Рибоза је шећер који се природно јавља у телу. Израђена од глукозе (шећер у крви), рибоза је кључна компонента аденозин трифосфата (или АТП, молекула укљученог у складиштење и ослобађање енергије) и рибонуклеинске киселине (или РНК, молекула укљученог у синтезу протеина и друге ћелијске активности). Понекад под називом д-рибоза, рибоза је такође доступна у облику суплемента.
Користи се за рибосе додатке
Неки алтернативни лекови тврде да додаци рибозе помажу различитим здравственим проблемима, укључујући синдром хроничног умора и фибромиалгију. Поред тога, неки људи узимају додатке риба у покушају да повећају енергију и побољшају атлетске перформансе.
Предности рибоса додатака
До данас постоје ограничени научни докази који подржавају употребу додатака рибозе за било које здравствено стање. Ево погледа на неке кључне налазе из расположивих истраживања о додатку рибозе:
1) Фибромиалгија и синдром хроничне заморости
Пилот студија објављена у часопису Алтернативе анд Цомплементари Медицине у 2006. години проучавала је 41 болесника са фибромиалгијом и / или синдромом хроничног умора који су добили додатке за рибу. По завршетку студије, 66 процената пацијената је доживјело значајно побољшање симптома (као што су недостатак енергије, тешкоће спавања и бол ).
Синдром фибромиалгије и синдрома хроничног умора обележен је поремећењем енергетског метаболизма. Аутори студије сугеришу да рибоза може помоћи у лечењу фибромиалгије и синдрома хроничног умора повећањем производње енергије у срцу и мишићима. Међутим, потребно је више истраживања.
2) Атлетске перформансе
Иако су рибозне суплементе широко распрострањене као природни лек за побољшање издржљивости вежбања, две мале студије (једна објављена у Медјународном часопису за спортску исхрану и вежбање метаболизма у 2003, друга објављена у часопису примењене физиологије 2001. године) указују на то да су рибозне суплементе можда не утичу на атлетске перформансе.
3) опоравак срца
Суплементи рибе могу бити од неке користи за пацијенте са срчаним инсуфицијенцијама, указује на малу студију објављену у Европском Јоурнал оф Хеарт Фаилуре 2003. године. Три недеље, 15 пацијената са конгестивном срчаном инсуфицијенцијом третирали су или додатком рибе или плацебом. Након једнонедељне паузе, пацијенти су прешли на алтернативни третман још три недеље. Резултати истраживања открили су да су додаци рибозе побољшали квалитет живота и побољшали одређене мере срчане функције.
Ограничења
Иако је рибоза уопштено сигурна за краткорочну употребу, може изазвати низ нежељених ефеката (укључујући мучнину, дијареју , главобољу и низак ниво шећера у крви).
Важно је имати у виду да суплементи нису тестирани на сигурност, а дијететски суплементи су углавном нерегулисани. У неким случајевима, производ може испоручити дозу која се разликује од наведеног износа за сваку биљку.
У другим случајевима, производ може бити контаминиран другим супстанцама као што су метали. Такође, није утврђена сигурност суплемената код трудница, мајки дојиља, дјеце и оних са здравственим стањима или лијечника.
Користећи рибосе додатке за здравље
Због ограниченог истраживања, прерано је препоручити додатке за рибозу за било које стање. Такође је важно напоменути да самотретање стања и избјегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне посљедице. Ако размишљате о употреби рибозних суплемената у лечењу било којег хроничног стања, разговарајте са својим лекаром пре започињања режима допуне.
Извори
Креидер РБ, Мелтон Ц, Греенвоод М, Расмуссен Ц, Лундберг Ј, Еарнест Ц, Алмада А. "Ефекти оралног Д-рибозног додатка на анаеробни капацитет и одабране метаболичке маркере код здравих мушкараца." Инт Ј Спорт Нутр Екерц Метаб. 2003 Мар; 13 (1): 76-86.
Омран Х, Иллиен С, МацЦартер Д, Ст Цир Ј, Лудеритз Б. "Д-Рибосе побољшава дијастолну функцију и квалитет живота код пацијената са конгестивним срчаним попуштањем: могућа студија изводљивости." Еур Ј Хеарт Хеарт. 2003 окт .; 5 (5): 615-9.
Оп. Т Еијнде Б, Ван Леемпутте М, Броунс Ф, Ван Дер Вуссе ГЈ, Лабаркуе В, Рамаекерс М, Ван Сцхуиленберг Р, Вербессем П, Вијнен Х, Хеспел П. "Нема ефеката оралне рибозне суплементације на поновљену максималну вежбу и де нова АТП ресинтеза. " Ј Аппл Пхисиол. 2001 Нов; 91 (5): 2275-81.
Теителбаум ЈЕ, Јохнсон Ц, Ст Цир Ј. "Коришћење Д-рибозе у синдрому хроничног умора и фибромиалгије: пилот студија". Ј Алтернативе Мед. 2006 Нов; 12 (9): 857-62.
Одрицање одговорности: Информације садржане на овој страници су намијењене само образовним сврхама и не представљају замјену за савјет, дијагнозу или лијечење од стране лиценцираног љекара. Не треба да обухвата све могуће мере предострожности, интеракције лекова, околности или штетне ефекте. Требали бисте затражити хитну медицинску негу за било коју здравствену проблематику и консултовати свог лијечника пре употребе алтернативног лијека или извршити промјену у вашем режиму.