Свака особа има другачију форму нормалне када је у питању кретање црева
Шта значи имати нормално кретање црева? Многи људи нису сигурни да ли је њихово кретање "нормално", што је вероватно зато што је покретање црева тешка тема за дискусију, чак и код лекара.
Истина је да не постоји ниједна потпуна дефиниција или опис нормалног кретања црева. Покрети црева су индивидуални, а не један "нормалан" тип кретања црева који одговара свима, постоји спектар онога што би се сматрало у опсегу нормале.
Уместо тога, будите у потрази за било каквим знацима да је кретање црева изван личног опсега нормале, или да се кретање црева са временом мијења и да то доведе на докторску посјету.
Сваког дана није сваки покрет покрета црева
Уобичајено је увјерење да је имати нормалан дигестивни систем, што значи да имате дневно кретање црева. Међутим, то није тачно за све. Заправо, нормално би било нешто од покретања црева неколико пута дневно до неколико пута недељно. Другим речима, не постоји тврдо и брзо правило шта је типично јер се разликује од особе до особе. Општи распон је од 3 пута дневно до 3 пута недељно. Мање од 3 кретања недељно може указати на запртје, а више од 3 водене столице дневно може указивати на дијареју.
Ако немате дневно кретање црева, то не значи да сте запушени. Имајући више од једног покрета дневно, не значи да имате дијареју.
Запад је тешка, суха столица која је тешко проћи, а дијареја је водена столица више од три пута дневно. Већина здравих одраслих доживљава дијареју или запртје у одређеном тренутку, али треба разговарати са својим лекаром о доследним променама у вашим обичајним навикама на цреву (као што су боја, фреквенција или конзистентност).
Ово је посебно важно ако сте старији од 50 година.
Величина и облик покрета црева
Кретање црева треба да буде мекано и лако проћи, мада неки људи могу имати нешто теже или мекше столице од других. У принципу, столица треба да буде браон или златно браон, да се формира, има текстуру сличну маслацу од кикирикија, а има величину и облик сличан кобасици.
У многим случајевима столица која се мало разликује од овог описа није узрок аларма, поготово ако је то изоловани инцидент. Ако се ваша столица изненада промени, то је нешто о чему треба разговарати са својим лекаром.
Како знати ако сте запуштени
Запад је чест проблем и процењује се да је узрок око 2 милиона посетилаца лекара сваке године. Запад је тврда, суха, грудаста столица која је тешка или болна да прође и која може бити праћена надимањем и нелагодношћу. Хронична дехидрација, недостатак вјежбе и ниска количина дијететских влакана могу довести до развоја запретића.
Свакодневно пијење довољно воде може помоћи у спречавању дехидрације. Најмање 30 минута вежбања највише дана у недељи се препоручује за боље здравствено стање (чак и брзо ходање је боља од аеробне активности), као и бољу пробаву.
Требало би да има довољно влакана у исхрани како би се осигурало да су столице мекане и да ће бити безболно и лако.
Дуготрајни ефекти запремине
Жене и старије особе су нарочито у ризику од запаљења која се често јавља, што се назива хроничним запињањем. Нажалост, више од тога што је непријатно, хронично запртје може довести до других компликација. Напрезање да пролази столицу може довести до развоја хемороида или аналне пукотине (суза у кожи аналног канала).
Још једно потенцијално питање је фекална импакција, која је када се столица ојачава и заглави у цреву и неће се померати.
То би могло захтевати лечење у болници или у ординацији доктора, ако је озбиљно. Ректални пролапс, где део ректума може изаћи из ануса, може се десити и након напрезања превише тешко да прође покрет црева. Пролапс ректума се може лечити код куће, али у неким случајевима може бити потребна операција.
Шта значи да има дијареју
Дијареја је лоосе, водене столице које се јављају више од 3 пута у току дана. За већину одраслих особа, дијареја је уобичајени проблем који се дешава неколико пута годишње, обично траје дан или два, а не треба третман. Узроци дијареје укључују инфекцију, нежељене ефекте лијекова и нетолеранцију хране . Дијареју може бити потребно лечење ако траје више од 3 дана и праћено је грозницом, тешким болом или дехидратацијом, или ако изгледа црно, остане или садржи крв.
Када се промени у хабају
Нормално кретање црева је различито за сваку особу и може варирати у доследности и учесталости. Постоји, међутим, неколико индикација да је кретање црева абнормално и може бити знак озбиљнијег проблема.
Промена навика чучње укључује сваку константну промјену у учесталости црева, боју, конзистенцији или облику столица. Овај знак гарантује посебну бригу код људи који су старији од 50 година јер имају већи ризик од развоја дигестивне болести.
Крв . Франкова крв у столици никада није нормална и може бити резултат неколико услова који се крећу од благих, као што су хемороиди, до озбиљних, као што је инфекција или рак дебелог црева . Крваве столице могу указивати на крварење у доњем дигестивном тракту и увек га треба оценити од стране лекара што пре.
Црне столице . Црни, стари столови са неправилним мирисом могу бити последица конзумирања одређених намирница, узимања гвоздених суплемената или, можда, од унутрашњег крварења високо у гастроинтестиналном тракту.
Црвена или мароонска столица . Црвена или мароонска столица могу бити од нечег безначајне, као што је јела која садрже црвену боју или могу бити узрокована неколико различитих услова, укључујући хемороиде , аналне пукотине, полипсе дебелог црева или рак дебелог црева , дивертикуларно крварење или запаљење болести црева .
Зелена столица . Зелена столица може бити узрокована зеленом или вештачком храном, допунама гвожђа или смањеним временом транзита колоније . У новорођенчадима, зелена столица су честа у првих неколико дана живота.
Бледа или глинена столица . Столице које изгледају бледе или изгледају као глина могу бити последица недостатка жучне соли (која даје столицу браон боје), антацида, барија из недавног теста бариум енема или хепатитиса .
Реч од
Ако постоји једна ствар која узрокује скоро сваку анксиозност у погледу доктора, то је кретање црева. Многи људи задржавају своју забринутост због својих покрета црева за себе, али то може бити грешка. Када се нешто променило са варењем, требало би да се појави код лекарске посете .
Проблем дигестије је лакше решити ако се рано ухвати, умјесто да га пусти док не постане теже лијечити. Многим пробавним проблемима може се управљати променама у начину живота, као што су јела више влакана, вода за пиће или шетња, па се обавезно придржавајте докторске посете.
> Извори:
> АСЦРС. "Хеморрхеиди: проширена верзија." Америчко друштво колона и ректалних хирурга. 2016.
> Моркен Ј. "Рецтал Пролапсе: Проширена верзија." Америчко друштво колона и ректалних хирурга. 2016.