Зашто не би требало да се одрекнеш секса?
Као хронична болест централног нервног система, готово је неизбежно да ће мултипла склероза (МС) имати негативан утицај на ваше сексуално здравље. Међутим, то не значи да је ваш сексуални живот завршен. То само значи да ћете можда морати имати другачији приступ. Како можете одржати пријатан сексуални живот упркос МС ?
1. Отворите разговоре са својим партнером
Добар секс се ослања на отворену комуникацију са својим партнером, без обзира на здравствени статус.
Како доживљавате различите МС симптоме , многи аспекти ваше везе ће се промијенити. Можда ће вам требати више помоћи у обављању свакодневних задатака или брига о себи него што сте раније радили. Ове промене ће захтевати стрпљење, разумевање и експериментисање од стране вашег партнера и самог себе. Одржавајући добру комуникацију, ви и ваш партнер ће се лакше прилагодити променама.
2. Управљајте другим здравственим условима
Здравствени услови који нису директно повезани са вашим МС, попут високог крвног притиска или артритиса, могу учинити здрав сексуални живот тешким. Ако агресивно управљате било којим здравственим стањима, у великој мери можете смањити њихов утицај на сексуални живот.
3. Разговарајте са својим доктором
Када видите свог неуролога или другог здравственог особља, можете се усредсредити на неуролошке симптоме и знакове, нежељене ефекте лекова и промјене у вашој мобилности. Али ваше сексуално здравље такође вреди разговарати.
Ваш доктор вам не може помоћи у вези са вашим сексуалним проблемима, осим ако их не помињете, јер је непријатно како је ово у почетку. А неки сексуални проблеми заправо могу бити нежељени ефекти ваших лекова. Ако ваш доктор зна о томе, може подесити лекове које узимате или дозирање, или чак предлажете различита времена у току дана да их узимате.
И ако ваш доктор нема одговоре које тражите, он ће можда бити у могућности да вас упути на некога ко то ради.
4. Експериментирајте са позицијама и временима
Разлика у односу на уобичајене сексуалне положаје може понекад ослободити сексуалне проблеме, нарочито ако су повезани са симптомима МС, као што су бол, слабост или спастичност. Такође можете приметити да су ваши симптоми, попут замора , бољи у одређеним временима дана. Покушајте имати секс кад се осећате најбоље, чак и ако то не одговара када обично имате секс. Можда сте изненађени што то чини разлика.
5. Проширите свој концепт секса
Мушкарци имају тенденцију да размишљају о сексу само у смислу оргазма, али то може бити много више. Док живите са МС-ом, можда ће вам требати више времена и физичког контакта да бисте постали узбуђени. Такође вам може бити теже остати у овом тренутку. Хуггинг, пољубац и други облици контакта су суштински део вашег сексуалног живота. Мастурбација је део нормалног, здравог сексуалног живота.
6. Избегавајте алкохол и пушење
И алкохол и пушење могу ометати способност човека да постигне ерекцију ограничавајући количину крви која улази у пенис.
7. Очекујте тешкоће
Када дође до промјена, немојте паничити. Ако емоционално реагујете на ове проблеме, можете их још погоршати.
Очекујући неку врсту сексуалних промена док старате, можете мирно реагирати и ријешити своју ситуацију.
8. Једите здраво и губите тежину
Прекомерна телесна тежина даје притисак на ваше тело које може довести до високог крвног притиска, срчаних болести, дијабетеса и других здравствених стања, а све то може ометати нормалан сексуални живот. Покушајте да једете здравије и избаците ту вишку тежину.
9. Останите сексуално активни
Ако имате дуг период у вашем животу када сте сексуално неактивни, теже ће касније постати сексуално активни. Не само да чести секс може побољшати сексуални учинак, већ може помоћи и да живите дуже, да вам помогне да се боље осјећате о себи и да вам помогне у борби против депресије и стреса.
10. Време ваших лекова
Одређени лекови могу ометати (или помоћи) сексуално функционисање. На пример:
- Ако узимате антихолинергике за дисфункцију бешике , узимање ових 30 минута пре секса може смањити контракције бешике током секса. Ово укључује: Пропантхелине (Норпантх, Про-Бантхине), Толтеродине (Детрол таблете и Детрол ЛА продужене капсуле), Дицицломине (Бентил).
- Лекови за умор који се узимају један сат пре секса могу вам дати на врхунцу нивоа енергије. То укључује Провигил и Симметрел .
- Ако узимате антидепресиве, то може имати негативан утицај на ваш сексуални погон. Разговарајте са својим лекаром ако мислите да би то могло бити случај, јер одређени антидепресиви могу имати мање ефекта од других.
- Ако се сами убризгате (или имате свог партнера убризгате), један од лекова који модифицирају болести , координишите временски период ваше ињекције са било којом могућом сексуалном активношћу. Ињекције могу узроковати толико стреса или непријатних нежељених ефеката да се секс одмах након што је снимак у потпуности искључен. С друге стране, неки људи могу добити такву олакшицу након ињекције да их ставља у расположење.
Извори:
Нанци Ј. Холланд и Јун Халпер. Вишеструка склероза: водич за самопослуживање за Веллнесс. Њујорк: Демос Публисхинг. 2005.
Аллисон Схаддаи. МС и ваша осећања. Аламеда: Издавачи Хунтер Хоусе, 2007.