Заслужујеш да живиш добро са МС
Стручњаци верују да до 58 процената МС релапса узрокује преостале инвалидности, што значи да се неуролошка функција особе не враћа на оно што је било пре рецидива.
Иако ово може бити неудобно чути, напред је да постоје ефикасне, ангажујуће стратегије како би се смањио утицај поремећаја везаних за МС. Ове стратегије се зову рехабилитационе терапије и укључују:
- физикална терапија
- радна терапија
- говор и терапија гутањем
- когнитивна рехабилитација
Физикална терапија
У периоду од 10 до 15 година од почетка мултипле склерозе , око 80 процената људи ће доживети проблеме са ходањем , према Националном друштву МС. Иако ово изгледа алармантно, добра вест је да физичка терапија може помоћи у побољшању мобилности и независности.
Физиотерапеут може вас научити вежбе за смањење болова у мишићима, спастичност и слабост, и побољшати равнотежу и координацију. Ово може одложити потребу за уређајем за мобилност и помоћи у спречавању падова, што вам може вратити пет корака назад у вашу бригу о МС.
Такође, ако вам је потребан уређај за мобилност (или није сигуран да ли користите прави), физиотерапеут може вам помоћи да вам или вашој вољени пронађе праву. Примери уређаја за мобилност обухватају једноручне или четвероде, моторизоване скутере, ваљке за ходање и ручне или инвалидске колица.
Можда ћете бити изненађени када сазнате да поред проблема са мишићима и мобилношћу, замор МС може бити побољшан физичком терапијом и постоји наука која ће то подржати.
У једној студији из 2013. објављена у НеуроРехабилитатион , преко 200 особа са МС је прошло физичку терапију током периода од три месеца.
Од оних који су могли да амбулантно (сесије су биле усредсређене на обуку и издржљивост), дошло је до значајног побољшања у њиховом умору. Ова студија указује на важност вежбања за замор, што може изгледати парадоксално за вас, али то је тачно. То што се каже, вежбање са МС захтева нежну равнотежу. Не желите преувеличати или прегријати себе. Због тога је најбољи начин дизајнирања режима вежбања са физичким терапеутом који ради са особама са МС.
Радна терапија
Терапијски радник може да ради са вама или са ваљим вољеном особом како би максимално функционисао код куће и / или на радном месту. На пример, ако ваш умор ограничава вашу способност да извршите куповину намирница, ваш радни терапеут може предложити да користите скутер приликом куповине или док ходате код куће.
Поред очувања енергије, професионални терапеути могу предложити промјене у вашем дому како би спријечили пад и олакшали вашу удобност у обављању активности свакодневног живота.
Оне могу укључивати:
- ослободити лабавих тепиха како би спријечили падове
- уградња рукохвата у купатилу како би се повећала сигурност и приступачност
- подешавање осветљења за рјешавање проблема вида
- учити вас и / или вољене како да процените и одржите безбедност уређаја за мобилност
- даје савјете о запошљавању и раду са старатељем
- инструкцију особе о томе како се облачити, купати и припремити оброке засноване на инвалидитету везаном за МС
Такође, неки професионални терапеути се фокусирају на когнитивну рехабилитацију (помажу вам да побољшате размишљање, памћење, размишљање и концентрацију) и професионалну рехабилитацију (процењивање спремности за рад и начине одржавања или проналаска послова који одговарају вашим потребама).
Спеецх анд Сваллов Тхерапи
Како МС напредује, постоји повећан ризик за развој проблема са гутањем, говора и дубоким удисањем. Ови проблеми се често поклапају, пошто се слични мишићи користе за контролу ових функција.
Да би се побољшале технике дисања, терапеути говора и гутања често раде са плућним лекарима (специјалисте плућа). Стратегије могу укључивати технике за чишћење слузи из грла, вежбе за олакшавање дисања и медицинске терапије попут небулизера или кисеоника код неких људи.
Када особа са МС развије потешкоће гутања хране и течности , постоје велике забринутости, укључујући дехидратацију, лошу исхрану, гушење и аспирацију (када садржај хране прелази у плућа). Терапев за говор и гутање може препоручити технике исхране које ће максимизирати интензитет исхране док се минимизира ризик од аспирације. Ове технике често укључују:
- одмор пре јела
- седе у усправном положају
- држећи браду паралелно са столом
- изводи двоструко гутање.
На крају, проблеми са говорима су уобичајени у МС, што утјече до 40 процената у неком тренутку, према ријечима Националног МС друштва. Ови проблеми могу укључивати потешкоће с артикулацијом (тј. Нејасним говором), успореним говором, меком говором или лошим квалитетом гласа (нпр. Хрипавост).
Добра вест је да логопедист може помоћи у смањењу ових проблема учењем вјежбања за уста. Логопедор може такође препоручити комуникационе уређаје као што су појачавачи звука како бисте се могли чути боље.
Когнитивна рехабилитација
Проблеми са размишљањем, памћењем, пажњом, брзином обраде информација, организовањем, резоновањем и / или визуелно-просторним способностима често се јављају у МС. Когнитивни проблеми обично долазе постепено и могу се појавити у било ком тренутку током курса болести. За неке људе, они су чак и први симптом МС.
Добра вијест о когнитивној функцији у МС-у јесте да је ријетко икада озбиљно оштећена. Без обзира на то, иако са благим когнитивним дефицитима, ви или ваш вољени можда ћете бити изоловани или узнемирени због ангажовања са другима код куће или на послу.
Неки људи са МС који имају когнитивну дисфункцију одлучују да их процени од стране неуропсихолога, нарочито ако њихови когнитивни несрећи утичу на то како функционишу у свакодневном животу. Иако когнитивно тестирање може бити дуготрајно (потребно је низ стандардизованих тестова) и скупо, може вам помоћи или вашој вољени да развију јасну слику о томе како је МС утицала на вашу спознаја - или ако постоји још један здравствени проблем, као нпр. депресија или бол у вези са МС, што може погоршати когницију.
Поред тога, ако процијените више од једног пута, ваш неуропсихолог може упоредити резултате недавних когнитивних резултата са претходним годинама како бисте утврдили да ли се ваша спознаја погоршала, остала иста или чак и побољшана.
Иако не постоје лекови за когнитивне проблеме везане за МС, можете подвргнути когнитивној рехабилитацији која вам омогућава компензацију ваших когнитивних проблема. Примери могу укључивати:
- планирате своје најинтензивније активности на мозгу у току дана када сте највише упозорени
- како користити електронске уређаје или добро старинско оловка и папир за запамтење ствари
- фокусирајући се на један задатак истовремено и учење како блокирати потенцијалне дистракције
- ангажовање у активностима стимулисања мозга, као што су читање или игре с картама
- ангажовање у пријатним активностима (ово може побољшати отпорност вашег мозга на оштећење везано за МС)
Стрес менаџмент, психотерапија и аеробна вежба такође су често део когнитивне рехабилитације. Ове комбиноване стратегије могу вам помоћи да осетите самопоуздање и не ограничите се у друштвене, породичне или радне напоре.
Реч од
Рехабилитационе терапије играју главну улогу у вашем здрављу МС. Али нису брзи поправци. Уз ове терапије, потребно је време и стрпљење да виде резултате. На путу ћете доживети препреке и неке фрустрације, али то је вриједно за ваше МС и за ваше добро.
Такође је важно напоменути да је у реду променити терапеут или терапију ако нисте задовољни вашом тренутном. Добијање другог мишљења никада није лоша идеја, а понекад је потребно времена да пронађе то исправно лечење, поверење.
> Извори:
> Асано М, Расзевски Р, Финалисон М. Рехабилитационе интервенције за управљање релапсом мултипле склерозе: преглед кратког опсега. Инт Ј МС Царе . 2014 Суммер; 16 (2): 99-104.
> Беер С, Кхан Ф, Кесселринг Ј. Рехабилитационе интервенције у мултиплексној склерози: преглед. Ј Неурол. 2012 Сеп; 259 (9): 1994-2008.
> Брицхетто Г, Риналди С., Спалларосса П, Баттаглиа МА, & деЦарвалхо МЛ. > Ефикасност физичке терапије у мултиплој склерози као што је мерено са индексом скалирања и индекса амплитације утицаја замора: ретроспективна студија. НеуроРехабилитатион. 2013; 33 (1): 107-12
> Финлаисон, М. Натионал Социети оф Социети: Оццупатионал Тхерапи ин Рехабилитатион оф Мултипле Сцлеросис .
> Набави СМ, Сангелаји Б. Когнитивна дисфункција код мултипле склерозе: обично заборављена у клиничкој процени МС пацијената. Ј Рес Мед Сци . 2015 мај; 20 (5): 533-34.