Гојазност је повезана са читавим низом болести, укључујући и рак , кардиоваскуларне болести и дијабетес, између осталог. Сада су их истраживачи повезали са Алзхеимеровом болестом.
Средње доба и Алзхеимерова болест
Истраживачи су конкретно открили да гојазност у средњем добу или средњем животу предвиђа ранији почетак Алцхајмерове болести - и веће оптерећење болести (што значи да ће болест бити озбиљнија када удари).
У анализи Балтиморове лонгитудиналне студије старења, истраживачи су погледали однос између телесног индекса телесне тежине (БМИ) и времена почетка Алцхајмерове болести, као и тежине болести. Аутори студије установили су да је већи БМИ у средњем добу (50 година старости) повезан са ранијим почетком Алцхајмерове болести, као и са вишим мјерама тежине болести.
Истраживачи су открили да је у мозгу пацијената са вишим БМИ-ом у средњем животу било више амилозоидних депозиција (што је дефинисао фактор Алцхајмерове болести), у поређењу са онима који су имали здрав БМИ у старости 50 година. То указује на тежи облик болести .
Истраживачи су закључили да здрави БМИ у средњем животу може тиме да одложи почетак Алцхајмерове болести. Ово је охрабрујуће, јер то значи да добијање вашег БМИ на здрав ниво током средине живота може да спречи појаву Алцхајмерове болести. И многе од здравих активности које иду у губитак вишка телесне тежине и одржавање здравих тежина, као што су уравнотежена исхрана и редовна вежба, такође су фактори који одржавају здрав мозак и помажу у спречавању деменције у самом себи.
Гојазност и деменција
Раније студије су доследно показале да је гојазност повезана са деменцијом, и како се повећава БМИ, тако и степен ризика. У другој студији сличној оној која је претходно приказана, али спроведена у источној Финској, истраживачи су пратили пацијенте на укупно 26 година, мјеравајући њихов БМИ у просечној старости од 50 година, као и касније, у просјеку од 71 године. Истраживачи су приметили који пацијенти су развили деменцију касније у животу, и утврдили да је опет већи БМИ у средњем животу повезан са већим ризиком од деменције и Алцхајмерове болести.
Анализа шведског регистра близанаца од стране истраживача закључила је да "и прекомјерна тежина и гојазност у средњем животу независно повећавају ризик од деменције [и Алцхајмерове болести]."
Други су открили да дијабетес, који представљају поремећај везан за гојазност, могу довести до ранијих почетака деменције. Дакле, постоји више разлога да се фокусирате на губитак вишка телесне тежине на здрав начин.
Изгубити тежину у средњем веку
Докази су јасни у овом тренутку: прекомјерна тежина и гојазност у средњем животу ставља на ризик од развоја деменције, као и на ранији почетак Алцхајмерове болести. Нажалост, средњи живот је такође време у коме многи појединци имају тежину, јер се метаболизам мало успорава, а многи постају ситнији.
Знајући ово, међутим, требало би да доведе до веће пажње у средњем вијеку како би наставио активни начин живота и здравије јео. На срећу, постоји много начина да се то уради.
Једна иновативна исхрана која има за циљ промовисање здравља мозга позната је као МИНД исхрана. Ова дијета је створила група истраживача који су му дали дуже име "прехрамбеног приступа систоличкој хипертензији (ДАСХ) у дијететској нерви за еуродегенеративни дане (МИНД)". Уста, сигурно! Дакле, то је познато једноставно као МИНД исхрана.
Овај резултат обухвата компоненте и медитеранске исхране и исхране ДАСХ које су показале да су заштитне од когнитивног пада и Алцхајмерове болести. И, као и те дијете, МИНД исхрана је пронађена у истраживачким студијама како би успорила ментално опадање; такође може смањити ризик од Алцхајмерове болести.
То показује да оно што једете стварно је важно. Да бисте пратили МИНД исхрану, потребно је да будете свесни 15 група хране, од којих се десет сматра "здраве хране за здраве мозгове", а пет од њих су групе хране које треба избегавати.
Извори
Цхуанг ИФ, Ан И, Билгел М, ет ал. Адипозитет Мидлифеа предвиђа ранији почетак Алцхајмерове деменције, неуропатхологије и пресимпптоматске акумулације церебралне амилоида. Мол Психијатрија 2015 1. септембар [Епуб испред штампања]
Дијабетес у средњем животу може убрзати деменцију у каснијем животу. Харв Хеалтх Летт 2015; 40: 8.
> Моррис МЦ, Тангнеи ЦЦ, Ванг И, Сацкс ФМ, и сар. МИНД исхрана повезана са смањеном инциденцом Алцхајмерове болести. Алзхеимерс Демент 2015; 11: 1007-14.
Толпанен АМ, Нганду Т, Карехолт И и др. Средњи живот и индекс телесне масе касног живота и деменција касне животне доби: резултат је потенцијалне кохорте засноване на популацији.
Вхитмер РА, Гундерсон ЕП, Куесенберри ЦП Јр, ет ал. Индекс телесне масе у средњем животу и ризик од Алцхајмерове болести и васкуларне деменције. Цурр Алзхеимер Рес 2007; 4: 103-9.
Ксу ВЛ, Атти АР, Гатз М, Педерсен НЛ, ет ал. Прекомјерна тежина и гојазност у средњем животу повецавају ризик од деменције у касном животу: популација заснована на близанцима. Неурологи 2011; 76: 1568-74.