Астма је хронично стање плућа које изазива отежано дисање. Душеци плућа, звани бронхијалне цеви , упали су. Окружујући мишићи се затежу и слуз се производи, што додатно умањује дисајне путеве. Неразвана бацања астме могу довести до хоспитализације и чак могу бити фатална. То није услов који се треба сами третирати.
Симптоми и знаци
Симптоми астме могу се кретати од благе, као што је пецкање, до хроничног кашља и пискања током тешких напада астме. Ово су неки од знакова упозорења и симптома:
- Пушење и кратак дах
- Тешкоће спавања због кратког удаха, пискања и кашља
- Бол или тегоба у грудима
- Краткоћа даха током тренинга
- Повећана потреба за бронходилаторе (лекове који отварају дисајне путеве опуштајући околне мишиће)
Природни лекови
До сада, недостаје научна подршка тврдњи да било који лек може да лечи астму. Ако имате симптоме астме или размишљате о покушају било каквог облика алтернативне медицине, важно је да се обратите лекару. Самотретање и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне посљедице.
1) Техника дисања Бутеико
Бутеико (изговарана бев- таи-ко ) техника дисања развила је руски истраживач Константин Павлович Бутеико.
Састоји се од плитких вежби за дисање дизајнираних да помогну особама са астмом да олакшају.
Бутеико техника дисања базирана је на претпоставци да подизање нивоа угљен-диоксида у крви кроз плитко дисање може помоћи особама са астмом. Верује се да је угљендиоксид диље глатке мишиће дисајних путева.
Студија о 60 особа са астмом упоређивала је ефекте технике дисања Бутеико, уређаја који имитира пранаиама (технику дисања јоге) и плацебо. Истраживачи су открили да су људи који користе технику дисања Бутеико имали смањење симптома астме. Симптоми се нису променили у пранајама и плацебо групама.
Употреба инхалатора смањена је у групи Бутеико за два пуффа дневно у шест месеци, али није било промјена у двије друге групе.
Постојало је неколико других обећавајућих клиничких испитивања која су процењивале ову технику, међутим, они су били мала по величини и можда су имали друге проблеме са дизајном студије. Критичари технике кажу да је техника скупа, да нема никакве разлике у количини угљен-диоксида у крви, да виши нивои угљен-диоксида нису ефикасна стратегија, и да сви ефекти технике могу бити услед општег релаксација.
2) Омега масне киселине
Веровало се да је једна од примарних моцних инфламација у нашој исхрани арахидонска киселина. Арахидонска киселина се налази у одређеним хранама, као што су јаја, шкољке и месо. Сматра се да смањење броја ових намирница смањује запаљење и симптоме астме.
Студија из Немачке испитала је податке од 524 деце и открила је да је астма била преовлађујућа код деце са високим нивоима арахидонске киселине.
Арахидонска киселина се такође може производити у нашим телима. Још једна стратегија за смањење нивоа арахидонске киселине је повећање уноса корисних масти као што су ЕПА (еикозапентаенојска киселина) из рибљег уља и ГЛА ( гама-линоленска киселина ) из уља бораге или вечерњег примросе .
Капсуле масних киселина Омега-3 се продају у продавницама лекова, продавницама здраве хране и онлине. Потражите активне састојке ЕПА и ДХА на етикети.
Капсуле масних киселина Омега-3 могу да комуницирају са лековима за редчење крви као што су варфарин (Цоумадин) и аспирин.
Нежељени ефекти могу укључити пробијање и крварење. Да би се смањили рибљи прилици после узимања капсула рибљег уља, они треба узимати непосредно пре оброка.
3) Воће и поврће
Студија која испитује дневнике хране од 68.535 жена открила је да су жене које су имале већи унос парадајза, шаргарепа и лиснатог поврћа имале мању преваленцију астме.
Велика потрошња јабука може штити од астме.
Дневно унос воћа и поврћа у детињству смањио је ризик од астме.
Студија Универзитета у Кембриџу показала је да су симптоми астме код одраслих повезани са малим уносом воћа воћа, витамина Ц и мангана.
4) Буттербур
Буттербур је вишегодишњи грм који расте у Европи, Азији и Северној Америци. Активни састојци су петасин и изопетазин, за које се верује да смањују грч мишића и имају антиинфламаторни ефекат.
Истраживачи на Универзитету у Дандију, Шкотска, оценили су ефекте буттербурма код људи са алергијском астмом која је такође користила инхалатор. Открили су да је буттербур додаје антиинфламаторном ефекту инхалатора.
Друга студија испитала је употребу извора екстракта буттербур у 80 особа са астмом већ четири месеца. Број, трајање и тежина напада астме смањују се, а симптоми се побољшавају након употребе буттербур. Више од 40 процената људи који користе лекове за астму на почетку студије су смањили унос лекова до краја студије.
Нежељени ефекти буттербур могу укључити пробавуће, главобољу, умор, мучнину, повраћање, пролив или запртје. Жене, жене или деца која болују од бубрега или јетре не треба узимати буттербур.
Буттербур је у породици биљке, тако да људи који су алергични на рагвеед, неочекиване, црне или хризантеме не би требало да користе буттербур.
Сирова биљка као и чајеви, екстракти и капсуле направљене од сировог биља не би требало користити зато што садрже супстанце које се називају пиролизидински алкалоиди који могу бити токсични за јетру и бубреге и повезани су са раком.
Могуће је уклонити пиролизидинске алкалоиде из производа буттербур. На пример, у Немачкој постоји безбедносна граница нивоа пиролизидинских алкалоида дозвољених у буттербур производима. Дневна препоручена доза не може бити већа од једног микрограма дневно.
5) Бромелаин
Бромелаин је екстракт из ананаса. Једна од теорија о томе како функционише је то што се верује да има антиинфламаторна својства. У једној студији истраживачи на Универзитету у Цоннецтицуту открили су да бромелин смањује запаљење дисајних путева код животиња са алергијским болестима дисајних путева. Бромелаин не треба користити људи са алергијама на ананас. Нежељени ефекти могу укључивати дигестивно узнемирење и алергијске реакције.
6) Босвеллиа
Биљна биљка , позната у индијској ајурведској медицини као Салаи гуггул, пронађена је у прелиминарним студијама како би се спречило стварање једињења званих леукотриен. Леукотриени који се јављају у плућима проузрокују сужење дисајних путева.
Двоструко слепа, плацебо контролисана студија четрдесет пацијената, 40 особа са астмом третирана је екстрактом босвеллиа три пута дневно шест недеља. На крају овог пута, 70 посто људи се побољшало. Симптоми тешкоћа дисања, број напада и лабораторијских мера су побољшани.
Босвеллиа је доступан у облику пилуле. Требало би рећи на етикети да је стандардизовано да садржи 60 процената босвеличних киселина. Не треба га узимати више од осам до 12 недеља, осим ако је квалификовани здравствени радник препоручио другачије.
Није јасно која је доза безбедна или ефикасна или како босвеллиа може интеракцију са другим третманима астме. Нежељени ефекти могу укључивати дигестивно узнемирење, мучнина, рефлукс киселине или дијареју.
7) Губитак тежине
Бројне студије показале су да гојазност представља фактор ризика за астму.
8) Биофеедбацк
Понекад се препоручује биофеедбацк од стране лекара као природна терапија за астму. Више о Биофеедбацк-у.
Ограничења
Суплементи нису тестирани на сигурност и због чињенице да су дијететски суплементи у великој мјери нерегулирани, садржај неких производа може се разликовати од оног што је наведено на етикети производа.
Такође, имајте на уму да сигурност суплемената код трудница, мајки дојиља, деце и оних са медицинским условима или који узимају лијекове није утврђена. Можете добити додатне савете о кориштењу суплемената .
Коришћење природних лекова
Због недостатка доказа, прерано је препоручити било који облик алтернативног лијека за астму. Ако размишљате о употреби алтернативног лијека, прво се обратите лекару.
> Извори:
> Болте Г, Компауер И, Фобкер М, Цуллен П, Кеил У, Мутиус Е, Веиланд СК. Масне киселине у серумским холестерол естрима у односу на астму и функцију плућа код деце. Цлин Екп Алергија. 2006 Мар; 36 (3): 293-302.
> Брутон А, Левитх ГТ. Бутеико техника дисања за астму: преглед. Цомплемент Тхер Мед. 2005 Мар; 13 (1): 41-6.
> Цоопер С, Оборне Ј, Невтон С, Харрисон В, Тхомпсон Цоон Ј, Левис С, Таттерсфиелд А. Утицај две вежбе за дисање (Бутеико и Пранаиама) у астму: случајно контролисано суђење. Тхорак. 2003 Ауг; 58 (8): 674-9.
> Данесцх УЦ. Петаситес Хибридус (Буттербур Роот) екстракт у лечењу астме - отворени пробни тест. Алтерн Мед Рев. 2004 Мар; 9 (1): 54-62.
> Гупта И, Гупта В, Парихар А, Гупта С, Лудтке Р, Сафаихи Х, Аммон ХП. Ефекти смоле гуме Босвеллиа Серрата гумама код пацијената са бронхијалном астмом: резултати двоструке слепе, контролисане плацебом, 6-недељне клиничке студије. Еур Ј Мед Рес. 1998 Нов 17; 3 (11): 511-4.
> Гарциа В, Артс ИЦ, Стерне ЈА, Тхомпсон РЛ, Схахеен СО. Дијетално узимање флавоноида и астме код одраслих. Еур Респир Ј. 2005. Сеп; 26 (3): 449-52.
> Јацксон ЦМ, Лее ДК, Липвортх БЈ. Ефекти Буттербур на хистамински и алергијски реакцији на кожу. Анн Аллерги Астхма Иммунол. 2004 Феб; 92 (2): 250-4.
> Лее ДК, Хаггарт К, Робб ФМ, Липвортх БЈ. Бутт ербур, хербал ремеди, доводи до комплементарне антиинфламаторне активности код астматичних пацијената који примају удубљени кортикостероиди. Цлин Екп Алергија. 2004 Јан; 34 (1): 110-4.
> Лехрер ПМ, Васцхилло Е., Васцхилло Б, Лу СЕ, Сцарделла А., Сиддикуе М, Хабиб РХ. Биофеедбацк третман за астму. Груди. 2004 Ауг; 126 (2): 352-61.
> Мицклебороугх ТД, Линдлеи МР, Ионесцу АА, Фли АД. Заштитни ефекат додавања рибљег уља на бронхоконстрикцију изазвану вјежбама у астми. Груди. 2006 Јан; 129 (1): 39-49.
> Мурраи ЦС, Симпсон Б, Керри Г, Воодцоцк А, Цустовиц А. Узимање у исхрану у осјетљивим дјецом с поновљеном ватром и здравим контролама: студија случајног контролисања случаја. Алергија. 2006 Апр; 61 (4): 438-42.
> Ња Ф, Нистад В, Лодруп Царлсен КЦ, Хетлевик О, Царлсен КХ. Ефекти раног уноса воћа или поврћа у односу на каснију астму и алергичку сензибилизацију у деци школске доби. Ацта Паедиатр. 2005 Феб; 94 (2): 147-54.
> Пател БД, Велцх АА, Бингхам СА, Лубен РН, Даи НЕ, Кхав КТ, Ломас ДА, Варехам Њ. Дијетални антиоксиданти и симптоматска астма код одраслих. Тхорак. 2006. фебруар 7.
> Ромиеу И, Варрасо Р, Авенел В, Леинаерт Б, Кауффманн Ф, Цлавел-Цхапелон Ф. Ф руит и поврће и астма у студији Е3Н. Тхорак. 2006 Мар; 61 (3): 209-15.
> Сецор ЕР Јр, Царсон ВФ 4, Цлоутиер ММ, Гуернсеи ЛА, Сцхрамм ЦМ, Ву ЦА, Тхралл РС. Бромелаин испољава антиинфламаторне ефекте у овалбумин-индуцираном мудровом моделу алергијске болести дијабетеса. Целл Иммунол. 2005 Сеп; 237 (1): 68-75.
> Схоре СА, Јохнстон РА. Гојазност и астма. Пхармацол Тхер. 2006 Апр; 110 (1): 83-102.