Разлози за високи триглицериди са дијабетесом
Није изненађујуће што имате висок ниво триглицерида ако имате дијабетес типа 2 . Око 80% људи са дијабетесом се бори са овим проблемом. Повишени нивои триглицерида такође су саставни део метаболичког синдрома , група поремећаја која повећава ризик од срчаних болести, можданог удара и дијабетеса типа 2. Остали симптоми овог синдрома укључују висок ниво шећера у крви, висок крвни притисак, низак ниво ХДЛ (добар холестерол) и вишак масти у стомаку.
Дефиниција
Триглицериди су молекули масних киселина који чине највећи део масти у тијелу и масти у храни. Поред холестерола , они су један од липида који циркулишу у крви. Медицински израз за повећање нивоа триглицерида је хипертриглицеридемија.
У лабораторијским тестовима на посту, ниво нормалног триглицерида је испод 150 мг / дЛ. Висина границе је 150 до 199 мг / дЛ. Високо се сматра 200 до 499 мг / дЛ. Веома висок је преко 500 мг / дЛ.
Високи нивои триглицерида могу повећати ризик од срчаних обољења, можданог удара и оштећења нерва. Постоји веза између хронично повишених нивоа триглицерида и атеросклерозе , као и инсулинске резистенције .
Узроци високих триглицерида
Постоји много узрока високих нивоа триглицерида. Списак испод укључује уобичајене узроке за људе који имају дијабетес типа 2 и сродне проблеме:
Слабо контролисани дијабетес типа 2 : Када ваш дијабетес није под добром контролом, вероватно имате висок ниво глукозе (шећера у крви) и инсулина у вашем телу.
Инсулин помаже претварање глукозе у гликоген (чувани облик глукозе) и помаже у складиштењу гликогена у јетри. Ипак, када јетра постане сувише засићено гликогеном, глукоза се умјесто тога користи за стварање масних киселина које се пуштају у крвоток. Ове масне киселине се користе за производњу триглицерида, који се стварају у масним ћелијама и доприносе телесној масти.
Једите више калорија него што запалите : Триглицериди се користе као брзи извор енергије између оброка. Остаци калорија се чувају у вашим ћелијама тела као триглицериди.
Уношење високих количина угљених хидрата : Када једете храну са угљеним хидратима, дигестивни систем разбија храну и извлачи глукозу. Глукоза се потом апсорбује кроз цревне ћелије у крвоток. Као што је горе описано са слабо контролисаном дијабетесом, вишак глукозе се може користити за производњу триглицерида. Угљени хидрати долазе из млека / јогурта, зрна (хљеб, тестенина, пиринач), шкробног поврћа (кромпира, грашка, кукуруза), махунарке, воћа, шећерне хране - заслађена пића, колачићи, колачи, слаткиши. Нису сви угљени хидрати нездрава храна, међутим, ако преједите угљене хидрате, ваши триглицериди могу повећати.
Гојазност : бити гојазан или прекомерна тежина није гаранција да ћете развити високе нивое триглицерида, али постоји корелација између гојазности и хипертриглицеридемије. Постоји јача корелација измедју вишка обима струка и високих нивоа триглицерида него код индекса телесне масе .
Инсулинска резистенција : Отпор резистенције на инсулин се јавља када ваше тело не реагује на инсулин који прави - као резултат, шећер не може ући у ћелије и уместо тога остаје у крвотоку.
Отпорност на деловање инсулина доприноси високим нивоима инсулина и глукозе и може довести до неконтролисаног дијабетеса. Наравно, неконтролисани дијабетес може довести до високих триглицерида, као што је горе описано.
Отказивање бубрега : Ризик од хроничног бубрежног бубрега се повећава код људи са дијабетесом. Заправо, дијабетес је најчешћи узрок. Отказивање бубрега изазива проблеме са регулисањем крвних масти и доводи до високих нивоа триглицерида. То би могло бити због повећане производње триглицерида или немогућности њиховог уклањања из крвотока или обоје. Отказивање бубрега такође може узроковати или погоршати инсулинску резистенцију.
Генетика : Проблеми са високим триглицеридима могу се одвијати у породицама. Ако је то случај, чланови породице могу имати ксантомас или жућкастих масних наслага испод коже. Студија из 2012. године је утврдила да је низак ниво ХДЛ холестерола и висок ниво триглицерида због генетске предиспозиције повезан са повећаним ризиком од дијабетеса типа 2.
Низак ниво хормона тироидне жлезде : изгледа да су поремећаји штитњаче већа преваленција код људи с дијабетесом. Најчешћи поремећај је неактивна штитна жлезда или хипотироидизам . Ако имате и висок ниво триглицерида и холестерола, то може бити знак ниских нивоа хормона штитњака. Питајте свог доктора о искључењу овог поремећаја. Лечење хипотироидизма може помоћи у смањењу нивоа триглицерида.
Лекови : Одређени лекови, као што су пилуле за контролу рађања, естроген, бета блокатори, диуретици, стероиди, ретиноиди, инхибитори протеазе и тамокифен, могу повећати ниво триглицерида. Ако узимате један или више ових лекова, обратите се лекару о опцијама лечења. Не престаните узимати ове лекове без упутства вашег лекара.
Храна и напици: Одређена храна и пића изгледа да утичу на ниво триглицерида више него други. Када имате дијабетес, ваше тело има мање толеранције за ове врсте хране. Ова храна укључује једноставне шећере, као што су заслађена пића, колачићи, колачи, слаткиши, рафинисана прерађена зрна попут белих багела и белих тестенина, алкохола и хране са високим садржајем масти, посебно оних са засићеним и транс машчобама (обрађено месо - кобасица, сланина , бологна, слаткиши, пржена храна).
Како смањити ниво триглицерида
- Вежба
- Једите здраво исхрани са угљеним хидратом, шећером, засићеним мастима и транс машчобом
- Једите адекватну количину здраве масти - масне рибе, ораси, семе, авокадо, маслиново уље
- Ако пушите, радите да престанете
- Узмите своје шећере у крви како бисте их циљали
- Ограничите унос алкохола
- Разговарајте са својим доктором о покушају лекова или додатака као што је рибље уље ако су промене горњег стила живота неефикасне или ако су ваши високи нивои триглицерида генетски
> Извори:
> Патофизиологија ендокриног система, физиолошки ефекти инсулина. Државни универзитет у Колораду.
> Ки, Кибин; Лианг, Лиминг; Дориа, Алессандро; Ху, Франк Б; и Ки, Лу. "Генетска предиспозиција на дислипидемију и ризик од дијабетеса типа 2 у две перспективне кохорте." Диабетес Феб 7 2012 61 (3): 745-752
> Триглицериди: 8 начина за решавање проблема велике количине масти. Харвард Хеалтх Публицатионс.
> Америцан Хеарт Ассоциатион. Триглицериди.
> Вазири, НД. "Дислипидемија хроничне бубрежне инсуфицијенције: природа, механизми и потенцијалне последице." Ренални физиол 2005 290 (2): Ф262-Ф272
> Виггин, Тимотхи Д; Сулливан, Келли А; Поп-Бусуи, Родица; Амато, Антонио; Сима, Андерс АФ; Фелдман, Ева Л. "Повишени триглицериди корелирају са прогресијом дијабетске неуропатије." Дијабетес јул 2009 58 (7): 1634-40