Ако имате низак ниво холестерола у кувари на руци, лако можете јести
Исхрана је погодна, али није увијек лако на исхрани са ниским холестеролом . Многе понуде у понуди су једноставно без љубазности према холестеролу, а искушење може утицати на најистакнутије вечере. С друге стране, припрема властитих оброка код куће помоћу кухињске кутије са ниским холестеролом може бити сигурнији начин за одлазак, а прављење јела је лакше него што мислите.
Топ Лов-Цхолестерол Цоокбоокс
Замислите само отварање странице куварске књиге и знање да оно што вам ухвати очи је низак холестерол и може се уклапати у вашу исхрану. Још један плус? Ваша прехрамбена листа састојака је већ написана за вас. Видио сам кувар за низак ниво холестерола или два (или десетак) у мом дану. Ево пет кухињских књига за које мислим да су најкорисније и додати разноврсност вашој здравој рутини.
Цоокинг Лигхт Цомплете Цоокбоок
Уредници часописа Цоокинг Лигхт (Окмоор Хоусе Инц., 2006)
Ова књига садржи 1.200 рецепти и организовано везиво са раздјелницима за помоћ у планирању оброка. Узорак рецепти укључују здравије верзије тикве од бундеве и оштрих боровница. Ова кувар књига је дивна, јер су сви рецепти двоструки тестирани, и погодно наводи информације о исхрани за свако јело.
Америцан Хеарт Ассоциатион Лов-Фат, Лов-Цхолестерол Цоокбоок
Америчко удружење за срце (Хармони, 4. издање, 2010)
Садржи 200 рецепти као што су Пеппери Бееф са сосом од плавих сира и слатким кромпиром у кремастом сосу од цимета. Укључује прекрасне слике у боји и савете за здраво здравље ресторана.
Бетти Цроцкер'с Хеалтхи Хеарт Цоокбоок
Рогер С. Блументхал и Бетти Цроцкер (Бетти Цроцкер, 2004)
Овај наслов укључује 140 рецепата, као што су Горгонзола Лингуине са тостовим орасима и десертом Цреме Царамел.
Ова кувар књига је дивна јер показује да да, комфорна храна и печена роба могу бити направљени на начин нижег холестерола. Поред тога, план седмодневног менија је одличан ресурс за одговор на питање "Шта треба да једемо данас?"
ЕатингВелл за здраво срце кувар: 150 укусних рецепата за радостно, срце-паметно јести
Пхилип Адес и Едиторс оф ЕатингВелл (Цоунтриман Пресс, 2008)
Од печења од роштиља са сосом од сладког лука-рабарбара до Фудги Бровнија, ови рецепти ће вам помоћи да додате варијанту на вашу храну са ниским холестеролом. Рецепти представљају добродошлицу различитим кухињама, све од италијанског до либанског. Овај текст је сјајна вриједност јер није само кувар, већ образовни ресурс, који садржи пет поглавља информација о смањивању ризика или управљања срчаним обољењима.
Тхе Цоокбоок Лов Лов Цхолестерол
Линда Ларсен, Адамс Медиа (2008)
Ова колекција обухвата преко 300 рецепата, као што су Цимет Лешник Сцонес и Тексас ББК пилетина. Има укусне, брзо припремљене рецепте који се лако прате, уз потпуну информацију о исхрани. Ларсен нуди детаљно објашњење смерница за исхрану ниског холестерола, уз помоћ личних табела и табела које помажу у разумјевању разумевања ниског холестерола.
Доња граница
Запамтите да не морате кувати све своје оброке код куће како бисте били сигурни да пратите упутства за низак ниво холестерола, али припремање сопствених јела на већину ноћи у недељи најбоље је када следите низак ниво холестерола. Ове фантастичне куваре могу вам помоћи да останете мотивисани!