Имате гласан снорер са апнејем за спавање поред вас у кревету? Ако је тако, он или она могу бити изложени ризику да више од своје иритације не пробуде поново. Неколико истраживања су закључиле да особе са апнејом у спавању могу имати повећан ризик од проблема са памћењем , као што су благи когнитивно оштећење , Алцхајмерова болест и неспецифицирана деменција . Међутим, не очајите.
Такође може бити прилично једноставан начин да се смањи ризик.
О Слееп Апнеа
Слееп апнеа је стање у којем престанете да дишете када спавате. Према експерту за поремећаје спавања , Др. Брандон Петерс, можете задржати дах 10 секунди, поново започните да дишете, а затим поновите ово више од 100 пута у току ноћи. Можда ћете хрљавати, удахнути, или чешће често, док ваше тело ради на компензацији апнеје за спавање. Као што можете замислити, то вам више пута узнемирава свој сан.
Приближно један од четири одрасле особе између 30 и 70 година има апнеју за спавање. Апнеја за спавање је већ повезана са високим крвним притиском , срчаним обољењима , можданим ударом , дијабетесом типа 2 и депресијом.
Прегледајте симптоме опструктивне апнеје за спавање и консултујте свог лекара ако сте забринути да можда имате апнеју за спавање.
Апнеа за спавање и ризик за деменцију
Неколико истраживача проучавало апнеју за спавање да би сазнало да ли и како, може бити повезано са функционисањем мозга, памћењем и ризиком од деменције.
У једном научном прегледу, истраживачи су погледали неколико претходних студија које су спроведене на апнеји и деменцији за спавање и нашли су снажну везу између два фактора. Конкретно, људи који су имали Алцхајмерову болест били су пет пута вероватнији од оних без Алцхајмерове болести, такође имају апнеју за спавање.
Поред тога, открили су да је отприлике пола учесника студија којима је дијагностикован дементом доживео апнеју за спавање у неко вријеме након дијагнозе.
Друга студија објављена у часопису Неурологи и спроведена на Медицинском факултету Универзитета у Њујорку описује истраживања која су спроведена са више од 2000 учесника. После разматрања шаблона за спавање и когнитивног функционисања ових учесника, истраживачи су дошли до следећих закључака:
- Особе са апнејем за спавање развиле су благо когнитивно оштећење око 10 година раније у животу од оних без апнеје за спавање. ( Благо когнитивно оштећење или МЦИ повећава ризик од деменције, али неки људи са МЦИ остају прилично стабилни у свом раду.)
- Слееп апнеа је била у корелацији са присуством Алзхеимер-а у млађој старости од 83 године у поређењу са старосном доби 88 година код оних без апнеје за спавање.
- Ево добрих вести: У студији, људи који су третирали апнеју за спавање коришћењем ЦПАП машина добили су око 10 година когнитивног функционисања. Они су развили благо когнитивно оштећење (МЦИ) на око 82 године, док они који нису третирали апнеју за спавање развили су МЦИ око 72 године.
Трећа студија показала је да апнеа у сну корелира са смањењем волумена хипокампала и повећањем лезија беле материје код промена мозга који се често јављају код когнитивних проблема као што је Алзхеимерова болест.
Друга студија је утврдила да су људи са апнејом за спавање који су имали наизглед нормално когнитивно функционисање заправо демонстрирали смањење одложеног опозива и смањење функционисања извршења када су тестирани са тестом тестирања. ( Тестирање теста је један од многих когнитивних тестова скрининга.) Извршно функционисање се бави способношћу да организују и планирају више задатака, као и да прате наше сопствено понашање.
Истраживачи у петој студији која је прегледала више од 400 жена учесника установила је да жене са апнејом на спавању имају већу вероватноћу когнитивних проблема, укључујући и деменцију.
Једна друга студија је идентификовала дефиците у пажњи, функционално функционисање, визуелно-просторне способности и одложену меморију код учесника апнеје за спавање, али такође је утврдио да ЦПАП третман побољшава те симптоме.
ЦПАП машине
ЦПАП машине третирају апнеју за спавање користећи маску да стављају ваздух под притиском у уста како би одржали отворени пут. У више истраживања је утврђено да ЦПАП третман може помоћи у рјешавању опадања размишљања и меморије повезане са апнејом за спавање. Многи људи пријављују побољшање у спавању и функционисању након употребе ЦПАП машине.
Следећи кораци
Иако ове студије не доказују да апнеа изазива деменцију, оне показују прилично јаку корелацију. С обзиром на то, као и други здравствени ризици везани за апнеју за спавање, препоручује се идентификација и лечење од стране лекара. Решавање апнеје за спавање може бити прилично једноставан начин да побољшате своје садашње и будуће здравље, како за ваше тело, тако и за ваш мозак.
> Извори:
> Дуцца ЕЛ, Гумб Т, Пирраглиа Е, и сар. Поремећај дисања у поретку са спавањем повећава когнитивни пад код старијих особа. Неурологија . Април 2015: 10-1566.
> Емамиан Ф, Кхазаие Х, Тахмасиан М, ет ал. Асоцијација између опструктивног сна Апнеа и Алцхајмерове болести: перспектива мета-анализе. 2016; 8. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4828426/.
> Ју Г, Иоон И, Лее С, Ким Т, Цхое Ј, Ким К. Ефекти синдрома спавања апнеа на одложену меморију и извршну функцију код старијих одраслих особа. Часопис Америчког геријатријског друштва. 2012; 60 (6): 1099-103. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.них/пубмед/22646710.
> Кинугава К, Нгуиен-Мицхел В, Мариани Ј. [Синдром опструктивног сна апнеа: узрок когнитивних поремећаја код старијих особа?]. Ла Ревуе де медецине интерне. 2014; 35 (10): 664-9. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/24630586.
> Растућа преваленција апнеје у сну у САД угрожава јавно здравље - Америчка академија медицине за спавање (ААСМ). хттп://ввв.аасмнет.орг/артицлес.аспк?ид=5043
> Иаффе К, Лаффан АМ, Харрисон СЛ, и др. Дисање без поремећаја, хипоксија и ризик од благог когнитивног оштећења и деменције код старијих жена. ЈАМА. хттп://јаманетворк.цом/јоурналс/јама/фуллартицле/1104205
> Зхонгхуа Ии Ксуе За Зхи. 2014 Дец 2; 94 (44): 3483-7. [Удруживање између упале и когнитивне функције и ефеката континуираног позитивног третмана притиска дихтунга у опструктивном сну апнеа хипопнезе].
> Зхонгхуа Ии Ксуе За Зхи. 2014 Мар 18; 94 (10): 724-8. [Корелација између когнитивне функције и атрофије хиппокампала и лезија церебралне беле материје код пацијената са опструктивним апнеа хипопнеа синдромом спавања].