помоћи за ваш акутни бол у леђима може бити важан корак у лечењу. Разлог је што рано лечење може помоћи да се избегне дугорочни проблем са леђима.
Када одете код лекара због болова у леђима, она ће водити медицински интервју (назван историја) и физички преглед. Информације које она окупља на овом састанку помоћи ће јој да дијагностикују ваш бол, постављајући вас у једну од три опште категорије: неспецифични бол у леђима, бол или бол у вези са нервом или друге узроке и црвене заставице. Ваш третман и било које потребно испитивање ће се вероватно одредити на основу ваше категорије.
Акутни третман бола са ниским леђима
Лечење акутног бола у леђима углавном почиње са лековима за болешћу и саветима. Ваш лекар ће вам вероватно рећи да останете активни, али да је модификујете како бисте прилагодили бол.
Најчешће се пробају лекови преко лекара (ОТЦ) или лекови на рецепту, а доктор ће вас упутити како да бринете о леђима. Уколико ова прва линија одбране не функционише, она може прописати физикалну терапију, лечење у кирургији или друго лечење.
Слично као и дијагностички снимци, (о којима се говори у претходном тексту) лекови на рецепту, нарочито опиоиди који су повезани са ризиком да постану зависни, имају потенцијал за превелику употребу и злоупотребу. Чланак Америчког одбора за породичну медицину објављен раније је закључио да је повећање потрошње опиоида за бол у леђима повећано за 423%.
Али студија из 2016. године објављена у часопису Америчког медицинског удружења открила је да су два третмана без лекова - смањење стреса и терапија когнитивног понашања на менталном нивоу - пружили бољу помоћ и побољшали функционалност у поређењу са "уобичајеном бригом" код лекара.
Већина примарних доктора има ограничену обуку о боловима у леђима, и као таква можете добити хитно упућивање на специјалисте или пронаћи своју бригу да буде незадовољавајућа. У том случају, не оклевајте да питате свог лекара за рецепт за физикалну терапију или сугестије о алтернативној медицини и вежбању .
Како задржати акутне болове у развоју у хронични бол у леђима
Ако нисте пажљиви, акутни болови у леђима могу довести до инвалидитета. Постоји два различита начина да се то може десити. Прво, ако не контролишете запаљење и касније ожиљно ткиво, може смањити флексибилност која може довести до веће повреде. Ткиво ожиљака такође може довести до крвављења мишића и тачака триглера .
Друго, с временом, ваше тело може проћи сталне промене које чине да ваш нервни систем погрешно појачава и изобличава сензације, што је стање хроничног бола.
Рани третман и редовно вежбање су два од најбољих начина да се акутни болови у леђима развијају у стање хроничних болова.
Спречавање акутног ниског бола у леђима
Као што кажу, најбољи третман је превенција.
Да бисте спречили акутни бол у леђима, држите мишиће флексибилне и снажне, уз вежбање које укључује добро поравнање. Активности као што су јога , пилатес и други језгро јачање система могу вам помоћи да радите цело цело тело, пружајући вам прилику да тренирате ваше мишиће да подржавају ваше свакодневне активности.
А телесна механика може ићи дуг пут ка спрјечавању акутног бола у леђима . На пример, када подижете тешке предмете, савијте се од кукова и колена, а не од леђа. Ово је заштитно за вашу кичму јер су вам ноге и кукови већи и јачи у односу на вашу кичму. Употреба добре механичке каросерије такође помаже у одржавању кичме у добро позиционираном положају док додате додатно оптерећење током лифтинга.
> Извори:
> Цхеркин, ДЦ (2016) "Смањење стреса засноване на зависности од когнитивне понашање терапије", ЈАМА , 315 (12), стр. 1240-1249. дои: 10.1001 / јама.2016.2323.
> Деио, Р. Овертреатинг Хронична бол у леђима: Време је да се вратимо? Ј Ам Боард Фам Мед. Јан-Феб 2009.
> Саопштење за медије. Идентификовани фактори ризика за бол у леђима. Америчка академија ортопедских хирурга. Март 2015.