Добро чување ваше коже може спречити компликације
Ваша кожа је највећи спољни орган тела. За сваких 1 инча коже имате око 19 милиона ћелија коже. Ваша кожа стално расте, умире и замењује се. Омогућава баријере хладним и блокадним клицама и другим страним нападачима да уђу и да те болесне. Ако имате дијабетес, током хладних месеци посебно је важно добро водити рачуна о вашој кожи.
Хладно време је тешко на кожи и може бити посебно забрињавајуће за људе који имају дијабетес .
Надгледање крвних шећера може постати теже када је кожа хладна, што може утицати на контролу дијабетеса. Поред тога, прехлада може проузроковати да кожа постане суха и пукотина. Пукотине, отвори у кожи, могу омогућити улазак прљавштине и бактерија, што може довести до инфекција. С обзиром на то да људи са дијабетесом имају имунолошке системе који су компромитовани, вероватније је да ће добити инфекције. Због тога је важно да заштитите своју кожу како бисте спречили пукотине и сувоће. Осим тога, одржавање топлоте коже може вам омогућити да наставите са добрим дијабетесом. Почните да заштитите своју кожу пратећи неколико важних корака.
Избјегавајте вруће тушје
Можда ћете бити хладни, али покушајте одуприте искушењу да узму веома врући туш. Топла вода заправо може осушити кожу. Сува кожа је склона пуцању и може довести до иритације коже и сврбе.
Уместо тога, користите топлу воду. Ако планирате да се купате, провјерите воду са лактом, пре него што уђете у стопала, посебно ако имате оштећење нерва или лошу циркулацију. Не желиш да се запалиш.
Држите кожу хидрираном изнутра и иза
Хладно време може често бити варљиво - потребно је тело дуже да се загреје, али то не значи да не губите воду од знојења и мокрења.
Да бисте спречили дехидрацију, важно је осигурати да пијете одговарајуће количине незасићених течности . Да бисте били сигурни да сте, погледајте урин. Ако је боја јабуке јабука, ви сте дехидрирани. Циљ је имати јасну жуту, конзистенцију боје лимунаде.
Поред тога, редовно влажите кожу, нарочито након туширања за закључавање влаге. Можете ставити крем на ноге и руке, али избегавајте да га ставите између прстију. Прекомерна влага између прстију или у зглобовима коже може бити место за гљивичне инфекције.
Оперите руке с сапуном и топлом водом
Тестирање ваших шећера у крви може постати теже у зимским месецима, посебно када су ваше руке хладне и суве. Избегавајте употребу алкохола за чишћење коже. Алкохол може осушити кожу, што може додатно отежати тестирање шећера у крви. Прање руку топлом водом и сапуном може пружити неколико предности. То може загрејати руке довољно да повећа проток крви и убије бактерије и бактерије, што може спречити болести, као што је грип. Такође можете заједно да трпите за побољшање циркулације. "Милк прстом" притиском с ваше руке према врху прста, како бисте имали лакше време за добијање узорка крви.
Носите ципеле које одговарају
Носите добро постављене ципеле и чизме како бисте спречили калусе или пликове који су склони да се отворе и евентуално узрокују инфекцију. Ако носите густе чарапе како бисте били топли на ногама, уверите се да не стиснете у своје ципеле. Ако још увек нисте, размислите о томе да видите подиатриста како бисте били сигурни да носите одговарајућу обућу.
Заштите руке и стопала
Инвестирајте у топлу рукавицу или рукавице и чарапе за дисање како бисте спречили суху кожу од хладноће и ветра. Не постоји ништа болније од тада црвене, избачене руке из изложености хладу. Држите руке топло може вас мотивисати да задржите крвне шећере у провјери и спречите пукотине и резове.
Задржите шећер у крви у циљном опсегу
Ако сте развили неку суву или пукотину, важно је држати своје шећере у крви на циљу . Ако су ваши крвни шећери повишени, посекотине, ране и отворене ране спорије лече. Чување ваших крвних шећера у циљном опсегу може помоћи у превенцији инфекција. Споро зарастање ране на ногама спојене са повишеним крвним шећерима могу бити катастрофалне, понекад водећи до озбиљних стања, као што су гангрене и ампутације.
> Извори:
> Америчка академија за дерматологију. Како кожа расте. хттпс://ввв.аад.орг/публиц/кидс/скин/хов-скин-гровс
> Тсаи А. Диабетес Форецаст. Водич за зимску кожу. Септембар / октобар 2016, стр. 28-30.