Када помислите на неговатеља, можете замислити партнера који нежно држи руку његовог / њеног / њеног вољеног, или одрасла особа топло помаже родитељу лековима.
Иако је неговање често путовање партнерства и преданости, то је истовремено и роллерцоастер, испуњен изненадним успонима и падовима и преокретима и окретима. Ова аналогија ваљкастог дрвета је нарочито истинита када се брине о некоме са сложеном и непредвидљивом болестом као што је мултипла склероза.
Али, добра вест је да се са правим оквиром мозга, добром мрежом подршке и здравим животним навикама, физичким и емоционалним високим нивоима и низим степеном неге може добро управљати (чак и прихватити).
Ево неколико савета које треба имати на уму док ви (или неко кога познајете) кренуо у јединствену улогу неговатеља за особу са МС.
Брига за себе
Прецизне физичке потребе бриге о особама са МС-ом ће се разликовати, али могу укључивати активности попут купања, облачења, подизања, храњења, помоћи у кућним терапијским вежбама, вожњи и завршавању задатака у домаћинству.
Друге активности могу бити мање физички опорезоване, али захтевају менталну издржљивост као што су:
- Позивање осигуравајућих друштава
- Планирање доктора и терапије
- Узимање и администрирање лекова
- Управљање финансијама
С тим у циљу борбе против свакодневног збрињавања и спрјечавања изгорелости важно је бринути о сопственом тијелу и уму.
То значи осигурати да сте упознати са својим посјетама лекара, као и са вашим прегледима рака и вакцинацијама.
Останите активни, спавајте добро и једите хранљиво, тако да се осећате добро и имате енергију да обављате своје понекад тешке задатке неге.
На крају, будите прилагођени вашем менталном здрављу тако што ћете узимати паузе током дана да бисте се опустили, пријатне активности.
Пробајте да читате поглавље књиге, позовете пријатеља на телефону или идете на шетњу док пријатељ или други старатељ стара о вашој вољеној особи.
Пронађите подршку
Изолација је уобичајени проблем за неговатеље и може створити додатни стрес, као и тај страховити осећај "ватре". Да бисте избегли ову дилему, размислите о придруживању групи подршке за негу или контактирању са пријатељем или суседом. Невероватно је што десет минута смеха, доброг приповедања и одвраћања може учинити за своју душу.
Уз изолацију, будите свесни симптома депресије попут промене апетита, проблема са спавањем и губитка задовољства у напорима које сте једном уживали.
Наравно, обавезно разговарајте са својим лекаром ако имате симптоме депресије, јер постоје ефикасни начини да управљате расположењем.
Упознајте вашу Лустову МС
Развијање основног разумевања МС је од суштинског значаја за негу вашег вољеног особља, посебно када је у питању схватање њихових специфичних симптома, забринутости и фрустрација.
На примјер, иако особа за коју се бринете може бити прилично физички функционална, он или она могу бити осјећати присутним на друштвеним скуповима због проблема са говорима у вези са МС или због проблема размишљања и памћења .
У овом случају, важно је поштовати њихову забринутост, пружити емпатију (на пример, рекавши: "Жао ми је што сте забринути да причате пред својим пријатељима") и заједно радите на путу за кретање ове борбе.
Још један примјер је ако особа са МС користи инвалидску колица или други помоћни уређај за мобилност , он или она могу бити фрустрирани (разумљиво) помоћу смјештајних капацитета. Ово вам је кључ као неговатељ да позовете и / или имате резервни план када идете ван куће.
Исто тако, особа за коју се бринете може више волети да говори сам са својим лекаром или да комуницира са члановима породице о већим здравственим променама или одлукама.
Покушајте да поштујете ове жеље, чак и ако их не разумете у потпуности или се не слажете.
Знај своја ограничења
Важно је бити самопоуздан са собом о томе које су ваше способности и угодности у смислу пружања бриге за вашу вољену особу. Ако се свако јутро купујете и облаћујете својим вољеним особама, претерано физички исцртајте, размислите да тражите од другог члана породице да помогне у том задатку. Као алтернативу, можете ангажовати медицинску сестру на кућну негу или помоћ да вам помогне неколико сати свако јутро.
Запамтите, у одређеном тренутку, особи са МС-ом може бити потребна опширнија брига него што његов или њен старатељ може да обезбеди. То није неуспех с ваше стране, већ функција болести.
Усвојите мирни став
У МС-у, симптоми често иду и протиче непредвидиво од једног дана до другог. Усвојивши став "иди са токовима", можеш помоћи свом вољеном са МС-ом да се осећаш мирно (а ти и ви). То је рекао да одржавање образа еластичности испред ваше вољене није лак начин. Будите сигурни да имате некога са којим можете бити осетљиви и изразити своја осећања, било да сте пријатељ, партнер, члан породице или терапеут.
Паузе
Свима треба одмор од неге, без обзира да ли се бринете за чланове породице или да ли вам је плаћено да пружи заштиту. Поред малих дневних пауза, важно је предузимати дуже паузе, попут одмора или чак и ноћи.
Једна од опција је одгојна помоћ - можете размотрити разговор са локалним поглављем Националног МС друштва за даље ресурсе на њиховом програму поновног чувања.
Реч од
Чување је посебна улога, иако је то физички и емоционално исцрпљујуће понекад, то може бити и прилично задовољавајуће, посебно са правим алатима и подршком. На крају, будите љубазни према себи, водећи рачуна о својим потребама и свакодневно освежавајући свој ум и душу.
На крају, запамтите, ваше присуство и ваша брига су довољни. Нико не очекује да будете савршени или да извршите чуда. Зато будите сигурни да ваша рука која држи, загрљај, разговор, осећај за хумор, ваш напоран рад и ваше уво за слушање значе свет вашој вољеном.
> Извори:
> Буцханан РЈ, Радин Д, Хуанг Ц. Брига о неформалним неговатељима који помажу особама са вишеструком склерозом. Инт Ј МС Царе . 2011 лето; 13 (2): 76-83.
> Радфорд Т. (2015). Национално друштво МС: водич за неговатеље.